คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

ประโยชน์ของการแช่เท้า ด้วย ดีเกลือฝรั่ง สปาเท้าง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้

    ประโยชน์ของการแช่เท้า ด้วย ดีเกลือฝรั่ง สปาเท้าง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้

    การผ่อนคลายด้วยการทำสปา เป็นอีกหนทางหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการนวดในรูปแบบใช้แรงกด และในปัจจุบันนั้นมักมีวิธีการสร้างความผ่อนคลายต่างๆ มากมายตามความชอบของแต่ละบุคคล ซึ่งการแช่เท้าด้วย ดีเกลือฝรั่ง ก็เป็นอีกวิธีที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง พร้อมคุณประโยชน์ทันตาเห็นเมื่อทำกันอย่างสม่ำเสมอ บทความนี้ Hello คุณหมอ จึงขอพาทุกคนมาทำความรู้จักการใช้ดีเกลือฝรั่ง และขั้นตอนที่คุณควรรู้ก่อนการเริ่มทำ สปาเท้า แสนง่ายนี้กัน

    ทำความรู้จักกับดีเกลือฝรั่ง ก่อนบำรุงสุขภาพเท้ากันเถอะ

    ดีเกลือฝรั่ง (Epsom Salt) เป็นแร่ธาตุที่หาพบได้ตามธรรมชาติโดยเฉพาะน้ำที่ผุดขึ้นจากชั้นใต้ดิน ที่มีองค์ประกอบของแมกนีเซียม (Magnesium) และ ซัลเฟต (Sulfate) อยู่ด้วย โดยมีลักษณะเป็นก้อนสีขาวที่เกิดการตกผลึกขนาดเล็ก แต่เดิมนั้นคนสมัยก่อนนิยมมาใช้รักษาโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ และยังทำให้ผิวพรรณของคุณดูอ่อนเยาว์ เนียนนุ่ม แถมยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายขึ้น

    ขั้นตอ การแช่เท้าด้วยดีเกลือฝรั่ง และประโยชน์น่ารู้

    ก่อนการนำเท้าลงไปแช่ คุณควรเตรียมอุปกรณ์เหล่านี้ให้พร้อมก่อนเริ่มขั้นตอน การแช่เท้า ดังนี้

    1. เตรียมภาชนะที่พอดีกับ การแช่เท้า
    2. ดีเกลือฝรั่ง(สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ ตามร้านขายสมุนไพร ร้านขายยา และช่องทางออนไลน์ของเว็บเกี่ยวกับสุขภาพ)
    3. น้ำอุ่นสะอาด
    4. น้ำมันหอมระเหย

    ขั้นตอนการแช่เท้า

    1. ต้มน้ำสะอาด และทิ้งไว้จนน้ำเริ่มอุ่น
    2. เทน้ำอุ่นลงในภาชนะที่นำมาแช่เท้า และโรยดีเกลือฝรั่ง ½ ถ้วย
    3. นำเท้าลงไปแช่เป็นเวลา 30 – 60 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำได้ ให้น้ำคลุมเท้าคุณทั้งหมด
    4. หากอยากได้กลิ่นที่หอมชัดขึ้น คุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นต่างๆ ตามความชอบของคุณเพิ่มได้เช่นกัน
    5. เมื่อถึงเวลาที่กำหนดให้เช็ดเท้าให้แห้ง หรืออาจทาโลชั่นเป็นการบำรุงได้

    การแช่เท้าด้วยดีเกลือฝรั่งนี้ มีคุณประโยชน์ในด้านการกำจัดเชื้อราที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อเท้า และเพิ่มความผ่อนคลาย

    นอกจากนี้การใช้ดีเกลือฝรั่งไม่ได้ใช้ในการแช่เท้าได้เพียงอย่างเดียว คุณอาจนำไปใช้ในการแช่น้ำอาบ หรือนำมาขัดผิวได้อีก โดยดีเกลือฝรั่งจะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ รักษาโรคผิวหนัง และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณของคุณได้เป็นอย่างดี

    ข้อควรระวังของการใช้ดีเกลือฝรั่ง สำหรับ แช่เท้า

    ก่อนการซื้อดีเกลือฝรั่งมาเพื่อทำสปาตนเอง ควรสอบถามรายละเอียดกับผู้จำหน่ายเสียก่อน เพราะดีเกลือฝรั่งมีหลากหลายประเภท หลายเกรดตามการใช้งานของผู้ที่มีประสงค์จะซื้อไปใช้ รวมทั้งตรวจสอบสัญลักษณ์เครื่องหมายรับรองจาก องค์การอาหารและยา ร่วมด้วยว่า มีอยู่ข้างฉลากผลิตภัณฑ์นั้นหรือไม่

    การแช่เท้าด้วยดีเกลือฝรั่งไม่เหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่มีแผลสดอยู่บริเวณนั้นๆ เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มเติมจากรอยแห้งแตกของผิวหนัวที่เป็นหนึ่งในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    health-tool-icon

    เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

    ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

    เพศชาย

    เพศหญิง

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Epsom Salt Foot Soak https://www.healthline.com/health/epsom-salt-foot-soak Accessed March 16, 2020

    Why Take an Epsom Salt Bath? https://www.webmd.com/a-to-z-guides/epsom-salt-bath#1 Accessed March 16, 2020

    What are the benefits of Epsom salt foot soaks? https://www.medicalnewstoday.com/articles/326390#how-to-do-it Accessed March 16, 2020

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด 11/05/2020
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
    Next article: