เก๋ากี้ประกอบด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ ไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก ที่อาจช่วยส่งเสริมและบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ดังนี้
อาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
เก๋ากี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันอาการเจ็บป่วยและโรคเรื้อรัง เช่น ไข้หวัด โรคมะเร็ง การบริโภคเก๋ากี้เป็นประจำจึงอาจมีส่วนช่วยป้องกันไข้หวัดและอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ได้
อาจช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนัง
เก๋ากี้มีเบต้า-แคโรทีน (Beta-carotene) และสารซีแซนทิน ((Zeaxanthin) ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยส่งเสริมให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดการระคายเคือง และลดริ้วรอยจากการถูกแสงแดดเผาไหม้ รวมทั้งปกป้องผิวหนังจากมะเร็งผิวหนังบางชนิด
งานวิจัยชิ้นหนึ่ง ศึกษาเกี่ยวกับ ประสิทธิภาพของสารสกัดเก๋ากี้ซีแซนทินต่อเซลล์ผิวหนังของผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังเมลาโนและในเซลล์ผิวหนังของคนปกติ เผยแพร่ในวารสาร Molecules พ.ศ.2564 ระบุว่า สารซีแซนทีนมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็งผิวหนังเมลาโน และอาจช่วยลดจำนวนเซลล์มะเร็งได้ ดังนั้น การบริโภคเก๋ากี้จึงอาจช่วยปกป้องและต่อสู้กับมะเร็งผิวหนังเมลาโนได้ อย่างไรก็ตาม ควรมีการศึกษาเพิ่มเติมถึงประสิทธิภาพของเก๋ากี้ในการต้านมะเร็งผิวหนังต่อไป
อาจช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย