หลายคนอาจสับสนระหว่างภาวะหมดไฟกับภาวะซึมเศร้าว่าแตกต่างกันอย่างไร โดยทั่วไปแล้ว ภาวะหมดไฟจะมีอาการที่เฉพาะเจาะจงและมีสาเหตุมาจากเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเรื่องงาน ความเครียดและความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นล้วนเกิดจากสภาพแวดล้อมบางอย่างหรือสถานการณ์เฉพาะในการทำงานเท่านั้น ภาวะนี้อาจรักษาให้หายได้โดยไม่ต้องรับการรักษาอย่างจริงจัง แต่อาจดูแลตนเองด้วยการหาเวลาส่วนตัวหรือลาพักร้อนสักระยะหนึ่ง เพื่อไม่ให้จมอยู่กับงานมากเกินไปจนสุขภาพจิตแย่ลง อย่างไรก็ตาม หากไม่มั่นใจ อาจพบบุคลากรทางการแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาที่เป็นประโยชน์ได้เช่นเดียวกับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิต เพราะภาวะหมดไฟก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน
ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้า เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่นอกจากจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่อยากทำอะไร ซึ่งคล้ายคลึงกับภาวะหมดไฟ แต่จะต่างกันที่ผู้ป่วยซึมเศร้าไม่ได้รู้สึกแย่กับเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงานที่ทำเท่านั้น แต่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ เรื่องหรือทุกเรื่อง อาจทำให้มีความนับถือตนเองต่ำ รู้สึกสิ้นหวังไม่มีทางออก รวมไปถึงมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายอีกด้วย ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าจึงถือว่าหนักกว่าภาวะหมดไฟ เพราะจะส่งผลต่อชีวิตในทุก ๆ ด้าน สำหรับปัญหานี้ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการเอาตัวเองออกจากการทำงาน แต่ควรไปพบนักจิตบำบัดหรือจิตแพทย์ที่จะช่วยวางแผนการรักษาอย่างตรงจุด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย