เมื่อตื่นนอน สิ่งแรกที่ใครหลายคนทำหรือเคยทำบ่อยๆก็คือ การ ขยี้ตา การขยี้ตาอาจช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การขยี้ตาบ่อยๆ แรงๆ อาจส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด Hello คุณหมอนำเรื่องเล็กๆจากการ’ขยี้ตา’ ที่อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ มากฝากกัน
ทำไมเราถึง ขยี้ตา
การที่เราขยี้ตามักเป็นเพราะคัน เคืองตา หรือตาแห้ง ซึ่งอาจเกิดได้จากปัจจัยเหล่านี้
- ตาติดเชื้อ ที่พบได้บ่อยเช่น โรคเยื่อบุตาอักเสบ โรคตาแดง หรือโรคเปลือกตาอักเสบ
- โรคภูมิแพ้
- โรคไข้หวัด หรือโรคโพรงจมูกอักเสบ
- มีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา
- ความเหนื่อยล้า
- ใส่คอนแทคเลนส์
ผลเสียที่ตามมาจาการขยี้ตา
เกิดรอยคล้ำใต้ตา
ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาเป็นผิวหนังส่วนที่บอบบางที่สุดในร่างกาย เมื่อเราขยี้หรือเกาบริเวณดวงตา อาจทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังในบริเวณนั้นแตก เลือดไหลซึมเข้าสู้เนื้อเยื่อโดยรอบ จนทำให้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาดูดำคล้ำ
เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
ในแต่ละวันมือของเราต้องสัมผัสกับสิ่งต่างๆ มากมาย นั่นจึงเป็นเหตุให้มือเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคนานาชนิด การใช้มือขยี้ตา ก็เท่ากับว่าคุณได้ส่งต่อเชื้อโรค เช่น เชื้อแบคทีเรียสเตรปโทคอกคัส เชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลลา ไปสู่ดวงตาของคุณ ซึ่งนี้อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการติดเชื้อต่างๆ เช่น โรคตาแดง โรคเยื่อบุตาอักเสบ เป็นต้น
ทำให้กระจกตาถลอกหรือมีรอยขีดข่วน
บางครั้งเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา คนเรามักจะขยี้ตาตามสัญชาตญาณเพื่อพยายามเอาสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นออก แต่รู้หรือไม่ว่าการขยี้ตาอาจยิ่งทำให้สิ่งแปลกปลอมเข้าไปในดวงตาลึกขึ้น และทำให้กระจกตาของคุณถลอก หรือเกิดรอยขีดข่วนได้ รอยถลอกหรือรอยขีดข่วนที่กระจกตา อาจทำให้เกิดอาการตาแดง เคืองตา ตาไวต่อแสง หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นมีปัญหาในการมองเห็นระยะยาวได้
เสี่ยงเป็นภาวะกระจกตารูปกรวย
ผลการวิจัยชี้ว่า การขยี้ตาบ่อยๆ แรงๆ อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นใยคอลลาเจนในกระจกตาฉีกขาดหรืออ่อนแอ ส่งผลให้กระจกตาตรงกลางบางลง และยื่นออกมาเป็นรูปกรวย หรือที่เรียกว่า ภาวะกระจกตารูปกรวย ซึ่งทำให้สายตาเอียง มองภาพเบลอ และไวต่อแสงมากขึ้น
เราจะหลีกเลี่ยงการขยี้ตาได้อย่างไร
- หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา พยายามล้างออกด้วยน้ำเกลือสำหรับล้างตา ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ให้รีบไปหาคุณหมอทันที
- หยอดน้ำตาเทียมเพื่อป้องกันและแก้อาการตาแห้ง ทำให้ดวงตาชุ่มชื้นขึ้น แทนการขยี้ตาเพื่อให้น้ำตาไหล
- ใส่ผ้าปิดตาตอนนอน เพื่อป้องกันการขยี้ตาโดยไม่รู้ตัว
- ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นประคบดวงตาเพื่อลดอาการเคืองและตาล้า
- หากจำเป็นต้องสัมผัสบริเวณดวงตา ควรล้างมือให้สะอาดก่อน
- หากขยี้ตาจนติดเป็นนิสัย ให้พยายามลด และเลิกขยี้ตา
การขยี้ตา อาจเหมือนเป็นพฤติกรรมที่เลิกได้ยาก แต่ถ้าหากทำได้ ย่อมลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพตาของเราได้แน่นอน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการคันและเคืองตาอย่างต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่ได้ผลดีที่สุด
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
