3. ฟันขาวและสุขภาพดีขึ้น
ใครๆ ก็คงรู้ว่า การดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนบ่อยๆ จะทำให้เกิดคราบบนผิวฟัน ทำให้ฟันเหลือง ยิ่งปล่อยไว้นานวัน และไม่แปรงฟันเป็นประจำ คราบเหลืองที่ฟันก็จะยิ่งติดแน่น ดีไม่ดีอาจมีกลิ่นปาก และปัญหาฟันผุตามมาได้ด้วย ฉะนั้นหากอยากฟันขาวสะอาด ไม่มีปัญหาหินปูน กลิ่นปาก หรือฟันผุ ก็ควรบริโภคคาเฟอีนให้น้อยลงหรืองดคาเฟอีนไปเลย
4. งด คาเฟอีน ลดอาการปวดศีรษะ
จากงานวิจัยในปี 2004 พบว่า คนที่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำทุกวัน เสี่ยงมีอาการปวดหัวเรื้อรังมากกว่าคนที่ไม่บริโภคคาเฟอีน เพราะหากร่างกายไม่ได้รับคาเฟอีน อาจเกิดภาวะถอนคาเฟอีน (Caffeine Withdrawal) หรือเรียกง่ายๆ ว่า ลงแดงกาแฟ ซึ่งทำให้เกิดอาการสมองล้า อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ และที่เห็นชัดที่สุดก็คือ อาการปวดศีรษะ ใครที่ไม่อยากปวดศีรษะทุกวัน จึงควรลดหรืองดคาเฟอีนให้เด็ดขาด
5. ช่วยให้ผู้หญิงมีฮอร์โมนสมดุลขึ้น
สำหรับผู้หญิง การกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะทำให้ระดับเอสโตรเจนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลกระทบกับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงเกิดภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ เป็นต้น ยิ่งถ้าใครอยู่ในวัยหมดประจำเดือน หรือวัยทอง ก็ยิ่งควรงดคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนอาจทำให้อาการวัยทองแย่ลงได้
6. ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดหัวใจวาย
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย