การนอนหลับถือเป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพ โดยผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำเอาไว้ว่า การนอนที่มีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดก็คือ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งการนอนหลับน้อยเกินไปหรือมากเกินไป อาจเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ซึ่งรุนแรงอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ แต่การนอนหลับอย่างนอน 7 ชั่วโมงเต็มในแต่ละคืนก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายๆ เลย ดังนั้นทาง Hello คุณหมอ จึงได้มีเครื่องดื่มที่ช่วยแก้ อาการนอนไม่หลับ มาฝากกัน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย