ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรค (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) ให้ข้อมูลว่า โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ทำให้เสียชีวิตสูงสุดเป็นอันดับที่ 7 ในประเทศสหรัฐอเมริกา ดังนั้น การได้รับวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน อาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับบางคน เนื่องจากเป็นโรคที่มีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน
ทั้งนี้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คนในครอบครัวควรพูดคุยกับผู้ป่วยในแง่บวกและให้กำลังใจ เช่น พูดถึงผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แต่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข มากไปกว่านั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจไม่ต้องการได้ยินข่าวร้าย ว่าใครเสียชีวิตจากการเป็นโรคเบาหวานไปแล้วบ้าง สมาชิกในบ้านจึงควรพูดคุยในเรื่องที่เป็นแง่ดีและไม่ควรเล่าเรื่องราวในแง่ลบ เพราะจะทำให้ผู้ป่วยเครียดได้
8.ออกกำลังกายด้วยกัน
การออกกำลังกายเป็นประจำ สำคัญต่อสุขภาพของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่จะให้ดียิ่งกว่านั้น คนในครอบครัวควรไปออกกำลังกายด้วยกันเพื่อจะได้มีสุขภาพดีกันทั้งครอบครัว
สิ่งสำคัญในการดูแลผู้ป่วยเบาหวานคือ การเลือกกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่ผู้ป่วยชอบ หรือบางครั้งอาจให้สมาชิกในบ้านสลับการเลือกกิจกรรมที่ทำร่วมกัน เช่น การเดิน การปั่นจักรยาน การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ (Strength Training) และการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น (Flexibility exercises) ซึ่งจะทำให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนได้ประโยชน์จากการออกกำลังกาย เป็นการช่วยบรรเทาความเครียดจากการดูแลผู้ป่วยเบาหวาน และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ อีกด้วย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย