เวย์โปรตีน (Whey protein)

โดย ทบทวนบทความโดย เภสัชกรอาชานนท์ สมศักดิ์

ชื่อสามัญ: เวย์โปรตีน (Whey protein) Brand Name(s): ชื่อทั่วไปเท่านั้น ไม่มีชื่อแบรนด์

ข้อบ่งใช้

เวย์โปรตีนใช้สำหรับ

เวย์โปรตีน (Whey protein) มักใช้เพื่อเสริมสมรรถภาพทางร่างกาย ในฐานะของอาหารเสริม หรือเป็นตัวเลือกแทนการดื่มนมสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสในนม เพื่อเสริมอาหารนมสำหรับเด็ก เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก และเพิ่มกลูต้าไธโอนในคนที่เป็นโรคเอชไอวี นอกจากนี้ยังใช้สำหรับผู้ที่แพ้โปรตีน เป็นโรคหอบหืด คอเลสเตอรอลสูง เป็นโรคอ้วน และลดน้ำหนัก ป้องกันโรคภูมิแพ้ในเด็กทารก เสริมอาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้าย และมะเร็งลำไส้ใหญ่

วิธีการใช้เวย์โปรตีน

เติมผงเวย์โปรตีนลงในน้ำหรือนมแล้วปั่น ก็พร้อมบริโภคแล้ว

  • การใช้เวย์โปรตีนในตอนเช้าจะช่วยให้กรดอะมิโนแก่กล้ามเนื้อของคุณได้อย่างรวดเร็ว และช่วยต้านการสลายตัวของกล้ามเนื้อ
  • การใช้เวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
  • โปรตีนมีสารอาหารสำหรับการซ่อมแซมและการเจริญเติบโต หลังจากกล้ามเนื้อเกิดความเครียดจากออกกำลังกาย
  • รับประทานเวย์โปรตีนก่อนนอนเพื่อ ป้องกันการสลายของมวลกล้ามเนื้อ

การเก็บรักษาเวย์โปรตีน

ควรเก็บเวย์โปรตีนไว้ในอุณหภูมิห้อง โดยห่างจากแสงและความชื้นโดยตรง ไม่ควรเก็บในห้องน้ำหรือช่องแช่แข็ง อาจมีเวย์โปรตีนบางยี่ห้อที่ต้องจัดเก็บแตกต่างกัน หรือสอบถามจากเภสัชกรของคุณ เพื่อความปลอดภัย ควรเก็บยาไว้ให้ห่างจากเด็กและสัตว์เลี้ยง

ไม่ควรเทเวย์โปรตีนทิ้งลงในโถส้วมหรือเทลงในท่อระบายน้ำ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำให้ทำเช่นนั้น และทิ้งผลิตภัณฑ์นี้เมื่อหมดอายุ ควรปรึกษาเภสัชกรของคุณสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทิ้งผลิตภัณฑ์อย่างปลอดภัย

ข้อควรระวังและคำเตือน

ข้อควรรู้ก่อนใช้เวย์โปรตีน

ก่อนกินเวย์โปรตีน ปรึกษากับหมอของคุณก่อน ถ้า

  • คนที่แพ้นมไม่ควรใช้เวย์โปรตีน
  • คุณเป็นโรคไต

ความปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยในรับประทานเวย์โปรตีนในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะให้นมบุตร โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อประเมินคุณประโยชน์และความเสี่ยงก่อนเริ่มรับประทาน

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงจากเวย์โปรตีน

  • คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยมีอาการแพ้เวย์โปรตีน
  • หากใช้ปริมาณมากไป อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ลำไส้ปั่นป่วน กระหายน้ำ เป็นตะคริว บวมน้ำ และปวดศีรษะได้

ไม่ใช่ทุกคนที่จะพบกับผลข้างเคียงแบบนี้ และอาจมีรายการของผลข้างเคียงที่ไม่ได้ระบุไว้ในรายการข้างต้นนี้ ถ้าคุณมีความกังวลใดๆ เกี่ยวกับผลข้างเคียงของเวย์โปรตีน โปรดปรึกษาหมอและเภสัชกรของคุณ

