ปวดหน่วงท้องน้อย ตั้งครรภ์ เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร

ปวดหน่วงท้องน้อย ตั้งครรภ์ เป็นอาการปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ในขณะตั้งครรภ์ เช่น กล้ามเนื้อตึง มดลูกขยายตัว อาการเจ็บท้องหลอก ปัญหาระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม อาการปวดหน่วงท้องน้อยอาจเป็นสัญญาณความผิดปกติของสุขภาพในขณะตั้งครรภ์ได้เช่นกัน จึงควรสังเกตอาการที่เกิดขึ้นร่วมด้วยและควรเข้าพบคุณหมอทันทีหากมีอาการรุนแรงขึ้น

ปวดหน่วงท้องน้อย ตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร

ปวดหน่วงท้องน้อย ตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้

โดยสาเหตุดังกล่าวข้างต้นบางอย่างอาจพบในช่วงอายุครรภ์ที่ไม่เท่ากัน ขึ้นกับอาการและอาการแสดงของผู้ป่วยที่เกิดขึ้น

เมื่อไหร่ควรพบคุณหมอ

หากพบว่าอาการปวดหน่วงท้องน้อยรุนแรงขึ้น หรือมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วยควรเข้าพบคุณหมอทันที

• ปวดท้องหรือหลังอย่างต่อเนื่องและรุนแรง
• อาการปวดรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืนหรือเมื่อนอนราบ
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• มดลูกหดตัวมีอาการท้องแข็งปั้ยนเจ็บที่ถี่และสม่ำเสมอมากขึ้นเรื่อย ๆ
• ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะหลังจากอายุครรภ์ 28 สัปดาห์
• มีอาการแสดงของการติดเชื้อใด ๆ ในท้อง เช่น ม่ีไข้ ท้องเสีย ถ่ายเหลว อาเจียน

วิธีบรรเทาอาการ ปวดหน่วงท้องน้อย ตั้งครรภ์

อาการปวดหน่วงท้องน้อยขณะตั้งครรภ์อาจบรรเทาได้ ดังนี้

• ออกกำลังกาย เช่น โยคะ ออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน ยืดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
• แบ่งการรับประทานอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อต่อวัน เพื่อให้ระบบย่อยอาหารสามารถย่อยและดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น และช่วยป้องกันอาการเสียดท้อง กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก และท้องอืด
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น น้ำอัดลม ไขมันสูง ถั่ว กะหล่ำปลี เนื่องจากเป็นอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ง่าย
• นอนหลับให้เพียงพอประมาณ 7-9 ชั่วโมง/วัน เพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายและอาจช่วยลดอาการปวดหน่วงท้องน้อยได้