อาการเสียวฟัน เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ซึ่งแม้จะไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรง แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความรำคาญใจ หรือมีผลต่อบุคลิกภาพได้ บทความนี้ของ Hello คุณหมอ จะพาคุณผู้อ่านมารู้จักกับอาการเสียวฟัน และวิธีแก้ไขเมื่อ รู้สึกเสียวฟัน ให้มากขึ้นค่ะ
ทำไมถึง รู้สึกเสียวฟัน
อาการเสียวฟัน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน ดังนี้
- การแปรงฟันแรงจนเกินไป
- ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง
- นอนกัดฟันในตอนกลางคืน
- รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเป็นประจำ
- อาการกรดไหลย้อน
- ปัญหาเหงือกร่น
- เหงือกอักเสบ
- ปัญหาฟันผุ ฟันแตก ฟันบิ่น หรือวัสดุที่อุดฟันหลุด
มีวิธีป้องกัน อาการเสียวฟัน อย่างไรบ้าง
สามารถป้องกัน อาการเสียวฟัน ได้ง่าย ๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวัน ดังนี้
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ (Fluoride)
- ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
- หยุดพักการฟอกสีฟันสักระยะหนึ่งก่อน
- จำกัดการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด
- จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์
- สวมฟันยาง หรือยางกันฟัน (Mouthguard) เพื่อป้องกันอาการนอนกัดฟัน
- เลิกสูบบุหรี่
- ไปพบทันตแพทย์
รู้สึกเสียวฟัน จะบรรเทาอาการได้ยังไงบ้าง
หากรู้สึกเสียวฟัน สามารถใช้วิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้เพื่อบรรเทา อาการเสียวฟัน ได้
น้ำมันพืชสกัด
จากผลการวิจัยพบว่าน้ำมันพืชสกัด เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีส่วนช่วยบรรเทาอาการเหงือกอักเสบ และลดอาการเสียวฟันได้ หากมีอาการเสียวฟัน ลองกลั้วปากด้วยน้ำมันพืชสกัดหลังการแปรงฟัน อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
ใบฝรั่ง
ใบฝรั่งมีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ซึ่งมีสรรพคุณต้านการอักเสบ เป็นสารต้านจุลชีพ จึงมีส่วนช่วยลดอาการปวดฟัน หรืออาการเสียวฟันได้ หากมี อาการเสียวฟัน ลองเคี้ยวใบฝรั่ง อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
น้ำเกลือ
หากมี อาการเสียวฟัน ให้ลองกลั้วปากด้วยน้ำเกลือ เนื่องจากน้ำเกลือมีสรรพคุณเป็นสารต้านจุลชีพ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก จากผลการศึกษาพบว่าน้ำเกลือมีสรรพคุณเดียวกับน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของ คลอร์เฮกซิดีน (Chlorhexidine) ที่ช่วยให้ช่องปากสะอาด
