brand logo
āļŠāļģāļĢāļ§āļˆ
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‡āļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļŠāļļāļĄāļŠāļ™

āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™

āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ” āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āļ•āđ‰āļ™āđ‚āļĒāļŪāļīāļĄāļšāļĩ (Yohimbe) āļĄāļēāļ„āļē (Maca) āļŦāļāđ‰āļēāđāļžāļ°āļŦāļ‡āļĩāđˆ (Horny Goat Weed) āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļāđ€āļ–āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļēāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļĒāļē āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđŠāļĄāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĒāļ·āļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻ

āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ” āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ” āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđƒāļŦāļāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļĄāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āđ‚āļĒāļŪāļīāļĄāļšāļĩ

āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ§āļēāļ‡āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļĨāđ‡āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāļāļąāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§ āļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Sex & Marital Therapy āļ›āļĩ āļž.āļĻ. 2564 āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļĨāļēāļĒ āđ† āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļē āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 6 āļ™āļīāđ‰āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 5.1-5.5 āļ™āļīāđ‰āļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”

āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ” āđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļĢāļ°āļšāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī (National Health Service) āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āđāļĄāđ‰āļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļ°āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē (Food and Drug Administration) āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļēāļ—āļēāļ”āļēāļĨāļēāļŸāļīāļĨ (Tadalafil) āļ‹āļīāļĨāđ€āļ”āļ™āļēāļŸāļīāļĨ (Sildenafil) āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āļ•āđ‰āļ™āđ‚āļĒāļŪāļīāļĄāļšāļĩ āļĄāļēāļ„āļē āđāļĨāļ°āļŦāļāđ‰āļēāđāļžāļ°āļŦāļ‡āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļžāļšāđƒāļ™āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ” āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ BioMed Research International āļ›āļĩ āļž.āļĻ. 2557 āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 203 āļŠāļīāđ‰āļ™āļ§āđˆāļē āļžāļšāļ§āđˆāļē āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āđ‚āļĒāļŪāļīāļĄāļšāļĩ āļĄāļēāļ„āļē āđāļĨāļ°āļŦāļāđ‰āļēāđāļžāļ°āļŦāļ‡āļĩāđˆ āļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ• āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŦāļĨāļ­āļ™ āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļžāļ•āļīāļ”

āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

  • āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™
  • āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ•āļēāļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāļ­āļēāļˆāļ›āļ§āļ”āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­
  • āļĄāļķāļ™āļ‡āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ·āļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļĨāļ”āļĨāļ‡
  • āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ
  • āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļŦāļĨ

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™ National Center for Complementary and Integrative Health āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļĒāļąāļ‡āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āđ‚āļĒāļŪāļīāļĄāļšāļĩ āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ·āđˆāļ™

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ• āļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđŠāļĄāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ­āļāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļ­āļ”āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļšāļĩāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļąāđŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ­āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļđāđƒāļŦāļāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļąāđˆāļ§āļ„āļĢāļēāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđŠāļĄāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđ„āļ§āļ­āļēāļāļĢāđ‰āļē (Viagra) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŦāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰
  • āļŠāđ€āļ•āļĢāļ—āļŠāļīāļ‡ (Stretching) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ„āļ§āđ‰āļāļąāļšāļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļķāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļ·āļ”āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1-3 āđ€āļ‹āļ™āļ•āļīāđ€āļĄāļ•āļĢ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 4-6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
  • āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĢāļ­āļšāļ§āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ• āđ‚āļ”āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđ€āļ­āđ‡āļ™āđāļ‚āļ§āļ™āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļ”āļđāļĒāļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ“āļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļ­āļēāļˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ
  • āļāļēāļĢāļĢāļĩāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļ§āļ”āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ™āļīāđ‰āļ§āļŦāļąāļ§āđāļĄāđˆāđ‚āļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļīāđ‰āļ§āļŠāļĩāđ‰āļāļģāļĢāļ­āļšāļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāđ‰āļē āđ† āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āļŠāļēāļ•āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ° 3-5 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļĨāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ­āļĩāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļģāđāļšāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļąāļ™
medical
āļ™āļēāļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ˜āļīāļšāļ”āļĩ āļŦāļĪāđ„āļŠāļĒāļ°āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ
āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ‚āļ”āļĒ
āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ Â· Dionysus Fertility Center
āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒ āļ—āļĩāļĄ Hello āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­ Â· āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 21/06/2023