การวิ่งมาราธอน คือการวิ่งระยะยาวตั้งแต่ 20 กิโลเมตรขึ้นไป ซึ่งใช้พลังงานไม่น้อยกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นเช่นกัน จำเป็นต้องมีการฝึกฝนรู้ทักษะการวิ่งที่ถูกต้องปลอดภัย การฝึกการควบคุมระบบหายใจพร้อมกับจังหวะวิ่ง หากสุขภาพร่างกายคุณไม่พร้อมจะเกิดผลเสียและอันตรายที่ตามมาได้ภายหลัง ก่อนจะเริ่มวิ่งนั้นควรตรวจสอบสุขภาพร่างกายของคุณก่อนว่าพร้อมหรือไม่? วันนี้ Hello คุณหมอ นำความรู้เกี่ยวกับ การวิ่งมาราธอน กับ โรคหลอดลมอุดกั้น มาฝากกัน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย