home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

คุณป่วยได้หรือเปล่าถ้ามีใคร ไอจาม ใส่คุณ?

คุณป่วยได้หรือเปล่าถ้ามีใคร ไอจาม ใส่คุณ?

อาการ ไอจาม เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ไอหรือจามเพื่อให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น ไปจนถึงไอจามเรื้อรัง เพราะป่วยเป็นวัณโรค คนเราสามารถไอหรือจามได้ตลอดเวลา และบางครั้งอาจเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ทันตั้งตัว จึงไม่ได้ป้องกันอย่างถูกวิธี

ซึ่งนี่เอง เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เชื้อโรคมากมายแพร่ไปในอากาศ กระจายสู่ผู้อื่น และอาจทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้อโรคป่วยเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ (Respiratory tract infections) ได้

ไวรัส..ไปได้ไกลและอยู่ได้นานกว่าที่คิด

ผลการศึกษาวิจัยพบว่า การไอหรือจามแต่ละครั้ง จะมีละอองน้ำลายประมาณ 3,000 หยด พร้อมกับไวรัสอีกราว 20,000 ตัว กระเซ็นออกมาด้วยความเร็วสูงสุดถึง 80 กิโลเมตร/ชั่วโมง โดยเมื่อไอ ละอองน้ำลายจะกระเซ็นไปได้ไกลถึง 6 เมตร และเมื่อจาม ละอองน้ำลายจะไปได้ไกลถึง 8 เมตร แถมละอองน้ำลายที่กระเซ็นออกมายังสามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานถึง 10 นาทีเลยทีเดียว

แม้ไวรัสที่ออกมาจะสัมผัสกับพื้นผิวแล้ว ก็ยังสามารถอยู่รอด และกลับมาลอยในอากาศได้อีกครั้ง อนุภาคของไวรัสนั้นสามารถมีชีวิตอยู่บนเหล็กได้นานหลายชั่วโมง และมีชีวิตอยู่บนพลาสติกได้นานหลายวัน เมื่อคนอื่นหายใจเอาไวรัสเหล่านั้นเข้าไป จึงอาจทำให้ติดเชื้อและเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่

ไอจาม แบบไม่ให้แพร่เชื้อโรค

การไอจามมักเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ทันระวังหรือไม่ทันตั้งตัว คุณจึงไม่ได้ป้องกัน และปล่อยให้เชื้อโรคจากตัวคุณ แพร่ไปสู่ผู้อื่นอีกหลายต่อหลายคน แต่คุณเองก็สามารถช่วยป้องกัน และลดการแพร่เชื้อโรคได้ง่ายๆ ด้วยการไอหรือจามอย่างถูกวิธี ดังนี้

  • ไอหรือจามใส่กระดาษทิชชู่ และทิ้งลงถังขยะทันที
  • ไอหรือจามใส่ข้อพับหรือแขนเสื้อท่อนบน เพราะเป็นส่วนที่สัมผัสกับคนและสิ่งของอื่นๆ น้อยกว่ามือ แต่ไม่ควรใช้วิธีนี้ หากคุณต้องอุ้มเด็ก หรือหากเลี่ยงไม่ได้ ให้รีบใช้ทิชชู่เปียกเช็ดทันที
  • พยายามไม่ไอหรือจามใส่มือ เพราะมือเป็นอวัยวะส่วนที่สัมผัสกับคนหรือสิ่งของต่างๆ อยู่ตลอดเวลา แต่หากเลี่ยงไม่ได้ ควรรีบล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลล้างมืออนามัยทันที
  • ไม่หันหน้าใส่ผู้อื่นขณะไอหรือจาม เพื่อลดโอกาสแพร่กระจายเชื้อโรค

หน้ากากอนามัย…ตัวช่วยดีๆ มีไว้ไม่เสียหาย

หากคุณอยากป้องกันการแพร่เชื้อโรค ที่เกิดขึ้นจากการไอหรือจาม หน้ากากอนามัยก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่คุณควรพกติดกระเป๋าไว้

เมื่อไรที่ควรสวมหน้ากากอนามัย

  • เมื่อคุณเป็นไข้
  • เมื่อคุณไอหรือจาม
  • เมื่อคุณอยู่ในพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรค เช่น โรงพยาบาล คลินิก

วิธีสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง

  • สวมหน้ากากอนามัยปิดปากและจมูก โดยให้ด้านที่มีโครงอยู่ข้างบน
  • ดัดโครงหน้ากากอนามัยให้เข้ากับรูปจมูกของคุณ
  • จับหน้ากากอนามัยส่วนบนไว้ แล้วดึงส่วนล่างให้ยืดออกไปครอบถึงใต้คาง

สวมหน้ากากอนามัยแล้ว อย่าลืมทำตามนี้…

  • หากอยู่ในพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรค ต้องสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
  • เปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อยๆ และไม่ใช้หน้ากากอนามัยซ้ำ
  • หลังจากใช้งานเสร็จแล้ว ควรทิ้งหน้ากากอนามัยลงในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด หรือใส่ถุงแล้วผูกปากถุงให้สนิทก่อนทิ้ง และอย่าลืมล้างมือทันทีหลังทิ้ง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Stop the Spread of Cold and Flu Germs https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/stop-germs#1 Accessed on November 14, 2018.

How far can a cough travel?. https://www.health24.com/Medical/Cough/News/how-far-can-a-cough-travel-20171207. Accessed on November 14, 2018.

Coughing and Sneezing Without Contaminating. https://www.quebec.ca/en/health/advice-and-prevention/accidents-injuries-and-diseases-prevention/coughing-and-sneezing-without-contaminating/. Accessed on November 14, 2018.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย เนตรนภา ปะวะคัง แก้ไขล่าสุด 16/03/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