การอยู่คนเดียว หรือใช้เวลาตามลำพังถือเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเอง (Self-development) วิธีนี้จะช่วยให้ได้โฟกัสในสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ หรือสิ่งที่ตัวเองสนใจ และได้รู้จักตัวเองมากขึ้น โดยไม่ต้องกังวลว่าคนรอบข้างจะคิดอย่างไร เพราะส่วนใหญ่เวลาที่เราอยู่กับคนอื่น เรามักจะไม่ค่อยบอกว่าตัวเองต้องการอะไร และมีความคิดต่อเรื่องต่าง ๆ อย่างไร แต่กลับเลือกที่จะทำตามความต้องการของคนรอบข้างมากกว่า
ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
หลายคนเชื่อว่า วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เราได้ไอเดียใหม่ ๆ ในการทำงานหรือทำกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งก็คือ การระดมความคิด จริงอยู่ที่วิธีนี้ช่วยให้เราได้ข้อคิดเห็นที่เป็นความต้องการจากคนหมู่มาก แต่งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า คนเราจะแก้ปัญหายาก ๆ หรือมีไอเดียดีกว่าหากเราคิดหาวิธีแก้ปัญหาหรือทำงานคนเดียว
ช่วยพัฒนาความจำและเสริมสร้างสมาธิ
เวลาทำงานเป็นกลุ่ม เรามักจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการจดจำข้อมูลต่าง ๆ เพราะคิดว่ายังไงก็สามารถสอบถามจากคนอื่น ๆ ในกลุ่มได้ สิ่งนี้นี้เรียกว่า การออมแรงทางสังคม (Social Loafing) ซึ่งหมายถึง เหตุการณ์ที่เวลาทำงานร่วมกันเป็นกลุ่ม แต่ละคนจะออกแรงน้อยกว่าเวลาทำงานเดี่ยว เพราะเชื่อว่าเดี๋ยวก็มีคนมาทำงานแทน
แต่เมื่อต้องทำอะไรคนเดียว จะทำให้มีสมาธิ และโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีกว่า ทั้งยังช่วยพัฒนาความจำได้ด้วย โดยงานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งที่เผยแพร่ในวารสาร Psychological Bulletin ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่า กลุ่มคนที่ทำงานร่วมกันและต้องรวบรวมข้อมูลแต่ละส่วนจากสมาชิกแต่ละคนในกลุ่ม มักทำงาด้อยประสิทธิภาพกว่าคนที่ทำงานคนเดียว และจดจำข้อมูลต่าง ๆ เองตามลำพัง
ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์
ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า คนที่ใช้เวลาในการดูแลตัวเอง หรืออยู่กับตัวเองเป็นประจำ จะเห็นความสำคัญของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ทั้งยังช่วยให้เข้าอกเข้าใจและใส่ใจผู้อื่นได้ดีกว่า จึงทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นพัฒนาได้เป็นอย่างดี
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย