āđāļāđāļāļāļīāļ (Biotin) āļŦāļĢāļ·āļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāđāļāļ āđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒ āđ āļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ 7 āđāļāđāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļāļāđāļāđāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ āđāļāđāļāļ°āļĄāļĩāđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļĨāđāļ§āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāđāļāļāđāļāđāļāđ
āđāļāđāļāļāļīāļ āđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ
āđāļāđāļāļāļīāļ (Biotin) āđāļāđāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļāļāđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ āđāļāđāļĄāļĩāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļēāļāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļ āļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļĄāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļĄāļĢāđāļ§āļ āđāļĨāđāļāđāļāļĢāļēāļ° āļāļ·āđāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļīāļ (Seborrheic Dermatitis) āđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļēāļāļąāđāļāđāļĢāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāļāļīāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļĄāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļāļ§āđāļē āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļāļāđāļāļĄāđāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāļĩāđāļāļ°āđāļāļāļģāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĢāļāļēāļāļāļāļīāļ āļāļĒāđāļēāļ āđāļāļĄāļąāļ āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļ·āđāļ āđ
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļđāđāļāđāļāļāđāļāđ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ
āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļĄāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢāļāļāļāļāļļāļ āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢ āđāļāđāđāļāđ
- āļāļļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ āļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļĒāļēāļāļąāļ§āļāļĩāđāļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļēāļāļ§āđāļēāļāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ
- āļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāļāļąāļ§āļāļ·āđāļ āđāļāđāđāļāđ āļĒāļēāđāļ āđ āļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļēāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļēāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĒāļēāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļŠāļąāđāļāđāļāļāļĒāđ
- āļāļļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļēāļĢāđāļ āđ āļāđāļāļēāļĄāļāļāļ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļēāļāļąāļ§āļāļ·āđāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļāļīāļāļāļ·āđāļ
- āļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļ·āđāļ āđ
- āļāļļāļāļĄāļĩāļ āļđāļĄāļīāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļ·āđāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļ āļ āļđāļĄāļīāđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļļāđāļāļĨāļ°āļāļāļ āļŠāļēāļĢāļāļąāļāļāļđāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļąāļāļ§āđāļāļ·āđāļ āđ
āļāđāļāļāļąāļāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄ āđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāļ§āļāđāļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļāļąāļāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĒāļē āļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļ·āđāļāļĢāļ°āļāļļāļāļķāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāđ āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāļ§āļāļĩāđ āļāļ§āļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļāļ°āđāļāđ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļŦāļĄāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāđāļāđāļāļāļīāļ
āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ āļāļ āļŦāļēāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļīāļāļĄāļąāļāđāļĄāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāđ āļŦāļēāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāđāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļĒāļąāļāđāļāđāļāļĒāļēāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĩāļāđāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļīāđāļĻāļĐ
āļ āļēāļ§āļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āđāļāđāļāļĒāļēāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŦāļēāļāđāļāđāđāļāļāļāļēāļāļĒāļēāļāļĩāđāļŦāļĄāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ
āļāļēāļĢāļāļāļāđāļ āļāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļēāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļ āļāļēāļāļāđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āđāļāļīāđāļĄ āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļāļāļāļļāļ
āļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ
āļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļ āđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢ
āļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļē
āļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļēāļāđāļāđāļāļāļīāļ
āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļēāļāļāļģāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļāļĒāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĢāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļĒāļđāđ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļļāļāļŦāļĄāļāļāđāļāļāđāļāđ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ
āļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāđāļāđ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļŦāļĄāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļāļāļāļļāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ āđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāļĄāļāđāļāļāđāļāđ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ
āļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāļāļīāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļ āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļĩāđāļāļ§āļĢāđāļāđāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ (RDA) āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ (AI) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļ·āļ 7 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļīāļ 0-12 āđāļāļ·āļāļ 8 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļ§āļąāļĒ 1-3 āļāļĩ 12 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļ§āļąāļĒ 4-8 āļāļĩ 20 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļ§āļąāļĒ 9-13 āļāļĩ 25 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđāļāļ§āļąāļĒ 14-18 āļāļĩ 30 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļŦāļāđāļ§āļąāļĒ 18 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ āļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ 35 āđāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļąāļĄ
āļāļāļēāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĨāļ°āļāļ āļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļ°āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĒāļļ āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļāļ·āđāļ āđ āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļĄāđāđāļāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļŠāļĄāļāđāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļēāļāļĒāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļĢāļđāļāđāļāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļīāļ
āļĒāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļāļēāļāļĄāļĩāļĢāļđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ āđāļāđāđāļāđ
- āļāļāļāđāļāļĨ
- āļĒāļēāđāļāļāļāļđāļĨ
- āļĒāļēāđāļĄāđāļ