สัญญาณเตือน หอบหืดกำเริบ รู้ทันก่อน ช่วยลดความเสี่ยง

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ.

สัญญาณเตือนก่อนเกิดอาการหอบหืด คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นก่อน หรือในช่วงต้นของเกิดอาการ หอบหืดกำเริบ เป็นวิธีที่ร่างกายพยายามจะเตือนให้ทราบว่า เรากำลังจะมีอาการหอบหืดเกิดขึ้น สัญญาณเตือนนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน เพื่อรู้จักสัญญาณเตือนอาการของโรคหอบหืดประจำตัวคุณ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้จากประสบการณ์การหอบหืดก่อนหน้านี้ เมื่อคุณทราบถึงสัญญาณเตือนเหล่านี้ คุณอาจสามารถหยุดอาการหอบหืด หรือป้องกันตัวเองจากอาการหอบหืดที่แย่ลงได้

สัญญาณเตือน หอบหืดกำเริบ ล่วงหน้าที่พบบ่อย

สัญญาณเตือนเหล่านี้ อาจไม่รุนแรงพอที่จะหยุดคนเรา จากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน มันอาจนำมาก่อนเกิดอาการจับหอบเป็นเวลาหลายวัน หรือลายชั่วโมง หรือตอนก่อนที่จะเริ่มอาการหอบหืด โดยสัญญาณเตือนเหล่านี้ได้แก่

  • ไอถี่ๆ ตอนกลางคืนและไม่หายง่ายๆ
  • เครื่องมือแสดงสมรรถนะปอดแสดงค่าต่ำลง
  • หายใจไม่สะดวกหรือหายใจไม่อิ่ม
  • รู้สึกเหนื่อยง่าย และไม่มีแรงเมื่อออกกำลัง
  • หายใจมีเสียงหวีด หรือไอระหว่างหรือหลังการออกกำลัง
  • หายใจลำบากขณะออกกำลัง
  • เหนื่อยกว่าปกติ
  • นอนไม่หลับ และมีอาการหอบหืดตอนกลางคืน
  • อารมณ์เปลี่ยนแปลง หงุดหงิดง่าย กระสับกระส่าย หรือเงียบกว่าปกติ
  • มีอาการคล้ายหวัดหรือภูมิแพ้ เช่น จาม น้ำมูกไหล ไอ คัดจมูก เจ็บคอ และปวดศีรษะ
  • แน่นหน้าอก หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาทับที่หน้าอก
  • คันบริเวณคาง
  • ใต้ตาดำคล้ำ
  •  กระหายน้ำ
  • คัน หรือน้ำตาไหล
  • ปวดท้อง
  • ปวดหัว
  • มีไข้
  • รู้สึกกระสับกระส่าย
  • สีของใบหน้าเปลี่ยน หน้าซีดหรือหน้าแดง
  • ระคายคอ กระแอมไอ
  • มีลมพิษหรือผื่นขึ้นที่ผิวหนัง

อาการข้างต้นคือสัญญาณเตือนก่อนเกิดอาการหอบหืดที่พบได้บ่อย คุณอาจไม่พบอาการข้างต้นเพียงอาการเดียว และแต่ละคนอาจแสดงอาการแตกต่างกัน

รับมืออย่างไรดี

เริ่มใส่ใจต่อร่างกายของคุณเอง ความรุนแรงของอาการหอบหืดสามารถเพิ่มขึ้นเป็นลำดับอย่างรวดเร็ว ฉะนั้น หากคุณรู้ตัวก่อน ย่อมช่วยพยุงหรือควบคุมอาการดังกล่าวได้ตั้งแต่ต้น

ควรจดบันทึกอาการหอบหืด และเขียนความรู้สึกของคุณ อาการของคุณ และบันทึกค่าการตรวจสมรรถนะปอดทุกวัน การอ่านค่าการตรวจสมรรถนะปอด คือาการบ่งชี้ถึงความเร็วที่คุณสามารถเป่าลมออก และถ้าหากค่าดังกล่าวลดลง อาจหมายถึงอาการหอบหืดของคุณอาจกำลังแย่ลง

หากคุณไม่รู้ถึงสัญญาณเตือนล่วงหน้า ก่อนมีอาการหอบหืด คุณอาจต้องใช้เครื่องตรวจสมรรถนะปอดเป็นประจำ และติดตามสัญญาณเตือนและค่าจากเครื่องตรวจสมรรถนะปอด และคุณจะเริ่มต้นสังเกตเห็นรูปแบบ ที่สามารถช่วยในการคาดเดาได้ว่า อาการหอบหืดของคุณกำลังจะแย่ลงหรือเปล่า

เมื่อคุณทราบถึงสัญญาณเตือนเริ่มต้นของอาการหอบหืดของตัวเองแล้ว ควรรักษาอาการเหล่านี้ทันทีที่เกิดขึ้น หากคุณสงสัยว่ากำลังจะมีอาการหอบหืดเกิดขึ้น เนื่องจากตัวกระตุ้นบางอย่าง ให้หยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ พาตัวเองจากออกจากสถานที่นั้น และรักษาอาการตนเองตามแผนการรักษาโรคหอบหืดของคุณทันที

การนำตัวเองออกห่างออกจากตัวกระตุ้นหรือต้นตอของอาการหอบหืดทันที (เช่น การออกกำลังกาย ไรฝุ่น หรือละอองเกสร) หรือการรับประทานยาเพิ่มขึ้น อาจช่วยป้องกันการเกิดอาการหอบหืดที่รุนแรง

แผนรับมือกับอาการหอบหืดของคุณนั้น ควรเป็นแผนที่ผ่านการปรึกษากับแพทย์ และแพทย์ได้ให้คำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณแล้ว

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

แหล่งที่มา
สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องเข้ามาลงทะเบียนรับข่าวสารกับเรา
รับข่าวสารจาก Hello คุณหมอ เกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพ อัพเดทสุขภาวะและอื่น ๆ มากมาย
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน