home

การดูแลสุขภาพช่องปาก

แปรงผิด ชีวิตเปลี่ยน! การ แปรงฟันผิดวิธี อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากโดยไม่รู้ตัว เช่น ฟันผุ คราบหินปูนสะสม เหงือกร่น เหงือกอักเสบ แต่จะเราทราบได้อย่างไรว่า ในแต่วันเราแปรงฟันถูกหรือผิดวิธีกันแน่ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำ 5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแปรงฟันผิดวิธีมาฝาก จะมีอะไรบ้าง มาเช็กไปพร้อมกันเลยค่ะ เช็กด่วน! 5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าคุณ แปรงฟันผิดวิธี  เรามาดู 5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าเรากำลังแปรงฟันผิดวิธีกันดีกว่าค่ะ รู้ก่อนป้องกันได้ก่อน จะได้ลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากของเรานะคะ  1. แปรงฟันแรงเกินไป การแปรงฟันแรง ๆ ไม่ได้บ่งบอกว่าเราแปรงฟันสะอาดนะคะ แถมยังทำร้ายผิวเคลือบฟัน และส่งผลเสียต่อสุขภาพเหงือกอีกด้วย หากใครรู้ตัวว่าตนเองชอบแปรงฟันแรง ๆ ควรรีบหยุดพฤติกรรมนี้ซะ! ก่อนที่จะทำร้ายฟันไปมากกว่านี้ 2. ลืมแปรงลิ้น หลังจากแปรงฟันแล้ว คนส่วนใหญ่มักลืมแปรงลิ้นและไปใช้น้ำยาบ้วนปากแทน แต่อย่าลืมว่าน้ำยาบ้วนปากไม่สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียบนลิ้นได้ ฉะนั้น สำหรับคนที่มักจะลืมแปรงลิ้น ลองเลือกแปรงสีฟันที่สามารถแปรงได้ทั้งฟันและลิ้นดูไหมคะ นอกจากจะสะดวกสบายแล้วยังง่ายต่อการทำความสะอาดอีกด้วย  3. ไม่ยอมใช้ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟัน ถือเป็นอุปกรณ์เสริมที่ช่วยทำให้ฟันของเราสะอาดมากยิ่งขึ้น เพราะช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ขจัดคราบฟันและเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึง เอาล่ะ! รู้อย่างนี้แล้ว ลองซื้อไหมขัดฟันมาใช้ดูสิคะ  4. แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร หากแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรดสูง ความเป็นกรดอาจทำลายสารเคลือบฟัน เพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกกร่อนของฟัน ทำให้ฟันผุไวยิ่งขึ้น 5. แปรงฟันไวเกินไป เราควรแปรงฟันอย่างน้อยครั้งละ […]

โรคมะเร็ง

ดูเพิ่มเติม
ดูเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

“ผักชีฝรั่ง” พืชสมุไพร สวนครัวที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งบางชนิดได้ นอกจากนี้ ยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้อีกหลากหลายเมนู เรียกได้ว่ามีคุณประโยชน์ครบด้านจริง ๆ  แต่จะมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหน เรามาทำความรู้จักกับพืชสมุนไพรชนิดนี้ ให้มากขึ้นกันใน บทความ Hello คุณหมอ  ผักชีฝรั่งสามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งได้จริงหรือไม่ ผักชีฝรั่ง (Culantro) มีชื่อทางวิทยาศาตร์ว่า "Eryngium" มีถิ่นกำเนิดจากประเทศอเมริกากลางและอเมริกาใต้ ตั้งแต่ตอนใต้ของเม็กซิโกจนมีการปลูกกันอย่างแพร่หลายจนมาถึงปัจจุบัน  ผักชีฝรั่งอุดมด้วยคุณค่างโภชนาการ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค ธาตุโพแทสเซียม แคลเซียม  และเบต้าเคโรทีน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น (Oxidative Stress) ได้ ผักชี และผักชีฝรั่ง แตกต่างกันอย่างไร  ผักชีและผักชีฝรั่ง มีลักษณะที่แตกต่างกัน ดังต่อไปนี้  ลักษณะ ผักชีฝรั่ง ผักชี ใบ ใบมีลักษณหยัก มีความยาวประมาณ 10 นิ้ว กว้าง 2 นิ้ว ใบมีลักษณะเป็นรูปหอยเชลล์ วิตามิน ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินบี 2 ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค  การปรุงอาหาร ส่วนใหญ่ใช้ในการปรุงอาหาร เนื่องจากสามารถทนความร้อนได้ ส่วนใหญ่ใช้รับประทานผักสด ประโยชน์จากผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่งอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานานชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังต่อไป  รักษาโรคติดเชื้อ  จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร […]

มะเร็งเต้านม

โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่มักจะไม่แสดงอาการออกมาในช่วงระยะแรก ๆ จำเป็นที่จะต้องหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเต้านม ซึ่งการเปลี่ยนแปลง สัญญาณและอาการเตือนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเต้านม อาจบ่งบอกถึงการเป็น โรคมะเร็งเต้านม ได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ สัญญาณมะเร็งเต้านม มาให้อ่านกันค่ะ สัญญาณมะเร็งเต้านม ที่ควรระวัง สิ่งแรกที่ควรตรวจสอบถึง สัญญาณมะเร็งเต้านม คือ ก้อนที่เต้านม ก้อนที่เต้านมถือเป็นสัญญาณเริ่มต้นของ โรคมะเร็งเต้านม ก้อนมะเร็งมักมีรูปร่างผิดปกติ แข็ง และเคลื่อนที่ไม่ได้ ที่สำคัญมักจะไม่รู้สึกเจ็บปวด ส่วนใหญ่แล้วก้อนมะเร็งมักจะพบได้ที่บริเวณท้องแขน เนื่องจากเซลล์มะเร็งมักจะแพร่กระจายไปยังนอกเต้านม และอาจส่งผลต่อต่อมน้ำเหลืองได้ แพทย์จึงพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำเหลืองเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งเต้านม แต่อย่างไรก็ตามมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะบ่งบอกได้ว่า ก้อนที่คลำเจอบริเวณเต้านมเป็น โรคมะเร็งเต้านมหรือไม่ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของเต้านม อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของ โรคมะเร็งเต้านม หากเราทราบถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเหล่านั้น ก็จะช่วยให้เข้ารับการรักษา โรคมะเร็งเต้านม ได้อย่างทันท่วงที ซึ่งสัญญาณและอาการเตือนของ โรคมะเร็งเต้านม ในระยะเริ่มแรกเหล่านี้ อาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงในการเกิด โรคมะเร็งเต้านม ได้ การเปลี่ยนแปลงบริเวณหัวนมและบริเวณรอบ ๆ  บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของหัวนมอาจเกิดจากความผิดปกติที่ส่งผ่านทางพันธุกรรมหรือการเปลี่ยนแปลง แต่ความผิดปกติของหัวนม เช่น มีของเหลวไหลออกมาจากหัวนม มีการดึงรั้งกลับของหัวนม (Nipple Retraction) ถือเป็นสัญญาณของ โรคมะเร็งเต้านม […]

มะเร็งแบบอื่น

วิธีการรักษา โรคมะเร็ง คือ วิธีการรักษาเพื่อลดขนาดของเซลล์มะเร็งให้มีขนาดเล็กลง หรือหยุดขนาดของมะเร็งไม่ให้ลุกลามไปมากกว่านี้ วิธีรักษาโรคมะเร็ง ก็มีหลากหลายประเภท ทั้งการผ่าตัด ฉายแสง การรักษา โรคมะเร็ง จะแตกต่างกันออกไปในผู้ป่วยแต่ละคน ผู้ป่วยบางคนอาจจะใช้เพียงวิธีการเดียวสำหรับการรักษา แต่บางคนอาจจะต้องรักษาแบบผสมผสาน วันนี้ Hello คุณหมอ จะชวนไปดูว่า รูปแบบในการรักษาโรคมะเร็งแต่ละแบบมีอะไรบ้าง รูปแบบ วิธีรักษาโรคมะเร็ง 3 รูปแบบ เป้าหมายในการรักษา โรคมะเร็ง คือ การทำให้เชื้อมะเร็งหายไป ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ทั้งวิธีการรักษา และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ซึ่งรูปแบบการรักษา โรคมะเร็ง มีทั้งหมด 3 รูปแบบดังนี้ การรักษาเบื้องต้น (Primary Treatment) เป้าหมายในการรักษาหลัก คือ การกำจัดหรือฆ่าเซลล์มะเร็งทั้งหมดออกจากร่างกาย รูปแบบการรักษา โรคมะเร็ง ใด ๆ ก็ตามสามารถใช้เป็น วิธีการรักษาหลักได้ ซึ่งหมอจะประเมินอาการแล้วทำการรักษาในเบื้องต้นก่อน การรักษาเสริม (Adjuvant Treatment) การรักษาเสริม เป็นรูปแบบการรักษาที่เมื่อทำการรักษาหลักแล้วเชื้อมะเร็งยังคงหลงเหลืออยู่ในร่างกาย จึงจำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาแบบเสริม เช่น การทำเคมีบำบัด การฉายรังสี หรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพิ่มเติม เพื่อให้เชื้อมะเร็งในร่างกายตาย การรักษาแบบประคับประคอง (Palliative Treatment) การรักษาแบบประคับประคอง […]

โรคเบาหวาน

ดูเพิ่มเติม
ดูเพิ่มเติม

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน (Diabetes) เป็นโรคที่ร่างกายไม่สามารถดึงน้ำตาลไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน อาจเกิดความผิดปกติ โดยที่ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอ หรือเกิดการดื้ออินซูลิน ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง หากไม่ได้รับการควบคุมที่ดี อาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกาย วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ผลกระทบที่เกิดจากโรคเบาหวาน ไปดูกันว่า โรคเบาหวาน ส่งผลกระทบต่อร่างกาย อย่างไรบ้าง ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน โรคเบาหวาน (Diabetes) เป็นโรคที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้ง ทางพันธุกรรม หรือจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร จนส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง ที่สำคัญขบวนการเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นพลังงาน ยังทำได้ไม่เต็มที่ เมื่อน้ำตาลไม่ได้ถูกใช้เป็นพลังงาน ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานจึงสูงกว่าปกติ ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอหรือเกิดการดื้ออินซูลิน สำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน ตับอ่อนจะผลิตอินซูลินได้น้อยเกินไปหรือไม่สามารถผลิตได้เลย ทำให้ไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น หากไม่มีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ อาจทำให้เกิดปัญหาและส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ โรคเบาหวาน ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ในส่วนใดบ้าง โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ต้องมีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในระดับปกติ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย หากไม่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ ดังนี้ ระบบไหลเวียนโลหิต ผู้ป่วย โรคเบาหวาน มักจะมีความดันโลหิตสูง ซึ่งทำให้หัวใจทำงานหนัก อีกทั้งผู้ป่วยเบาหวานยังมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดเปราะแตกง่าย […]

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน (Diabetes) เป็นอีกหนึ่งโรคประจำตัวที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่เราสามารถระมัดระวังถึงอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่อาจลุกลามเข้ามาได้แทน เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด หรือแม้แต่ ภาวะคีโตอะซิโดซิส ซึ่งวันนี้ Hello คุณหมอ จึงขออาสาพาทุกคนพามารู้จักกับภาวะดังกล่าวให้มากขึ้นไปพร้อม ๆ กันค่ะ ภาวะคีโตอะซิโดซิส คืออะไร ภาวะคีโตอะซิโดซิส (Diabetic ketoacidosis : DKA) เป็น ภาวะแทรกซ้อนหนึ่งของโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ค่อนข้างส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายผู้ป่วยอย่างมาก โดยภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอ เนื่องจากอินซูลินมีส่วนช่วยสำคัญในการเพิ่มพลังงานสำคัญให้แก่ กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และเซลล์อื่น ๆ การที่ร่างกายคุณมีระดับอินซูลินที่ไม่เพียงพอนั้น ก็อาจทำให้ระดับในเลือดของคุณอยู่ในระดับที่สูงขึ้นจนเกิดเป็นกรดสะสมอยู่ในกระแสเลือด ที่เรียกว่า คีโตน (Ketones) จนส่งผลให้เกิดภาวะคีโตอะซิโดซิส ที่อาจนำพาไปสู่อันตรายร้ายแรง และถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว สัญญาณเตือนส่วนใหญ่ ของภาวะคีโตอะซิโดซิส อาการของภาวะคีโตอะซิโดซิส ดังต่อไปนี้ สามารถปรากฏให้คุณพบเห็น หรือสังเกตได้อย่างรวดเร็ว และมักเป็นสัญญาณเตือนแรกเริ่มที่บ่งบอกได้ว่าคุณกำลังประสบกับ โรคเบาหวาน ได้อีกด้วย รู้สึกกระน้ำเป็นอย่างมาก ปัสสาวะบ่อย คลื่นไส้ อาเจียน ผิวหนัง และริมฝีปากแห้ง รู้สึกร่างกายอ่อนแรง […]

ต้อหิน

โรคต้อหิน เป็นภาวะที่เส้นประสาทตาเกิดความเสียหาย ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้ บางกรณีอาจร้ายแรงจนถึงขั้นตาบอดได้เลยทีเดียว โรคต้อหิน มักจะเกิดกับผู้ที่มีภาวะความดันลูกตาสูง ซึ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานบางคนอาจเกิดความผิดปกติที่จอประสาทตา และทำให้เกิดความดันตาสูงได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน เพิ่มความเสี่ยงต้อหิน ได้อย่างไร ไปอ่านกัน ทำความรู้จักกับโรคต้อหิน ดวงตาของคนเราจะมีน้ำใส ๆ ที่คอยหล่อเลี้ยงดวงตา ไม่ให้ดวงตาแห้ง เรียกว่า "น้ำเลี้ยงลูกตา (Aqueous Humor)" ซึ่งน้ำเลี้ยงลูกตาจะสร้างขึ้นมาใหม่เรื่อย ๆ ส่วนน้ำเก่าก็จะระบายออกมา หากมีสิ่งกีดขวางการระบายน้ำเลี้ยงลูกตา อาจทำให้เกิดความดันภายในลูกตา (Intraocular Pressure หรือ IOP) เมื่อความดันลูกตามากจนเกินไปอาจทำให้เส้นประสาทตาเกิดความเสียหายจนสูญเสียการมองเห็น โดยเฉพาะการมองเห็นรอบนอก (Peripheral Vision) ปัญหาเส้นประสาทตาถูกทำลายและความดันลูกตาที่สูงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคต้อหิน ซึ่ง โรคต้อหิน สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ได้ดังนี้ ต้อหินมุมเปิด (Open-angle Glaucoma) ต้อหินประเภทนี้เป็นต้อหินที่พบได้บ่อยกว่าต้อหินประเภทอื่น ๆ เกิดจากการอุดตันของทางระบายน้ำหล่อเลี้ยงลูกตา ทำให้ความดันลูกตาสูงและส่งผลให้เส้นประสาทถูกทำลาย ต้อหินมุมปิดเฉียบพลัน (Closed-angle Glaucoma Accounts) […]

