การที่เรานอนโดยไม่มีหมอนมารองคอหรือหัวเป็นประจำ ร่างกายของเราจะทำการปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่ไม่มีหมอนนั้นโดยอัตโนมัติ และทำให้เราสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ ผิดกับการนอนหนุนหมอน แต่เลือก หมอน ที่ไม่รองรับกับสรีระของเราอย่างเหมาะสม หมอนอาจจะทำให้คอของเราอยู่ในลักษณะที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดอาการกรนและอาการปวดคอและหลัง จนบ่อยครั้งก็อาจจะทำให้เรานอนหลับไม่สนิท หรือต้องตื่นขึ้นมากลางดึกได้ การนอนโดยไม่หนุนหมอนไปเลย จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหานั้นได้
ดีต่อผิวหน้า
บนหมอนนั้นมักจะเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นเหงื่อที่ออกมาเวลาที่เรานอน ฝุ่น แมลง เชื้อโรค แบคทีเรียหรือคราบสกปรกต่างๆ ที่ไม่ดีต่อผิวหน้าอันบอบบางของเรา จนนำไปสู่การเกิดสิวอักเสบต่างๆ มากมาย ยิ่งไปกว่านั้น การนอนเอาหน้าแนบไปกับหมอนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดรอยทับ และเกิดความอับชื้นอยู่บนผิวหน้า ทำให้รูขุมขนไม่เปิดรับอากาศ จนอาจทำทำให้หน้าของคุณมีความมันมากยิ่งขึ้น และเกิดสิวเสี้ยนต่างๆ เพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน
ข้อเสียของการ นอนไม่หนุนหมอน
ปวดคอ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย