อย่าเกา
ในบางครั้งผิวหนังใต้บริเวณที่ใส่เฝือก อาจจะเกิดอาการคันขึ้นมาได้ อย่าพยายามเกา หรือหาอะไรมาแหย่มาเกา เพราะอาจทำให้เฝือกผิดรูปเสียหาย และอาจทำให้เกิดบาดแผลบนผิวหนังได้ ทางที่ดีที่สุดจึงควรอดทนไว้ ไม่เกา แต่หากคันมากจนทนไม่ไหว อาจใช้แอลกอฮอล์หยดลงในเฝือก แล้วใช้พัดลมเป่าให้แห้ง หรือใช้สเปรย์แก้คันตามคำแนะนำของแพทย์แทน
ฝึกกล้ามเนื้อ
พยายามลองเกร็งกล้ามเนื้อในบริเวณที่เข้าเฝือกเป็นประจำ และควรพยายามเคลื่อนไหวและขยับข้อต่อในบริเวณที่ใกล้เคียงด้วย เช่น ฝึกกำ-แบนิ้วมือ กระดิกนิ้วมือหรือน้ำเท้า เกร็งกล้ามเนื้อ ยกแขนขาขึ้นลง เพื่อให้กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นได้ออกกำลังกายบ้าง
ยกสูง
พยายามยกส่วนแขนหรือขาที่เข้าเฝือก ให้อยู่เหนือระดับหัวใจเป็นประจำ เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และช่วยลดอาการบวมลงได้ เช่น หากนั่งหรือนอน ก็ให้ใช้หมอนหนุนเสริมในบริเวณที่ใส่เฝือก สำหรับผู้ที่ใส่เฝือกที่แขนก็อาจจะใช้ผ้าคล้องคอ เพื่อยกระดับของเฝือกให้สูงขึ้น ในระหว่างที่ยืนหรือเดินก็ได้เช่นกัน
อย่าแกะเฝือกออกเอง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย