backup og meta

สูตรน้ำมะขามป้อม เครื่องดื่มสมุนไพรให้ประโยชน์แก่ร่างกาย

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย Duangkamon Junnet


เขียนโดย ทีม Hello คุณหมอ · แก้ไขล่าสุด 29/08/2022

    สูตรน้ำมะขามป้อม เครื่องดื่มสมุนไพรให้ประโยชน์แก่ร่างกาย

    สูตรน้ำมะขามป้อม เมนูจากมะขามป้อม (Indian Gooseberry) ซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่นิยมนำมาใช้ทางการแพทย์อายุรเวชมานานนับพันปี มีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียตะวันออกกลาง และบางประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ น้ำมะขามป้อมจึงถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ

    ประโยชน์ของมะขามป้อม

    มะขามป้อม อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ นานาชนิดซึ่งมีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพ ดังนี้

    อาจช่วยต่อต้านริ้วรอย

    มะขามป้อม อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอความชรา เช่น ป้องกันการสลายคอลลาเจน (Collagen) ในผิวหนัง ส่งเสริมการเจริญเติบโดของเส้นผม ป้องกันผมร่วง  

    อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

    มะขามป้อมมีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก หากรับประทานมะขามป้อมหรือดื่มน้ำมะขามป้อมเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

    อาจช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ

    สารอาหารในมะข้ามป้อม มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของหัวใจ และอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

    อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

    การรับประทานผงมะขามป้อมติดต่อกันเป็นประจำทุกวัน อาจมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ ยังอาจช่วยป้องกันและบรรเทาอาการโรคเบาหวานประเภทที่ 2 มะขามป้อมจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

    อาจป้องกันความเสียหายของตับ

    สารสกัดในมะขามป้อม สามารถป้องกันความเสียหายของตับที่เกิดจากอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งเป็นพิษต่อตับได้ 

    สูตรน้ำมะขามป้อม 

    น้ำมะขามป้อม มีส่วนผสมและวิธีทำ ดังต่อไปนี้

    ส่วนผสม

    • มะขามป้อม 4-5 ลูก
    • น้ำ ½ ถ้วย
    • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

    วิธีทำ

    1. นำมะขามป้อมสด 4-5 ลูก มาสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ
    2. แกะเมล็ดออก แล้วนำไปปั่น โดยเติมน้ำผสม ½ ถ้วย
    3. นำมากรองเอากากออก หากรู้สึกว่ามีรสชาติเข้มข้นเกินไปให้เติมน้ำปรับเพิ่มตามใจชอบ
    4. ใส่น้ำผึ้ง หรือน้ำตาลผสมเล็กน้อยปรับตามความชอบ แล้วคนให้เข้ากัน
    5. เทใส่แก้วหรือเหยือก พร้อมดื่ม 

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

    Duangkamon Junnet


    เขียนโดย ทีม Hello คุณหมอ · แก้ไขล่าสุด 29/08/2022

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา