มีอะไรใหม่

หากคุณมีอาการ หัวใจเต้นแรง หรือหัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทันที เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจ โดยสาเหตุส่วนใหญ่มักพบในผู้ที่ชื่นชอบดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน ซึ่งสาเหตุเหล่านี้อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ บทความนี้ Hello คุณหมอ จึงนำรายละเอียดของ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ มาให้ทุกคนได้รู้จักกันมากขึ้น ทำความรู้จัก ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Cardiac Arrhythmia) ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Cardiac Arrhythmia) คือ ชีพจรการเต้นของหัวใจผิดปกติ ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ เร็วเกินไป หรือช้าเกินไป ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บหน้าอก เหงื่อออก หายใจหอบ เป็นต้น  อย่างไรก็ตาม ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ มักพบในผู้สูงอายุ ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ขึ้นไป จึงเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น หากคุณมีอาการที่เข้าข่ายของ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม สาเหตุของ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ   ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เกิดจากสาเหตุและปัจจัย ดังต่อไปนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ โรคเบาหวาน ดื่มกาแฟมากเกินไป โรคที่ส่งผลต่อหัวใจ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น สูบบุหรี่  การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของสารคาเฟอีนหรือสารเสพติด […]

โรคหัวใจ (Heart disease) เป็นโรคที่ส่งผลต่อระบบการทำงานของหัวใจโดยตรง มักเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ การติดเชื้อที่หัวใจ หัวใจขาดเลือดจากเส้นเลือดตีบตัน และหลายคนอาจจะไม่รู้ตัวว่ากำลังเป็นโรคหัวใจ จนกว่าจะมีอาการกำเริบรุนแรง แต่เราจะสามารถสังเกตตนเองได้อย่างไร ว่ากำลังเผชิญกับโรคหัวใจอยู่ วันนี้บทความของ Hello คุณหมอ จึงขอนำเสนอ สัญญาณเตือนโรคหัวใจ มาฝากทุกคนให้ร่วมเช็กไปพร้อม ๆ กันค่ะ สัญญาณเตือนโรคหัวใจ มีอะไรบ้าง คุณสามารถสังเกตสัญญาณเตือนของ โรคหัวใจ โดยดูได้จากอาการดังต่อไปนี้ รู้สึกเหนื่อยง่าย หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอาการเหนื่อยล้าหรือหมดแรงง่าย แม้ว่าจะทำกิจกรรมที่ไม่ได้ใช้แรงมาก หรือเพียงแค่เดินไปมา นั่นอาจหมายความได้ว่าร่างกายคุณกำลังส่งสัญญาณเตือนถึงความเสี่ยงที่จะเป็น โรคหัวใจ โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย วิงเวียนศีรษะบ่อยครั้ง สัญญาณเตือนของโรคหัวใจอาจมาในรูปแบบของอาการบ้านหมุน สูญเสียการทรงตัว จนถึงขั้นเป็นลมหมดสติได้ เนื่องจากระดับความดันโลหิตของร่างกายเกิดลดลง เพราะหัวใจที่ทำหน้าที่สูบฉีดออกซิเจนเข้าสู่เลือดมีการทำงานที่ผิดปกติ เจ็บหน้าอก แน่นอนว่า อาการเจ็บหน้าอก เป็นสัญญาณเตือน โรคหัวใจ ที่ค่อนข้างจะสังเกตได้ชัดเจนมากที่สุด อาการนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากภายในหลอดเลือดแดงการอุดตัน หรืออาจเป็นผลข้างเคียงที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจวาย โดยปกติแล้วอาการนี้มักมาในรูปแบบของอาการเจ็บหน้าอกในระยะสั้น ๆ 2-3 นาที ขาและข้อเท้าบวม อีกหนึ่งอาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็น โรคหัวใจ คืออาการขาและข้อเท้าบวมขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุ เนื่องจากระบบการสูบฉีดเลือดของหัวใจนั้น ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร จึงทำให้ส่งเลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอจนมีอาการขา เท้า ข้อเท้าบวมตามมา บางครั้งก็อาจทำให้มีอาการท้องอืดแทรกซ้อนร่วมด้วยได้ […]

สุขภาพหัวใจ เป็นสิ่งที่เราต้องหมั่นต้องดูแลอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นด้านการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เป็นต้น โดย โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10) ที่บทความของ Hello คุณหมอ จะกล่าวถึงต่อไปนี้ อาจมีฤทธิ์บางอย่างที่ช่วยส่งเริมสุขภาพหัวใจให้คุณดีขึ้นได้เช่นกัน แต่จะมีความเชื่อมโยงอย่างไรบ้างนั้น ลองอ่านไปพร้อม ๆ กันได้เลยค่ะ โคเอนไซม์คิวเทน ( CoQ10 ) คืออะไร โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10) เป็นสารประกอบที่สามารถพบได้ในร่างกาย และยังอาจพบได้ในอาหารอีกหลากหลายชนิด เช่น ถั่ว ปลา เนื้อสัตว์อื่น ๆ CoQ10 มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ที่ได้รับความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (Oxidation reaction) เชื้แแบคทีเรีย รวมถึงเชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดโรค นอกจากนี้ในปัจจุบัน CoQ10 ยังถูกผลิตออกมาจำหน่ายเป็นอาหารเสริมชนิดเม็ด เพื่อช่วยเพิ่มสารอาหารสำคัญเข้าสู่ร่างกายในกรณีที่คุณมี CoQ10 ไม่เพียงพอ โดย CoQ10 จะช่วยเข้าไปช่วยบำรุง และป้องกันคุณให้ห่างไกลจากความเสี่ยงของอาการปวดหัวไมเกรน โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ ความดันโลหิตสูง และโรคอื่น ๆ ได้อีกด้วย โคเอนไซม์คิวเทนบำรุงหัวใจได้อย่างไร มีงานวิจัยหนึ่งที่ได้ทำการศึกษาผู้คนทั้งหมด […]

อาการปอดอักเสบ ถือว่าเป็นภาวะทางสุขภาพที่ค่อนข้างส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจเป็นอย่างมาก ซึ่งหนึ่งในสาเหตุที่สามารถนำพาให้คุณไปสู่อาการเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าอาจมาจาก โรคนิวโมคอคคัส หรือเชื้อแบคทีเรีย นิวโมคอคคัส แต่จะมีวิธีรักษาทางการแพทย์อย่างไรบ้างนั้น ติดตามได้ในบทความนี้ของ Hello คุณหมอ กันได้เลยค่ะ โรคนิวโมคอคคัส คืออะไร โรคนิวโมคอคคัส (Pneumococcal disease) เกิดขึ้นจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า นิวโมคอคคัส ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อย และสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคที่เกี่ยวข้องกับไต ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ รวมไปถึงพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เป็นต้น การติดเชื้อโรค นิวโมคอคคัส สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ด้วยกัน โรคนิวโมคอคคัสที่ไม่แพร่กระจาย แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจส่วนบน จนก่อให้เกิดภาวะต่าง ๆ เช่น หูชั้นกลางอักเสบ หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ โรคนิวโมคอคคัสที่แพร่กระจาย โรคนิวโมคอคคัสประเภทนี้อาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อภายในกระแสเลือดโดยตรง ทำให้ส่งผลรุนแรงต่อร่างกาย และอาจทำให้เกิดภาวะต่าง ๆ เช่น ภาวะเยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือโรคปอดบวม ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคนิวโมคอคคัส ช่วงวัยเด็ก เด็กที่มีอายุน้อยกว่า 2 ปี มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น […]

ปอดเป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย แต่โดยปกติแล้วปอดนั้นจะต้องพบเจอทั้ง มลภาวะทางอากาศ ควันบุหรี่ หรือควันรถยนต์ และสิ่งที่เป็นอันตรายต่าง ๆ ที่เราสูดหายใจเข้าไป จนอาจทำให้ปอดทรุดโทรมลง และไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น Hello คุณหมอ ขอเชิญชวนคุณให้หันมาดูแลปอดของเราให้แข็งแรง ด้วยการรับประทาน อาหารบำรุงปอด ที่จะช่วยฟื้นฟูและป้องกันสุขภาพของปอดให้แข็งแรง และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น อาหารกับปอด เกี่ยวข้องกันอย่างไร ในระหว่างกระบวนการเผาผลาญอาหารนั้น ออกซิเจนมีความสำคัญมากในการช่วยเผาผลาญโมเลกุลสารอาหาร และเมื่อสารอาหารต่างๆ เช่น น้ำตาล ใยอาหาร ไขมัน และโปรตีน กลายเป็นพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้แล้ว ของเสียที่ได้จากกระบวนการเผาผลาญอาหารนี้ จะสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ ที่เราปล่อยออกไปเมื่อหายใจออก อาหารแต่ละชนิดนั้นต้องการออกซิเจนในกระบวนการเผาผลาญที่แตกต่างกัน ทั้งยังผลิตคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาในปริมาณที่แตกต่างกัน ดังนั้นความสามารถในการหายใจจึงแตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Chronic obstructive pulmonary disease ; COPD) หากรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และรับประทานไขมันดีเยอะ จะทำให้สามารถหายใจได้สะดวกขึ้น เพราะใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญน้อยนั่นเอง อาหารบำรุงปอด ที่ควรรับประทาน อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ นม ชีส เนื้อแดง เนื้อปลา และถั่วต่างๆ เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระบบทางเดินหายใจ วอลนัท ถั่ววอทนัทเป็นแหล่งสำคัญของกรดไขมันโอเมก้า 3 […]

เมื่อพูดถึงโรคของระบบทางเดินหายใจ เราอาจจะนึกถึงโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่พบได้บ่อย แต่ก็เป็นโรคที่เกิดขึ้นแล้วก็สามารถรักษาให้หายไปได้ ขณะที่ยังมีโรคของระบบทางเดินหายใจ ที่เป็นโรคเรื้อรังอย่างเช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หรือโรคหอบหืด ที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นระยะเวลายาวนาน ซึ่งหากไม่อยากเผชิญกับปัญหาสุขภาพเหล่านี้ หนึ่งในสิ่งที่เราสามารถทำได้ ก็คือการ ดูแลสุขภาพปอด ให้แข็งแรงนั่นเอง สุขภาพปอด กับโรคระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินหายใจ มีบทบาทสำคัญในการส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีหน้าที่กำจัดของเสียคาร์บอนไดออกไซด์ และของเสียที่เป็นพิษ รวมถึงควบคุมอุณหภูมิและรักษาสมดุลของกรด-ด่างในเลือด (ค่า pH) โดยปกติแล้ว ระบบทางเดินหายใจมีวิธีในการป้องกันไม่ให้สิ่งอันตรายในอากาศเข้าสู่ปอด และทำให้ สุขภาพปอด แย่ลง โดยขนจมูกจะช่วยกรองอนุภาคขนาดใหญ่ และขนขนาดเล็กมากที่เรียกว่า ซีเลีย (cilia) ที่พบตามทางเดินอากาศ จะเคลื่อนที่ไปมาในลักษณะเหมือนการปัดกวาด เพื่อทำให้ทางเดินอากาศสะอาด นอกจากนี้ยังมีของเหลวที่เป็นเมือก (Mucus) ที่ผลิตมาจากเซลล์ที่อยู่ในท่อลมและหลอดลมปอด ทำหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นของทางเดินอากาศ และช่วยยับยั้งฝุ่นละออง แบคทีเรีย และไวรัส รวมถึงสารก่อภูมิแพ้ และสารอื่นๆ ไม่ให้เข้าสู่ปอด อย่างไรก็ตาม ระบบทางเดินหายใจของเราก็สามารถเสียสมดุล และเกิดอาการเจ็บป่วยได้ด้วยหลายสาเหตุ ทั้งจากการติดเชื้อ จากการสูดดมสารพิษจำนวนมากหรืออย่างต่อเนื่อง ยังไม่นับปัจจัยทางพันธุกรรมที่ส่งผลต่อปอดและอวัยวะอื่นๆ ในระบบทางเดินหายใจ รวมถึงรูปแบบการใช้ชีวิตของเราเองที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อปอด เช่น การใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางมลภาวะ หรือการสูบบุหรี่ เราจะ ดูแลสุขภาพปอด […]

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนหลายคนเริ่มวิตกกังวล และน่าจะถามตัวเองด้วยคำถามเดิม ๆ ทุกวันว่า “นี่เราติดแล้วหรือยัง” ยิ่งคนเป็นพ่อเป็นแม่ นอกจากจะกลัวตัวเองติดโรคแล้ว ยังต้องมานั่งกลัวลูกรักของตัวเองป่วยเป็นโรคนี้ด้วย โดยเฉพาะหากเป็นเด็กทารกกับเด็กเล็กที่ระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาไม่เต็มที่ และถึงแม้ตอนนี้หลายประเทศจะคิดค้นและผลิตวัคซีนป้องกันโควิด-19 ได้แล้ว แต่คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่ก็คงอดสงสัยไม่ได้ว่า แล้วเด็กทารกกับเด็กเล็กจะรับ วัคซีนโควิด-19 ได้ไหม วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้มาให้คุณแล้ว ความเสี่ยงในการเกิดโรคโควิด-19 ในเด็ก โดยปกติแล้ว เด็กถือว่ามีความเสี่ยงในการเกิดโรคโควิด-19 ในระดับรุนแรงน้อยกว่าผู้ใหญ่ เด็กที่ป่วยเป็นโควิด-19 มักมีอาการอย่างอ่อน หรือไม่แสดงอาการเลย และบางราย อาจมีภาวะที่เรียกว่า กลุ่มอาการอักเสบของอวัยวะหลายระบบ (Multisystem Inflammatory Syndrome หรือ MIS) ที่ทำให้มีไข้ เกิดการอักเสบในอวัยวะหลายส่วน และทำให้อวัยวะล้มเหลวได้ในที่สุด แต่ก็ถือเป็นกรณีที่พบได้ยาก วัคซีนโควิด-19 กับทารกและเด็กเล็ก ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (Centers for Disease Control and Prevention; CDC) ระบุว่า ในปัจจุบันนี้ มีการทดสอบวัคซีนโควิด-19 ในวัยรุ่น และผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์เท่านั้น ไม่แนะนำให้เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 12 […]

ในช่วงที่โรคโควิด-19 ระบาดอย่างหนัก ไม่ว่าจะออกไปไหน หยิบจับอะไร เป็นต้องใช้เจลแอลกอฮอล์เช็ดหรือฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ทำความสะอาด แม้กลับบ้านแล้วก็ต้องล้างมืออย่างถูกวิธีด้วยสบู่หรือเจลทำความสะอาด เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ยานพาหนะเป็นหนึ่งสิ่งที่ใช้เป็นประจำ ไม่ว่าจะขับไปทำงาน ซื้อของ ซึ่งการทำความสะอาด ฆ่าเชื้อโรคในรถ เป็นสิ่งที่ต้องทำให้ถูกต้อง เพราะรถไม่ได้ออกแบบมาให้ทนทานต่อน้ำยาทำความสะอาด ที่สำคัญคือรถหนึ่งคันมีพื้นผิวที่หลากหลาย แต่ละส่วนต้องการการดูแลที่แตกต่างกันออกไป วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ การทำความสะอาดรถป้องกันเชื้อโรค มาให้อ่านกันค่ะ ผลิตภัณฑ์ ฆ่าเชื้อโรคในรถ ที่ควรใช้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำว่าการใช้สบู่ น้ำสะอาด และแอลกอฮอล์ที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (Isopropyl Alcohol) อย่างน้อยร้อยละ 70 เป็นผลิตภัณฑ์ มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโคโรนา ได้ และมีความปลอดภัยสำหรับใช้ภายในยานพาหนะ ส่วนผลิตภัณฑ์ที่มีสารฟอกขาว ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) และสารแอมโมเนีย (Ammonia) ก็มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อไวรัสโคโรนาเช่นกัน แต่อาจทำลายเบาะที่ทำจากหนัง ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีได้ ที่สำคัญ ควรระมัดระวังห้ามใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงในการใช้ทำความสะอาดที่หน้าจอสัมผัส (Touch Screens) แอลกอฮอล์ที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (Isopropyl Alcohol) แอลกอฮอล์ที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (Isopropyl Alcohol) อย่างน้อยร้อยละ 70 […]

ในช่วงโควิด-19 ระบาด คนส่วนใหญ่ต้องอยู่บ้าน พยายามออกไปข้างนอกให้น้อยที่สุด เพื่อช่วยลดการแพร่ระบาดของโรค แต่รูปแบบการใช้ชีวิตแบบนี้อาจทำให้หลายคนรู้สึกอึดอัดไม่น้อย โดยเฉพาะคนที่ชอบ การไปเดินออกกำลังกาย ในที่สาธารณะ เช่น ทางเดินส่วนกลางในหมู่บ้าน ถนนรอบหมู่บ้าน สวนสาธารณะ แต่ตอนนี้สถานการณ์ของโรคโควิด-19 ดูจะเริ่มคลี่คลายบ้างแล้ว หลายคนจึงเริ่มกลับมาใช้ชีวิตเหมือนที่เคย Hello คุณหมอ เลยมีเคล็ดลับใน การไปเดินออกกำลังกาย นอกบ้าน ในช่วงโควิด-19 ระบาดมาฝาก คุณจะได้ทำกิจกรรมโปรดได้อย่างปลอดภัย และไม่เสี่ยงติดไวรัสด้วย เทคนิคใน การไปเดินออกกำลังกาย ช่วงโควิด-19 ระบาด 1. แต่งกายให้เหมาะสมกับ การไปเดินออกกำลังกาย นอกบ้าน Harvard Health Publishing แนะนำว่า การเดิน ออกกำลังกายในระดับปกติ หรือความเร็วปานกลาง คุณสามารถสวมใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยได้ เพื่อป้องกันละอองฝอย เช่น น้ำลาย เสมหะ จากผู้ติดเชื้อโควิด-19 แต่ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่หน้ากาก N95 เพราะอาจทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ เลือกเสื้อผ้าทรงหลวม สวมใส่สบาย เนื้อผ้าซึมซับเหงื่อได้ดีและแห้งเร็ว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะตัวเย็นเกิน (Hypothermia) และลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยจากการเดิน ออกกำลังกาย การไปเดินออกกำลังกาย ในบริเวณที่มีรถสัญจรไปมา […]