รู้หรือไม่! ปลอกหมอน ที่เรานอนหนุน อาจกักตุนแบคทีเรียเอาไว้ก็ได้นะ

บางครั้งสาเหตุของปัญหาผิวหนังก็อาจจะมาจากสิ่งใกล้ตัวที่เราใช้อยู่เป็นประจำทุกวันก็ได้ บางคนอาจเป็นสิวบ่อย รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที หรืออาจมีปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะ โดยที่อาจไม่รู้เลยว่าสาเหตุที่อาจจะทำให้เกิดปัญหาเหล่านั้นอาจจะมาจาก ปลอกหมอน ที่เรานอนหนุนอยู่ทุกคืนก็ได้ แต่ปลอกหมอนส่งผลต่อปัญหาสุขภาพได้อย่างไรนั้น วันนี้มาทำความรู้จักปลอกหมอนให้มากขึ้นกับบทความนี้จาก Hello คุณหมอ

มีอะไรซ่อนอยู่ใน ปลอกหมอน ของเราบ้าง

ปลอกหมอนที่เราเลือกสรรมาสำหรับใช้สวมใส่กับหมอนใบใหญ่สำหรับหนุนนอนนั้น อาจไม่ได้มีเพียงความสวยงามของลวดลาย สีสัน และกลิ่นหอมของผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม เพราะในปลอกหมอนอาจเต็มไปด้วยสิ่งเหล่านี้

• ไรฝุ่น

ไรฝุ่น เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ไม่สามารถจะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จากผลการศึกษาพบว่าห้องนอนเป็นสถานที่ที่สามารถพบไรฝุ่นได้มากกว่าหลายๆ ที่ในบ้าน เนื่องจากอุณหภูมิมีความเหมาะสมต่อการอยู่อาศัยของไรฝุ่น ผลกระทบของไรฝุ่นอาจไม่ได้สร้างแนวโน้มของการเป็นโรคเรื้อรังที่ร้ายแรง แต่สำหรับคนที่มีอาการแพ้ไรฝุ่น นั่นถือว่าเป็นอันตรายและมีความเสี่ยงต่ออาการแพ้ที่เป็นอยู่

• เชื้อรา

เชื้อรา มักจะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศชื้น หากห้องนอนอยู่ในจุดที่มีความชื้นสูง ใกล้แหล่งน้ำ หรือติดห้องน้ำ ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเชื้อราอยู่ในห้องนอนและที่นอนได้ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่นอนโดยไม่รอให้ผมแห้งก่อน หรือแนบใบหน้าลงบนหมอโดยที่ยังมีหยดน้ำเกาะอยู่ ก็จะสะสมความชื้นไว้ที่ปลอกหมอนและหมอน ทำให้เพิ่มโอกาสที่จะมีเชื้อราได้ และยังรวมถึงคราบน้ำลายที่อาจไหลเปื้อนปลอกหมอนหรือที่นอนขณะที่กำลังนอนหลับด้วย

• แบคทีเรีย

แบคทีเรียนั้นอยู่รอบๆ ตัวเรา แม้แต่ในร่างกายเราก็มีแบคทีเรียอยู่เหมือนกัน เช่น แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ที่คอยทำหน้าที่ช่วยในการย่อยอาหาร แต่สำหรับที่นอนของเรานั้นอาจไม่ได้มีแบคทีเรียชนิดดีสะสมเอาไว้ แต่เป็นแบคทีเรียที่อาจเกิดขึ้นจากการสะสมสิ่งสกปรกจากร่างกาย เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ความชื้น หรือจากอุณหภูมิที่ส่งผลให้จำนวนแบคทีเรียเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น สิวหรือสิวอักเสบได้

ทำไมถึงต้องทำความสะอาดปลอกหมอนเป็นประจำ

เหตุผลเดียวกับที่เราต้องอาบน้ำชำระล้างร่างกาย ก็เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นสะอาดและไม่มีสิ่งสกปรกตกค้าง ปลอกหมอนก็เช่นกัน จำเป็นที่จะต้องมีการทำความสะอาดและเอาใจใส่ไม่แพ้เสื้อผ้าที่ต้องมีการซักทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ เพราะหากละเลยการทำความสะอาดปลอกหมอน อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ ดังนี้

• อาการแพ้ไรฝุ่น
• สิวหรือสิวอักเสบ
• โรคหอบหืด
• อาการหวัด
• ปัญหาสุขภาพปอด
• ผื่นผิวหนัง
• อาการคัน

ทำความสะอาดปลอกหมอนอย่างไรดี

การทำความสะอาดปลอกหมอนนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

• ก่อนนำไปซักทำความสะอาด อาจมีการนำปลอกหมอนไปแช่น้ำอุ่น น้ำร้อน หรือน้ำส้มสายชู แล้วนำแปรงแข็งมาถูกทำความสะอาดเพื่อเอาสิ่งสกปรกออกก่อนในขั้นแรก
• แช่ด้วยน้ำยาฟอกผ้าขาวสำหรับปลอกหมอนสีขาว และผงซักฟอกทั่วไป แช่ไว้ประมาณ 30 นาที
• หลังจากแช่ปลอกหมอนแล้ว สามารถนำไปซักต่อด้วยเครื่องซักผ้า หรือซักมือได้ตามความต้องการ แล้วจึงนำไปตากแดดให้แห้ง

เนื่องจากปลอกหมอนที่เราสัมผัสตอนนอนทุกคืนนั้นเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และเชื้อราต่างๆ จึงจำเป็นที่จะต้องทำความสะอาดเป็นประจำ อาจไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ทุกวัน แต่ควรมีการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรปล่อยไว้นานจนเกินไปแล้วจึงนำมาทำความสะอาด อาจเป็น ทุกสัปดาห์ หรือสองสัปดาห์ต่อครั้ง หรือตามที่เห็นสมควร