วันนี้พบกับช่วง Hello คุณหมอ ขอถาม! ขอถามคุณผู้อ่านสักนิดว่า เวลาที่เศษอาหารติดฟัน คุณผู้อ่านเลือกวิธีกำจัดเศษอาหารกันยังไงบ้างคะ? ใช้ไม้จิ้มฟันหรือไหมขัดฟันกันเอ่ย แล้วรู้ไหมว่า ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน อันไหนทำความสะอาดเศษอาหารได้ดีกว่ากัน และอันไหนเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในช่องปากมากกว่ากัน ถ้ายังไม่รู้และอยากรู้แล้วล่ะก็ ไปหาคำตอบพร้อมๆ กัน ได้ที่บทความนี้เลยค่ะ
ปัญหากวนใจ เศษอาหารติดฟัน
เศษอาหารติดฟันหลังการรับประทานอาหารนั้นเป็นหนึ่งในความน่ารำคาญที่หลายต่อหลายคนมักจะพบเจออยู่เป็นประจำ โดยอาจเกิดจากการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด อาหารมีความเหนียว หรือมีปัญหาเรื่องฟันผุ จึงทำให้เศษอาหารไปติดที่ฟันหรือซอกฟันได้ ซึ่งหากปล่อยไว้ไม่ทำความสะอาดในทันที ก็อาจเสี่ยงที่จะลดความมั่นใจเวลาต้องไปพบปะผู้อื่นได้เหมือนกัน
ลองนึกภาพว่ากำลังพูดคุยกับคนอื่นในขณะที่มีเศษอาหารอย่างพริก หรือผักชีติดตามซอกฟันอย่างเห็นได้ชัดดูสิ คงจะเป็นอะไรที่ทำให้เสียเซลฟ์อยู่ไม่น้อย มากไปกว่านั้น การที่เศษอาหารสะสมอยู่ตามซอกฟันและทำความสะอาดออกไม่หมด ก็จะมีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพช่องปาก ทั้งกลิ่นปาก ฟันผุ และยังเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีในช่องปากอีกด้วย
ดังนั้น หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ควรจะต้องเช็กให้แน่ใจว่าไม่มีเศษอาหารตกค้าง เพื่อเป็นการป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปากและป้องกันการสูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิต โดยวิธีที่ดีที่สุดคือควรจะแปรงฟันและบ้วนปากหลังมื้ออาหาร แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะสะดวกทำเช่นนั้น การใช้อุปกรณ์ช่วยสำหรับจัดการกับเศษอาหารอย่างไม้จิ้มฟันและไหมขัดฟันจึงได้กลายมาเป็นนวัตกรรมเพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้แทน
ข้อดีและข้อเสียของการใช้ ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน
กำจัดเศษอาหารด้วยไม้จิ้มฟัน
ไม้จิ้มฟัน คือ วัสดุที่เป็นไม้หรือพลาสติกขนาดเล็กที่ผ่านกระบวนการเหลาและตัดให้มีขนาดพอเหมาะสำหรับใช้เพื่อแงะหรือแคะเอาเศษอาหารออกจากฟัน ซึ่งเราสามารถพบเจอไม้จิ้มฟันได้อยู่บ่อยๆ ตามร้านอาหารและภัตตาคารทั่วไป ไม้จิ้มฟันเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการกำจัดเศษอาหารชิ้นใหญ่หรือเศษอาหารที่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนเท่านั้น เพราะหากเป็นเศษอาหารที่มีขนาดเล็กถึงเล็กมากและอยู่ในซอกฟันที่ลึก ไม้จิ้มฟันจะไม่สามารถซอกซอนเข้าไปทำความสะอาดได้ถึงซอกฟันด้านใน
นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายหากมีการออกแรงและพยายามที่จะใช้ไม้จิ้มฟันแงะเศษอาหารที่ติดอยู่ในซอกฟันลึก เพราะอาจเกิดการผิดจังหวะ หรือพลาดทำให้ไม้จิ้มฟันทิ่มเข้าที่เหงือก เกิดบาดแผลและอาการบาดเจ็บที่จะกลายมาเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากได้
กำจัดเศษอาหารด้วยไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟัน ทำมาจากเส้นใหญ่สังเคราะห์หรือเส้นไนลอนสังเคราะห์ มีขนาดเล็กและบาง มีกลิ่นที่แตกต่างกันไปตามแต่ละยี่ห้อ อาจจะเป็นกลิ่นมินต์หรือกลิ่นสมุนไพรชนิดต่างๆ ด้วยความที่ไหมขัดฟันมีขนาดที่เล็กและบาง จึงเป็นข้อได้เปรียบตรงที่ว่าสามารถซอกซอนเข้าไปทำความสะอาดเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟันลึกได้อย่างทั่วถึง และยังลดอุบัติเหตุที่จะเกิดขึ้นในช่องปากอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม แม้โอกาสที่จะสร้างบาดแผลในช่องปากจะน้อย แต่ถ้าออกแรงในการใช้ไหมขัดฟันมากจนเกินไป ก็อาจจะก่อให้เกิดการเสียดสีที่รุนแรงส่งผลให้เหงือกบาดเจ็บหรือเหงือกอักเสบได้ ทางที่ดีควรจะใช้แรงที่พอเหมาะและทำอย่างเบามือ
ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน ควรเลือกใช้อะไรถึงจะดี
จากที่กล่าวไปข้างต้นอาจทำให้รู้สึกว่าไม้จิ้มฟันช่างดูมีข้อดีน้อยกว่าไฟมขัดฟันเสียเหลือเกิน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม้จิ้มฟันก็ถือว่ามีประโยชน์ช่วยในการกำจัดเศษอาหารเช่นเดียวกับไหมขัดฟัน แต่ไม้จิ้มฟันจะเหมาะสำหรับเศษอาหารที่ชิ้นใหญ่และเห็นได้ชัดเท่านั้น และยังไม่ค่อยจะเป็นมิตรต่อเหงือกและฟันสักเท่าไหร่ เพราะเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือบาดแผลได้ ขณะที่ไหมขัดฟันแม้จะมีขนาดเล็กและบางกว่าไม้จิ้มฟัน แต่สามารถทำความสะอาดได้ล้ำลึกกว่า ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในช่องปากได้มากกว่าด้วย
ดังนั้น หากจำเป็นจะต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับการกำจัดเศษอาหารมากที่สุด ก็ดูเหมือนว่าไหมขัดฟันจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าและให้ความปลอดภัยสูงกว่า ส่วนไม้จิ้มฟันก็ยังคงใช้ได้อยู่ แต่หากเลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยง หากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรต้องใช้อย่างระมัดะวังเพื่อป้องกันอุบัติเหตุและการบาดเจ็บในช่องปาก
อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดและทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึกที่สุด ควรจะเป็นการแปรงฟันและบ้วนปากหลังมื้ออาหาร แต่แน่นอนว่าหากจะพูดถึงเรื่องของความสะดวกในการใช้งานตามโอกาสและสถานที่แล้ว ไหมขัดฟันหรือไม้จิ้มฟันจึงถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับช่วยในการกำจัดเศษอาหารไม่ให้ตกค้างในช่องปากของเรา
[embed-health-tool-bmi]
