āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļ (Thiamine) āđāļāđāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ āđāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāļāļāļĒāđāļēāļāļ§āđāļē āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāļāļķāđāļ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāļāļķāđāļ āļāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ āđāļāđāļ āļĒāļĩāļŠāļāđ āļāļąāļāļāļ·āļ āļāļąāđāļ§āđāļāļāļąāļ āļāļąāđāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļ āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļąāļāļāļ°āļāļ°āđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļāļāļīāļāļāļ·āđāļ āđāļĨāļ°āļāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ
āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļāļĩāđāļ§āđāļē āđāļāđāđāļāđ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļēāļĄāļĩāļ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŠāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāđāļāļāļĨāļēāļ§āļīāļ (riboflavin) āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŠāļēāļĄ āđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāđāļāļāļ°āļāļīāļ (niacin) āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļ°āļāļīāļāļēāđāļĄāļāđ (niacinamide) āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļāļīāļ (pantothenic acid) āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŦāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļīāļāđāļāļāđāļāļāđ (pyridoxine) āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŠāļīāļāļŠāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĨāļēāļĄāļīāļ (cyanocobalamin) āđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļāļĨāļīāļ (folic acid) āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāļēāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļŠāļēāļĢāļāļ·āđāļ āđāļāđāļ āđāļāđāļāļāļīāļ (biotin) āļāļĢāļāļāļēāļĢāļēāļāļ°āļĄāļīāđāļāđāļāļāđāļāļāļīāļ (para-aminobenzoic acid āļŦāļĢāļ·āļ PABA) āđāļāļĨāļĩāļ āđāļāļāļēāļĢāđāđāļāļĢāļ (choline bitartrate) āđāļĨāļ°āļāļīāđāļāļāļīāļāļāļĨ (inositol)
āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļ āļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļģ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļĢāļāđāļŦāļāđāļāļāļēāđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļąāļāđāļŠāļ (neuritis) āļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ (pellagra) āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļĒāļąāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļĢāļ°āļāļāļāļąāļāļāđāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļĢāļāļĨāļģāđāļŠāđāļāļąāļāđāļŠāļāļāļāļīāļāđāļāđāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļĒāļąāļāđāļāđāđāļāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļĢāļāđāļāļāļŠāđ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļēāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļ āļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ āļŠāļĄāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āđāļāļ·āļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļĄāļāļāļāđāļāļĒāļāđāļāļ (cerebellar syndrome) āđāļĢāļāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļ āļāļąāļāļŦāļēāđāļāļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļŦāļīāļ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļ·āđāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāļāļēāļāļĄāļāļĨāļđāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļāđāļĢāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļīāļāļāļĩāđ 2
āļāļēāļāļāļāđāļāđāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļ āļēāļāļāļīāļāđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļ§āļ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ āļŠāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāļāļģ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļĢāļāļāļąāļĨāđāļāđāļĄāļāļĢāđ
āļāļđāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļ°āļāļĩāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļ āđāļŦāđāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļģ āļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļŠāļĄāļāļāļāļĨāļļāđāļĄāđāļ§āļāļĢāđāļāļīāļ (Wernickeâs encephalopathy syndrome) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāļ·āđāļāđ āđāļāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļĢāļļāļāđāļĢāļ āļŦāļĒāļļāļāļāļ·āđāļĄāļŠāļļāļĢāļēāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĄāđāļē
āđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĪāļāļāļīāđāļāļāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļāđāļāđāļāļąāļāļ§āđāļē āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢāļŦāļēāļ
āļāđāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļĄāđāđāļāļĢāđāļāļāļĢāļąāļāđāļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļē āļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāļ·āđāļāļĢāļ°āļāļļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļŠāļēāļĢāļāļĩāđ āļāđāļāļāļĩāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāđāļāļāļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļ āļāđāļāļāđāļāđ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĄāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āļĄāļĩāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāđāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ āļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļāļĒāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĄāļ·āđāļāļāļĩāļāđāļāđāļēāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļĒāļāļđāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āļāļēāļĢāļāļĩāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļāļāđāļāļĒāļāļāļāđāļāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļŦāđāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļ§āđāļē āđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļŠāļąāđāļāđāļāļĒāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāļāļąāļ āļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāļĄāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļīāļāļāļ·āđāļ
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāļāļēāļ°
āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāļāļ·āļ 1.5 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄāļāđāļāļ§āļąāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāđāļāļĄāļāļļāļāļĢ
āļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ
āđāļĄāđāđāļāđāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āļāļēāļāļĄāļĩāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāļāđāļēāļāļāđāļ āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāļēāļāļāļģāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļāļĒāļēāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāđāļ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāđāļāđ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļ āļŠāļąāļāļāļĢ āļāđāļāļāđāļāđāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļ
āļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāđāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļēāļāļĒāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļ
āļāđāļēāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļŦāļāđ āļāļāļāļīāđāļĨāđāļ§āļāļ°āđāļāđāļŠāļēāļĢāđāļāļāļ°āļĄāļĩāļ 1 āļāļķāļ 2 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄāļāđāļāļ§āļąāļ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ (RDAs) āļāļāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļāļ·āļ
āļāļēāļĢāļāļĩāļ
āļāļāļēāļāļāļāļāļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāđāļāļāļāđāļēāļāđāļāļāļēāļĄāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒ āļāļāļēāļāļĒāļēāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĒāļļ āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļ·āđāļāđ āļāļēāļĢāđāļŦāđāļĒāļēāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļĄāđāđāļāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļŠāļĄāļāđāļ āđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļāļēāļāļĒāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļŠāļēāļĢāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļĄāļĩāļĢāļđāļāđāļāļāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
Hello Health Group āđāļĄāđāđāļāđāđāļŦāđāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāđāļĢāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļ