งานวิจัยใหม่ยืนยัน ดื่มน้ำอัดลม 2 แก้วต่อวัน เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ไวขึ้น!

    งานวิจัยใหม่ยืนยัน ดื่มน้ำอัดลม 2 แก้วต่อวัน เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ไวขึ้น!

    ถึงแม้ว่าการ ดื่มน้ำอัดลม จะอาจเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายของคุณ แต่ถ้าหากบริโภคมากจนเกิดการเสพติดเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างละเว้นไม่ได้ ก็อาจทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะภายในคุณในอนาคตนั้นเสื่อมประสิทธิภาพลงได้ ซึ่งวันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลงานวิจัยที่ได้เผยให้เห็นถึงความเสี่ยงของการดื่มน้ำอัดลมมาฝากทุกคน ให้ได้ลองอ่านกันค่ะ

    ดื่มน้ำอัดลม เสี่ยงต่อการชีวิต จริงหรือ?

    การศึกษาใหม่ที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ JAMA Internal Medicine อธิบายไว้ว่า จากข้อมูลของทั้งเพศชาย และเพศหญิงรวม 451,143 คน ทั้ง 10 ประเทศในทวีปยุโรป มีผลออกมาถึงอัตราการเสี่ยงเสียชีวิตจากสาเหตุที่พวกเขาดื่มน้ำอัดลมวันละ 2 ครั้งขึ้นไป อยู่สูง เนื่องจากแก๊ส และน้ำตาล หรือสารประกอบในน้ำอัดลมที่มีปริมาณมาก อาจทำให้พวกเขาประสบกับปัญหาของโรคต่าง ๆ ในช่องทางเดินอาหาร และระบบย่อยอาหาร

    นอกจากนี้ผู้ที่บริโภคน้ำอัดลมมากเกินกว่า 2 ครั้งต่อวัน อยู่ในเกณฑ์อายุช่วง 51 ปี ซึ่ง 71% พบว่าเป็นเพศหญิงเสียมากกว่า แต่ถึงอย่างไรก็มิได้หมายความว่า ในเพศชายจะไม่ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพในการดื่มน้ำอัดลมนี้ เพียงแค่ผู้หญิงมีตัวเลขค่าเฉลี่ยที่มากกว่าเท่านั้น

    การศึกษานี้ยังครอบคลุม และบ่งบอกไปถึงผลกระทบของการบริโภคน้ำอัดลมในทุกรูปแบบ ทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลธรรมชาติ และเครื่องดื่มที่ใส่สารเพิ่มความหวานแทนน้ำตาลอีกด้วย เช่น เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน หรือเครื่องดื่มชูกำลัง เป็นต้น โดยพบว่าปริมาณการดื่มเพียงแค่ 250 มิลลิลิตร มากกว่า 2 ครั้งต่อวัน ก็อาจทำให้เกิดการสะสมของระดับน้ำตาล และระดับความหวานซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตลงทั้งในเพศชาย และเพศหญิงได้เช่นเดียวกัน

    อีกการค้นพบหนึ่งของ Dr. Robert Lustig ที่ปรึกษาด้านกุมารเวชศาสตร์แผนกเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียร์ซานฟรานซิสโก (University of California, San Francisco ; UCSF) แสดงให้เห็นว่า นอกจากเครื่องดื่มน้ำอัดลม แล้วอาหารที่ประกอบด้วยน้ำตาลสูงอาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรง อย่างโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง และโรคมะเร็งบางชนิดได้ ถึงบุคคลที่ได้รับระดับน้ำตาลในปริมาณมากอาจจะยังไม่มีอาการใด ๆ ทางสุขภาพออกมาให้เห็นชัด แต่น้ำตาลนี้อาจนำคุณเข้าไปคุณไปสู่โรค และมีช่วงชีวิตที่สั้นลงโดยที่คุณไม่รู้ตัวมาก่อนก็เป็นได้

    ข้อแนะนำในการบริโภคน้ำตาล ที่คุณควรรู้

    อีกทั้งสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American Heart Associatio ) ยังได้ออกมาแนะนำด้วยความห่วงใยแก่ทุกคนอีกว่า “การบริโภคน้ำตาลสำหรับผู้ชาย ไม่ควรเพิ่มเติมเกิน 9 ช้อนชาต่อวัน และผู้หญิงก็มิควรบริโภคเพิ่มเติมเกิน 6 ช้อนชา ต่อวัน”

    ตัวอย่างเช่น การสั่งเครื่องดื่มที่อาจเพิ่มน้ำเชื่อม น้ำตาล วิปครีม หรือแม้แต่กระทั่งการปรุงรสชาติอาหารที่เพิ่มความหวานจัดลงไป ให้หันมาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และวิถีชีวิตโดยการหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเป็นประจำทุกวัน จะเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณที่สุด

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Just 2 glasses of soft drinks daily tied to higher death risk https://www.medicalnewstoday.com/articles/326251 Accessed July 16, 2020

    2 Soft Drinks a Day Can Increase Your Risk for Earlier Death https://www.healthline.com/health-news/daily-consumption-of-soft-drinks-can-increase-your-risk-for-death Accessed July 16, 2020

    JUST 2 GLASSES OF SOFT DRINKS DAILY TIED TO HIGHER DEATH RISK

    https://www.medicationjunction.com/just-2-glasses-of-soft-drinks-daily-tied-to-higher-death-risk/ Accessed July 16, 2020

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด 24/07/2020
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