กระเพาะปัสสาวะอักเสบ คือ การติดเชื้อแบคทีเรียที่ทางเดินปัสสาวะ หรืออาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่เป็นกรดสูงทำให้เกิดความระคายเคือง ผู้ป่วยควรศึกษาว่า หากมีภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ห้ามกินอะไร เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการ หันมารับประทานอาหารที่สมดุลและมาจากธรรมชาติให้มากที่สุด

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ คืออะไร

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่ทางเดินปัสสาวะ หรืออาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่เป็นกรดสูง ปฏิกิริยาจากยาเคมีบำบัด การฉายรังสี หรือสัมผัสกับสารระคายเคือง เช่น เจลหล่อลื่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว อาจทำให้มีอาการปัสสาวะไม่ออก ปัสสาวะบ่อยแต่ปริมาณน้อย รู้สึกแสบเมื่อปัสสาวะ เลือดออกเมื่อปัสสาวะ และปัสสาวะมีกลิ่นแรง หากไม่ทำการรักษาเชื้อสามารถแพร่กระจายไปยังไตและอาจทำลายไตได้

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ห้ามกินอะไร

อาหารบางชนิดอาจมีส่วนกระตุ้นทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ ทั้งนี้ อาจเกิดขึ้นกับบางคนเท่านั้น ผู้ที่ประสบปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบจึงควรจดบันทึกรายการอาหารที่อาจมีส่วนทำให้เกิดอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาหารที่อาจส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ มีดังนี้

• โปรตีน เช่น ถั่วเหลือง เนื้อแปรรูป
• ผลิตภัณฑ์นม เช่น โยเกิร์ต
• ผัก เช่น มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ ผักดอง พริก มะรุม
• ผลไม้ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ สับปะรดและน้ำสับปะรด ส้มและน้ำส้ม เลมอน น้ำแครนเบอร์รี่ เกรพฟรุตและน้ำเกรพฟรุต
• เครื่องปรุงรส เช่น น้ำสมสายชู ซีอิ๊ว น้ำสลัด ซอสมะเขือเทศ
• เครื่องดื่ม เช่น โซดา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กาแฟและชาทั้งที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีน
• สารปรุงแต่งหรือสารเติมความหวาน เช่น โมโนโซเดียมกลูตาเมต (Monosodium glutamate) สารให้ความหวานเทียม เช่น ขัณฑสกร (Saccharin)
• อาหารอื่น ๆ เช่น อาหารรสเผ็ด พิซซ่า ช็อคโกแลต

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ควรกินอะไร

อาหารที่ดีต่อโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ คืออาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยรักษาบาดแผล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการส่งสัญญาณของเส้นประสาท และทำให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ ดังนี้

• โปรตีนไม่ติดมัน เช่น เนื้อแกะ เนื้อหมู เนื้อวัว เนยถั่ว ไข่ ปลา กุ้ง
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เช่น นม ชีส โยเกิร์ตไขมันต่ำไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม
• ผักสดหลากสี เช่น บวบ ผักกาด ผักโขม หัวไชเท้า มันฝรั่ง มันเทศ ถั่ว เห็ด มะเขือ ผักชีฝรั่ง แครอท บรอกโคลี หัวผักกาด หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด
• ผลไม้สดที่มีเส้นใยและไม่หวาน หรือเลือกดื่มน้ำผลไม้คั้น 100% เช่น ลูกเกด ลูกพรุน แตงโม บลูเบอร์รี่ กล้วย แอปริคอต
• ธัญพืชเส้นใยสูง เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวโอ๊ต
• เครื่องปรุงรส เช่น สมุนไพร กระเทียม น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไขมันทรานส์
• เครื่องดื่ม เช่น น้ำเปล่า เครื่องดื่มธัญพืช

การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ สามารถทำได้ดังนี้

• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อล้างแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกจากกระเพาะปัสสาวะ โดยเฉพาะในผู้ที่กำลังรับรักษาเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี
• ปัสสาวะบ่อย ๆ หากรู้สึกปวดปัสสาวะให้รีบเข้าห้องน้ำทันทีไม่ควรอั้นไว้
• หลังจากปัสสาวะหรืออุจจาระให้เช็ดอวัยวะเพศจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียบริเวณทวารหนักแพร่กระจายไปยังช่องคลอดและท่อปัสสาวะ
• หลีกเลี่ยงการแช่ในอ่างน้ำ เพราะการแช่น้ำอาจทำให้เชื้อโรคที่สะสมอยู่ในน้ำหรือในอ่างอาบน้ำเข้าสู่ร่างกายทางช่องคลอดหรือท่อปัสสาวะได้
• ล้างผิวหนังบริเวณช่องคลอดและทวารหนักทุกวันอย่างเบามือ ด้วยสบู่สูตรอ่อนโยนปราศจากน้ำหอม และล้างอวัยวะเพศทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์
• หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ บริเวณอวัยวะเพศ เพราะอาจทำให้ท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะระคายเคืองได้
• สวมกางเกงชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายโปร่งสบาย ไม่ระคายเคืองผิว และไม่ใส่กางเกงที่รัดแน่นจนเกินไป