โภชนาการเพื่อสุขภาพ

ดูเพิ่มเติม
ดูเพิ่มเติม

ท้องร่วง

ในช่วงหน้าร้อนที่มีอากาศร้อนจัดแบบนี้ หลายคนอาจจะสังเกตเห็นได้ว่า อาหารต่าง ๆ มักจะมีการเน่าเสียได้ง่ายยิ่งขึ้น และส่งผลให้ผู้ที่ไม่ระวังตัว เผลอรับประทานและทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษหรืออาการท้องเสียอย่างรุนแรง อย่างเช่น ข่าวที่มีคนรับประทานขนมจีบแล้วเกิดอาการท้องเสียจนต้องนำตัวส่งโรงพยาบาล ซ้ำยังมีผู้เสียชีวิตจากอาการท้องเสียนี้อีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำให้ทุกคนรู้กับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากมีอาการ ท้องเสียในหน้าร้อน ปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่มาพร้อมกับหน้าร้อน การที่อาหารบูดและเน่าเสียนั้น เกิดจากการที่เชื้อจุลินทรีย์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เชื้อรา หรือเชื้อแบคทีเรีย ล่องลอยอยู่ในอากาศ ตกกระทบลงในอาหาร และทำการเพิ่มจำนวนมากขึ้น จนทำให้อาหารเกิดการเน่าเสีย ในช่วงหน้าร้อนที่มีสภาพอากาศร้อนอบอ้าว และมีอุณภูมิสูงนั้น เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนของเชื้อจุลินทรีย์เหล่านี้ จึงส่งผลให้อาหารเกิดการเน่าเสียได้เร็วขึ้นกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ นอกจากปัญหาเรื่องอาหารเน่าบูดเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์ปนเปื้อนในอาหารแล้ว อาหารอาจจะปนเปื้อนเชื้อโรคและปรสิต เนื่องจากการตอมของแมลงวัน หรืออยู่ในอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบได้เช่นกัน หากเรารับประทานอาหารเหล่านี้เข้าไป อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรง อาหารเป็นพิษ และหากไม่ได้รับการรักษาหรือดูแลอย่างเหมาะสม อาจทำให้ผู้ป่วยสูญเสียน้ำมากเกินไป จนกลายเป็นอาการช็อค หรือมีอาการรุนแรงถึงแก่ชีวิตได้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยาก ท้องเสียในหน้าร้อน อาหารที่ใส่กะทิ กะทินั้นขึ้นชื่อเรื่องเสียง่าย เพียงแค่วางไว้นอกตู้เย็น ไม่เกินครึ่งวันก็บูดเสีย เต็มไปด้วยเชื้อจุลินทรีย์แล้ว ดังนั้น อาหารที่ใส่กะทิ เช่น แกงเขียวหวาน แกงข่าไก่ หรือขนมหวานกะทิต่าง ๆ จึงเสียง่าย และควรหลีกเลี่ยงไม่รับประทาน หรือเลือกรับประทานอาหารที่มั่นใจว่าปรุงสุกและสดใหม่เท่านั้น อาหารประเภทยำ อาหารประเภทยำ ไม่ว่าจะเป็น ยำวุ้นเส้น […]

ไวรัสโคโรนา

ผักและผลไม้ ให้สารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสารอาหารสำคัญอย่างวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยให้ ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายแข็งแรง ยิ่งในช่วงที่ต้องกักตัวเองอยู่บ้านในขณะที่มีการระบาดของโรคโควิด-19 (COVID-19)เช่นนี้ การรับประทานเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ก็อาจมีส่วนช่วยให้สุขภาพดีและแข็งแรงได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มี น้ำผักและน้ำผลไม้ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มาฝากแก่คุณผู้อ่านทุกท่านให้ลองเอาไปทำดื่มกันให้ชื่นใจระหว่างที่หลาย ๆ คนอาจจะต้อง ทำงานที่บ้าน หรือ Work from home และช่วงที่ต้องอยู่บ้านนาน ๆ แบบนี้ค่ะ น้ำผักและน้ำผลไม้ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มีอะไรบ้าง น้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว  น้ำผลไม้รสเปรี้ยวซาบซ่า เช่น น้ำส้ม น้ำแอปเปิ้ล เพราะมีวิตามินซีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง น้ำมะเขือเทศ การจะดื่มน้ำมะเขือเทศที่ดีที่สุดนั้น ควรเป็นน้ำมะเขือเทศที่มีการคั้นดื่มด้วยตนเอง มีการเตรียมวัตถุดิบที่มีประโยชน์เอง โดยมีสารอาหารสำคัญที่ดีต่อ ระบบภูมิคุ้มกัน คือ วิตามินเอ วิตามินซี และโฟเลต น้ำผักเคล หรือน้ำผักคึ่นฉ่าย เพราะในน้ำเคล หรืออาจจะเป็นน้ำผักคึ่นฉ่าย อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อ ระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และกรดไขมันที่มีประโยชน์ น้ำผักตระกูลหัว เช่น […]

การควบคุมอาหารและการลดน้ำหนัก

การ กินยาระบาย (Laxative Drug) เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สาว ๆ ส่วนใหญ่นิยมทำกัน เพราะเชื่อว่าการขับถ่ายจะช่วยให้น้ำหนักลดลง พุงยุบ มีหน้าท้องที่แบนราบได้  แต่ความเชื่อเหล่านี้จะจริงหรือไม่ หรือเป็นเพียงเสียงลือเสียงเล่าอ้างกันแน่ วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้  กินยาระบาย ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่ นาวาโทนายแพทย์ บุญเลิศ อิมราพร ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า “ยาระบาย” ขับได้เพียงกากอาหาร หรือของเสียที่ตกค้างภายในลำไส้เท่านั้น ไม่สามารถขับไขมันหรืออาหารที่ร่างกายดูดซึมไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้  อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้มีอาการท้องผูก แต่ยังคงกินยาระบายติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ลดลง และส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายในด้านอื่น ๆ อีกด้วย เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดศีรษะ ระดับเกลือแร่เสียสมดุล เป็นต้น  ผลข้างเคียงจากการกินยาระบายผิดวิธี ยาระบาย สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หากกินผิดวิธีติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังต่อไปนี้  ร่างกายขาดน้ำ เนื่องจากยาระบายบางชนิด ออกฤทธิ์โดยการดึงน้ำเข้าไปในลำไส้และอุจจาระ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เมื่อร่างกายขาดน้ำ อาจส่งผลให้ร่างกายมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย […]

health-tool-icon

เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

เพศชาย

เพศหญิง

x

Hello คุณหมอ ให้ข้อมูลที่คุณต้องการมากที่สุด

Hello คุณหมอ มุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่ถูกต้อง น่าเชื่อถือ และมีประโยชน์ เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงความรู้ด้านสุขภาพ

ผลการวิจัย

1

ผลการวิจัย

บทความทั้งหมดเกี่ยวกับ Hello คุณหมอ ได้รับการค้นคว้าและเขียนอย่างละเอียด โดยอ้างอิงจากการศึกษา ข่าวสาร และบทวิจารณ์ล่าสุด จากสถาบันการศึกษาและการแพทย์ที่มีชื่อเสียง

ตรวจสอบแล้ว

2

ตรวจสอบแล้ว

บทความในเว็บไซต์ของเรา ได้รับการตรวสอบจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ติดตาม

3

ติดตาม

บทความของเราได้มีการทำงานร่วมกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้แน่ใจว่าเนื้องหาของเราถูกต้องและครบถ้วน

เชื่อถือได้

4

เชื่อถือได้

Hello คุณหมอ ในฐานะแพลตฟอร์มดิจิทัลด้านสุขภาพชั้นนำ ที่มุ่งเน้นในการเขียนเนื้อหาที่ถูกต้อง ตรงประเด็น และเป็นปัจจุบันมากที่สุด เพื่อช่วยให้ผู้อ่านตัดสินใจเรื่องสุขภาพได้ดีขึ้น