ผู้ชาย อารมณ์แปรปรวน เพราะฮอร์โมนได้เหมือนกันนะ

ผู้หญิงมักจะโทษปัญหาอารมณ์แปรปรวน ของตัวเองว่ามาจากฮอร์โมน แต่ในความเป็นจริง ผู้ชาย อารมณ์แปรปรวน เนื่องมาจากฮอร์โมน ก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เช่นเดียวกัน เพียงแต่อาจมีความแตกต่างจากผู้หญิงบางอย่าง วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาไปดูว่าผู้ชายเวลาอารมณ์แปรปรวนนั้นเกิดจากอะไร

เทสโทสเตอโรน (Testosterone) กับผลกระทบทางอารมณ์

มีงานวิจัยจำนวนมากในสัตว์ทดลอง ที่แสดงให้เห็นชัดเจน ถึงอาการหงุดหงิดและแปรปรวน เนื่องมาจากการลดลงอย่างปัจจุบันทันด่วนของเทสโทสเตอโรน

โดย เจอราลด์ ลินคอล์น (Gerald Lincoln) แห่ง Medical Research Council’s Human Reproductive Sciences Unit ในเอดินเบิร์ก ประเทศสก็อตแลนด์ ให้ข้อมูลของการศึกษาในสัตว์อย่างเช่นแกะ ซึ่งในฤดูใบไม้ร่วง แกะจะมีระดับเทสโทสเตอโรนพุ่งสูง ทำให้พวกมันติดสัด ในหน้าหนาว เมื่อเทสโทสเตอโรนลดลง พวกมันก็ไม่สนใจเรื่องเพศอีกเลย นอกจากนี้แกะยังจะเปลี่ยนจากตัวผู้ที่เก่งกล้าสามารถ มาเป็นแกะขี้กลัว อารมณ์เสีย และถอยตัวออกห่างคนอื่น

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาในกวางแดง กวางเรนเดียร์ แกะมูฟลอนที่มีเขาโง้ง และช้างอินเดีย ซึ่งต่างแสดงสัญญาณที่ชัดเจนของอาการหงุดหงิดในตัวผู้ เมื่อระดับเทสโทสเตอโรนลดลงต่ำในช่วงปลายฤดูผสมพันธุ์

แม้จะยังไม่มีการทดลองในมนุษย์ แต่ข้อมูลของ ริชาร์ด แอนเดอร์สัน (Richard Anderson) จากสถาบันเดียวกันในเอดินเบิร์กก็พบว่า ผู้ชายที่ไม่สามารถสร้างเทสโทสเตอโรนได้เพียงพอ และเลิกใช้ฮอร์โมนทดแทนในการบำบัด พวกเขาจะเกิดอาการหงุดหงิดและซึมเศร้า ซึ่งจะหายไปได้เมื่อกลับมารับการบำบัดด้วยเทสโทสเตอโรนดังเดิมเหมือนเดิม นี่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบทางอารมณ์จากฮอร์โมนที่มีต่อผู้ชายอย่างชัดเจน

ผู้ชาย อารมณ์แปรปรวน

อารมณ์แปรปรวนที่เป็นผลมาจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้ชาย โดยทั่วไป อาจมีอาการหงุดหงิดอารมณ์เสียคล้ายกับผู้หญิง แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า อารมณ์แปรปรวนในผู้ชายมักมีลักษณะเด่นที่อารมณ์เศร้า และการปลีกตัวจากผู้คน ซึ่งนี่อาจทำให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการซึมเศร้าโดยทั่วไป แทนที่จะมองไปที่ปัญหาของฮอร์โมนที่ลดต่ำลง

โดยเดวิด แอ็บบ็อต (David Abbott) ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและการเจริญพันธุ์ แห่งศูนย์การวิจัย Wisconsin Regional Primate Research Centerในรัฐวิสคอนซิน สหรัฐฯ ชี้ว่า นักวิจัยมักพยายามอธิบายถึงการเกิดอารมณ์แปรปรวนของผู้ชาย เฉพาะในเรื่องของระดับคอร์ติซอล (Cortisol) และโรคซึมเศร้า แต่ละเลยความจริงที่ว่าระดับเทสโทสเทอโรนก็อาจลดลงด้วยเช่นกัน

ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ ความเครียดอาจเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้เทสโทสเตอโรนลดต่ำลงได้ โดยมีการศึกษาเรื่องความเครียดกับเทสโทสเตอโรนในมนุษย์สองสามชิ้น แต่การศึกษาในสัตว์มีเป็นจำนวนมาก รวมถึงสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ที่แสดงให้เห็นว่า ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลง เมื่อความเครียดส่งสัญญาณที่ทำให้ฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลพุ่งสูงขึ้น

รับมือกับปัญหาอารมณ์แปรปรวน อย่างไรดี

เห็นได้ชัดเจนว่า ผู้ชายก็มีอารมณ์แปรปรวนเช่นเดียวกับผู้หญิง และเพราะเทสโทสเตอโรนสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณได้อย่างชัดเจน ความแปรปรวนทางอารมณ์ของคุณก็อาจมาจากปัจจัยเรื่องฮอร์โมนก็เป็นได้

เพราะฉะนั้นถึงแม้การวินิจฉัยเรื่องนี้จะทำไม่ได้ง่ายนัก เนื่องจากยังไม่เป็นที่ชัดเจนว่าระดับเทสโทสเตอโรนที่ปกติคือเท่าใดกันแน่ แต่คุณผู้ชายก็อย่าเพิ่งมองปัญหาในเรื่องนี้เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะคนสูงวัย ที่มักคิดว่าอาการหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี หรือการมีพลังงานต่ำ รวมถึงความต้องการทางเพศที่ลดต่ำลง เป็นเรื่องที่มากับวัยตามปกติ จริง ๆ แล้วคุณควรฟังเสียงร่างกาย และตระหนักว่าอาการของตัวเองอาจไม่ปกติก็ได้

และถ้าคิดว่า ตัวเองมีอาการของเทสโทสเตอโรนต่ำ ก็ควรไปพบหมอ เพราะการตรวจวัดระดับเทสโทสเตอโรนต้องทำที่โรงพยาบาล ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการตรวจระดับเทสโทสเตอโรนคือตอนเช้า แต่ไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อไปตรวจ และควรมีการตรวจหาสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้ ที่ทำให้เทสทอสเทอโรนต่ำด้วย

เพราะฉะนั้นแทนที่จะให้ผู้ชายที่มีอารมณ์แปรปรวน กินแค่ยาโพรแซค คลายเครียด การตรวจวัดเทสโทสเตอโรน และการรับเทสโทสเตอโรนทดแทนเล็กน้อย ก็อาจจะช่วยได้มากกว่าก็เป็นได้ ดังนั้นลองสังเกตตัวเองดูนะคะคุณผู้ชายทุกคน เพื่อช่วยให้คุณไม่อารมณ์แปรปรวน และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสบายใจ ไม่มีปัญหาทางด้านอารมณ์ค่ะ