ปฏิกิริยาของยา

ปฏิกิริยากับยาอื่น

เวย์โปรตีนอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่ โดยอาจเปลี่ยนประสิทธิผลของยาหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาดังกล่าว ควรรวบรวมรายชื่อยาทั้งหมดที่ใช้อยู่ (รวมทั้งยาที่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ ยาที่ซื้อเองได้ และยาสมุนไพร) และแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ เพื่อความปลอดภัย ไม่ควรเปลี่ยนแปลงการใช้หรือปริมาณยาใดๆ โดยไม่ได้รับความเห็นชอบจากแพทย์

เวย์โปรตีนสามารถลดปริมาณที่ร่างกายดูดซึมยาเหล่านี้ ได้แก่

  • ยาเลโวโดปา (Levodopa)
  • ยาอะเลนโดรเนท (Alendronate)
  • ยาปฏิชีวนะ (ยาควินโนโลน Quinolone) Ciprofloxacin (Cipro), Enoxacin (Penetrex), Norfloxacin (Chibroxin, Noroxin), Sparfloxacin (Zagam), Trovafloxacin (Trovan) และ Grepafloxacin (Raxar)
  • ยากลุ่มเตตราไซคลิน เช่น Demeclocycline (Declomycin), Minocycline (Minocin) และ เตตราไซคลิน (Achromycin)

ปฏิกิริยากับอาหารหรือแอลกอฮอล์

เวย์โปรตีนอาจมีปฏิกิริยากับอาหารหรือแอลกอฮอล์โดยการเปลี่ยนประสิทธิผลของยา หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่รุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับปฏิกิริยากับอาหารหรือแอลกอฮอล์ที่อาจเกิดขึ้นได้ก่อนใช้ยานี้

ปฏิกิริยากับอาการโรคอื่น

เวย์โปรตีนอาจมีปฏิกิริยากับสภาวะโรคของคุณในปัจจุบัน โดยอาจทำให้โรคของคุณรุนแรงขึ้น หรืออาจเปลี่ยนแปลงประสิทธิผลของยาที่กำลังใช้อยู่ ควรแจ้งให้แพทย์และเภสัชกรของคุณทราบเกี่ยวกับอาการโรคในปัจจุบันของคุณเสมอ

ขนาดยา

ข้อมูลนี้ไม่ได้มีเจตนาให้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ คุณควรปรึกษาหมอและเภสัชกร ทุกครั้ง ก่อนเริ่มใช้เวย์โปรตีน

ขนาดเวย์โปรตีนสำหรับผู้ใหญ่

การรับประทาน

  • สำหรับการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกีฬา รับประทานเวย์โปรตีน 2 – 1.5 กรัม/กิโลกรัม ร่วมกับการฝึกความแข็งแรงเป็นเวลา 6-10 สัปดาห์
  • สำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับ HIV/ AIDS รับประทานเวย์โปรตีน 4-84 กรัม ต่อวันหรือ 2.4 กรัม/กิโลกรัม ต่อวัน ในสูตรแคลอรี่สูง หรือ 42-84 กรัม ต่อวัน ในสูตรที่อุดมด้วยกลูตามีน

ขนาดเวย์โปรตีนสำหรับเด็ก

ไม่มีการกำหนดปริมาณยาในเด็ก เนื่องจากอาจเป็นอันตราย ควรทำความเข้าใจถึงความปลอดภัยของยาก่อนใช้และโปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

รูปแบบของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนมีอยู่ในรูปแบบต่อไปนี้

  • ผงโปรตีนจากเวย์ปรุงแต่งรสต่างๆ (กล้วย ช็อกโกแลต ลาเต้ )

กรณีฉุกเฉินหรือรับประทานเกินขนาด

ในกรณีฉุกเฉินหรือใช้ยาเกินขนาด ควรติดต่อบริการฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดในพื้นที่ของคุณ

กรณีลืมรับประทาน

ถ้าคุณลืมรับประทานหรือลืมใช้ยา ควรรีบรับประทานทันทีที่นึกขึ้นได้ เว้นแต่เวลานั้นมีความใกล้เคียงกับเวลาในการใช้ยามื้อถัดไปของคุณ ให้ข้ามปริมาณที่ลืมไปและใช้ปริมาณปกติตามที่กำหนดไว้ ห้ามเพิ่มปริมาณเป็นสองเท่า

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Review Date: กรกฎาคม 7, 2018 | Last Modified: กรกฎาคม 7, 2018

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน