เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ด้วย ชาเขียว ได้จริงหรือไม่

งานวิจัยหลายชิ้นเปิดเผยว่า การดื่มชาเขียวช่วย เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ได้ แต่งานวิจัยอื่น ๆ พิสูจน์ว่าการบริโภคคาเฟอีนจากชาเขียวส่งผลต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสามารถในการปฏิสนธิ จึงควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญให้ดีก่อนตัดสินใจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ด้วยวิธีนี้

ข้อมูลเกี่ยวกับ ชาเขียว ที่ควรรู้

ชาเขียวนับเป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมทั่วโลก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ชาเขียวถูกสกัดมาจากใบของต้นชา โดยการนำใบชาที่ไม่ได้ผ่านการหมักมาทำเป็นชาเขียว

ชาเขียวมีปริมาณสารโพลิฟินอล (polyphenols) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ อยู่ร้อยละ 30-40 โดยส่วนใหญ่เป็นสารที่เรียกว่าแคทิชิน (catechin) ชาเขียวประกอบด้วยสารแคทิชิน 6 ชนิด ได้แก่ แคทิชิน (catechin) แกลาโอแคทีชิน (gallaocatechin) เอพิแคทีชิน (epicatechin) เอพิแกลาโอแคทีชิน (epigallocatechin) เอพิแคทีชิน แกลเลต (epicatechin gallate) และเอพิแกลาโอแคทีชิน แกลเลต (apigallocatechin gallate/ EGCG) นอกจากนี้ ชาเขียวยังประกอบด้วยสารแอคาลอยด์ เช่น คาเฟอีน เธโอโบรมีน และเธโอฟิลลีน

จากข้อมูลของนักวิทยาศาสตร์ ชาเขียวมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และมะเร็ง ทำให้สูบบุหรี่น้อยลง ไขมันลดลง และออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์จากชาเขียวอยู่ในรูปแบบต่างๆ เช่น ใบชาแห้ง สารสกัดจากใบชา แคปซูลและเครื่องดื่มพร้อมรับประทาน

ชาเขียว เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ จริงหรือ

หลายคนคิดว่า การดื่มชาเขียวสามารถช่วยเพิ่มอัตราการมีบุตรได้ การศึกษาจาก Kaiser Permanente Medical Care Program of Northern California ในเมืองโอคแลนด์ ของสหรัฐอเมริกา ระบุว่า ผู้ที่ดื่มชาเขียวมากกว่า 1 แก้วครึ่งต่อวัน มีอัตราการตั้งครรภ์มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มถึงสองเท่า ทั้งนี้เนื่องจากสารเคมีในชาเขียว สามารถเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงได้

แต่ในอีกทางหนึ่ง การศึกษาชิ้นอื่นพิสูจน์ว่า คาเฟอีนในชาสามารถส่งผลต่อการปฏิสนธิได้ โดยผู้ที่ดื่มคาเฟอีนมากกว่า 300 มิลลิกรัมในขณะตั้งครรภ์ มีบุตรที่มีขนาดตัวเล็ก เมื่อเทียบกับช่วงอายุครรภ์ ดูเหมือนว่าวิทยาศาสตร์ไม่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้

ดังนั้น หากมีแผนในการตั้งครรภ์ หรือมีปัญหาในการตั้งครรภ์ หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการมีบุตร เพื่อวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด นอกจากนี้ อาจดื่มชาเขียวได้ แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ชาเขียวขนาดปกติมีปริมาณคาเฟอีนอยู่ 20 มิลลิกรัม จากการศึกษาของสถาบันสูตินารีเวชวิทยาของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า ปริมาณคาเฟอีนที่ควรดื่มต่อวันนั้นไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม