home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

หยุด! สัมผัสใบหน้า หากคุณอยากให้อัตราการแพร่เชื้อโควิด-19 ลดลง

หยุด! สัมผัสใบหน้า หากคุณอยากให้อัตราการแพร่เชื้อโควิด-19 ลดลง

เป็นที่ทราบกันดีว่า โควิด-19 (COVID-19) สามารถแพร่กระจายติดต่อจากคนสู่คนได้ ด้วยการสัมผัสกับสารคัดหลั่ง เช่น การไอ การจาม จนบางครั้งก็สามารถทำให้เชื้อไวรัสนี้แพร่ออกไปเกาะกับวัตถุ หรือผู้คนรอบข้าง ซึ่งถือว่าเป็นการเพิ่มอัตราของจำนวนผู้ติดเชื้อให้พุ่งสูงยิ่งขึ้นไปอีก นอกจากนั้นตามสถานที่ต่าง ๆ ที่เรายังคงจำเป็นต้องออกไปเผชิญในปัจจุบันก็อาจมีเชื้อ โควิด-19 แฝงตัวอยู่เช่นเดียวกัน อย่างราวจับบนรถฟ้า โต๊ะทำงาน หรือของใช้สาธารณะร่วมกัน เป็นต้น

เพียงแค่พลั้งเผลอนำมือไปแตะต้อง และนำมา สัมผัสกับใบหน้า หรือลืมตัวจนนำมือหยิบจับอาหารเข้าปาก โดยไม่ผ่านการชำระล้างทำความสะอาด ก็อาจทำให้ตัวเราเองนั้นสุ่มเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อไวรัสนี้เข้าสู่ภายในได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำข้อมูล และความรู้เบื้องต้นในการป้องกันเชื้อไวรัส โควิด-19 มาฝากให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ

งานวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ที่ชอบเผลอ สัมผัสใบหน้า

หนึ่งในการศึกษาเชิงสังเกตการณ์ในปี 2015 ทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัย ณ ประเทศออสเตรเลียที่ ได้นำนักศึกษาแพทย์จำนวน 26 คน มาร่วมทำการทดสอบวิเคราะห์พฤติกรรม โดยในวิดีโอที่ถูกบันทึกภาพพบว่า นักศึกษาแพทย์มักสัมผัสกับใบหน้าของเขาโดยเฉลี่ย 23 ครั้งต่อชั่วโมง และเป็นการสัมผัสทั่วทั้งใบหน้า รวมไปถึงส่วนที่เป็นเยื่อเมือกบุผิว ถึง 44%

พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อโรค แบคทีเรียจากสถานที่ หรือวัตถุต่าง ๆ ที่เราไปสัมผัสมาในแต่ละวัน พร้อมทั้งยังเป็นการแพร่กระจายไปในวงกว้างสู่ผู้อื่นได้อีก และนี่ก็คือหนึ่งในเหตุผลที่กระทรวงสาธารณะสุขของแต่ละประเทศมักกล่าวประกาศเตือนกันอยู่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์ใหม่อย่างหนักเพิ่มเข้ามา พฤติกรรมการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ของคุณก็อาจเป็นอีกปัจจัยของการเพิ่มอัตราผู้ติดเชื้อไวรัสให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้น และรุนแรงกว่าเดิม

ก่อนการนำมือไปสัมผัสใบหน้า คุณควรทำอย่างไร

จากงานวิจัยข้างต้นอาจทำให้คุณตระหนักถึงความสำคัญในเรื่องของการหยุดสัมผัสใบหน้าได้ไม่มากก็น้อย เพราะฉะนั้นเราจึงควรหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และร่วมมือกันช่วยลดอัตราผู้ติดเชื้อโคโรนาไวรัส 2019 (Coronavirus 2019) หรือ โควิด-19 (COVID-19) ให้ลดลง โดยที่เริ่มจากการ ลดการสัมผัส ตัวเราเองก่อนเป็นอันดับแรก ซึ่งคุณสามารถปฏิบัติตามได้ ดังต่อไปนี้

  1. หลีกเลี่ยงการนำมือสัมผัสกับวัตถุรอบตัวโดยไม่จำเป็น
  2. หมั่นล้างมือด้วยน้ำสะอาด และสบู่อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 20 วินาที
  3. หากต้องออกไปในที่สาธารณะ พกเจลล้างมือที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ 75% ขึ้นไปติดตัว และหมั่นทำความสะอาดมือของคุณทุกครั้งหลังการสัมผัสพื้นผิวต่าง ๆ

คุณอาจจำเป็นต้องฝึกพฤติกรรมการหักห้ามตนเองไม่ให้เผลอนำมือไป สัมผัสใบหน้า หรือแม้แต่ หน้ากากอนามัย ที่คุณสวมใส่ อย่าเผลอจับหน้ากากอนามัยด้านนอกโดยตรง เพราะด้านนอกหน้ากากอาจเต็มไปด้วยละอองของสารคัดหลั่งที่มีเชื้อไวรัส โควิด-19 นี้อยู่ก็เป็นได้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

You Probably Touch Your Face 16 Times an Hour: Here’s How to Stop https://www.healthline.com/health-news/how-to-not-touch-your-face#Two-ways-to-transmit-an-infection Accessed April 07, 2020

How to avoid touching your face so much https://www.bbc.com/future/article/20200317-how-to-stop-touching-your-face Accessed April 07, 2020

One big coronavirus challenge is how to stop touching your face https://edition.cnn.com/2020/03/08/health/coronavirus-touching-your-face-trnd/index.html Accessed April 07, 2020

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย panyapat Aiemsin เมื่อ 17/04/2020
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
x