เรามักจะคุ้นเคยกับประโยคที่ว่า “แปรงฟันแล้วก็อย่าลืมแปรงลิ้น” กันเป็นอย่างดี แต่บ่อยครั้งเราก็มักจะละเลย หรืออาจจะแปรงลิ้นแล้วแต่ยังไม่ทั่วถึง ทั้งนี้เพราะลิ้นเป็นอวัยวะที่มีปุ่มเล็ก ๆ อยู่มากมาย ซึ่งปุ่มเหล่านี้จะกักเก็บทั้งแบคทีเรียและเศษอาหารเอาไว้ หากทำความสะอาดไม่เพียงพอจะทำให้มีกลิ่นปากได้
ดังนั้นหลังแปรงฟันเสร็จแล้วก็อย่าลืมแปรงลิ้นให้สะอาดและทั่วถึงด้วย หรือเวลาเลือกแปรงสีฟันก็ควรเลือกแปรงที่มีฟังก์ชันสำหรับแปรงลิ้นเพื่อจะได้ใช้ทำความสะอาดลิ้นได้ทันที
ตามข้อศอกและข้อพับต่าง ๆ รวมถึงบริเวณขาหนีบด้วย เป็นอีกหนึ่งจุดที่มีการหมักหมมของเหงื่อ ความชื้น และแบคทีเรียเอาไว้มาก และก็เป็นจุดที่มักจะ ทำความสะอาดไม่ทั่วถึง และไม่ได้รับการดูแลอย่างพิถีพิถันด้วยเช่นกัน เวลาอาบน้ำควรใช้เวลากับข้อพับ ข้อศอก หรือขาหนีบบ้าง ค่อย ๆ ขัด ถู อย่างเบามือและทั่วถึง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
เวลาอาบน้ำ คุณควรหมั่นใส่ใจและพิถีพิถันในการทำความสะอาดร่างกายให้มาก อย่าละเลยให้อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งถูกละเลยจนเกิดการหมักหมมของสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ซึ่งในระยะยาวอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ หรือมีปัญหาทางสุขภาพตามมาได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย