อยากวิ่งแต่สู้ไม่ไหว ลองหันมา เดินเร็ว ลดทั้งเอว ลดทั้งโรค
ฟิตเนส, สุขภาพชีวิตที่ดี
อยากวิ่งแต่สู้ไม่ไหว ลองหันมา เดินเร็ว ลดทั้งเอว ลดทั้งโรค
เดินเร็ว อีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ข้ออักเสบ น้ำหนักตัวเยอะ หากอยากวิ่งแต่ทำไม่ได้ การเดินเร็วอาจเป็นคำตอบ
ฟิตเนส, สุขภาพชีวิตที่ดี
อย่าลืม! วอร์มอัพก่อนวิ่ง ลองใช้วิธีพวกนี้..ที่ง่ายและเวิร์ค!
หากเราไม่เตรียม วอร์มอัพก่อนวิ่ง อย่างเหมาะสม ก็อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้ หากคุณไม่รู้ว่าจะใช้วิธีใดในการวอร์มอัพ ลองใช้วิธีการง่ายๆ เหล่านี้ดู
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ลูกดูดนิ้ว
เทคนิคการเลี้ยงลูก, พ่อแม่เลี้ยงลูก
เมื่อ ลูกดูดนิ้ว ไม่ยอมเลิก! พ่อแม่จะจัดการกับพฤติกรรมนี้ได้อย่างไรบ้าง
การดูดนิ้วเป็นพฤติกรรมปกติที่อาจไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แต่ถ้า ลูกดูดนิ้ว ไม่ยอมเลิกแม้โตจนถึงวัยหนึ่งแล้ว พ่อแม่ควรต้องรีบจัดการก่อนปลายเป็นปัญหาสุขภาพ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ผู้ป่วยมะเร็งตับ กับการออกกำลังกาย
ฟิตเนส, สุขภาพชีวิตที่ดี
ผู้ป่วยมะเร็งตับ กับออกกำลังกายที่เหมาะสม
มีหลายวิธีสำหรับคุณที่จะจัดการผลจากมะเร็งตับ และหนึ่งในนั้นก็คือ การออกกำลังกายเป็นประจำ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ ผู้ป่วยมะเร็งตับ กับการออกกำลังกาย
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
หัวใจวาย ขณะออกกำลังกาย
สุขภาพ ก-ฮ, ศูนย์สุขภาพ
ระวัง! สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเกิดภาวะ หัวใจวาย ขณะออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ แต่บางครั้งถ้าผู้มีปัญหาหัวใจ ไม่ระมัดระวังให้ดีขณะออกำลังกาย ก็อาจเกิดภาวะ หัวใจวาย ขณะออกกำลังกาย ขึ้นได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพหัวใจ
สุขภาพ ก-ฮ, ศูนย์สุขภาพ
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพหัวใจ ที่อาจช่วยคุณต่อสู้กับโรคหัวใจได้
มีงานวิจัยชี้ให้เห็นว่า อาหารเสริมเพื่อสุขภาพหัวใจ บางอย่างสามารถช่วยรักษาความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอล และจำกัดปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
อาการบวมตอนท้อง
คุณแม่ตั้งครรภ์, การตั้งครรภ์
อาการบวมตอนท้อง เกิดจากอะไร และว่าที่คุณแม่รับมือยังไงดี?
เท้าบวม ขาบวม คือลักษณะอาการของภาวะบวมน้ำ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์แทบทุกคนต้องประสบ อาการบวมตอนท้อง นี้เกิดจากอะไรและบรรเทาได้หรือไม่ หาคำตอบได้จากบทความนี้เลย
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญ แสดงทั้งหมด
เคล็ดลับการกำหนดอาหารสำหรับ ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว
สุขภาพ ก-ฮ, ศูนย์สุขภาพ
เคล็ดลับการกำหนดอาหารสำหรับ ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว
การกำหนดอาหารที่เหมาะสมต่อ ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ควรให้ความสำคัญต่อการรักษาควบคู่ไปด้วย นอกเหนือจากการสั่งจ่ายยา และการทำหัตถการผ่าตัด
อาจารย์วรัญญา เตชะสุขถาวร โภชนาการและการกำหนดอาหาร
คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและปรับปรุงดูแลสุขภาพทุกวัน
สุขภาพชีวิตที่ดี
บทความยอดนิยม
ครอบครัวและการตั้งครรภ์
บทความยอดนิยม