คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

ประโยชน์ของ วิตามินเคกับสุขภาพผิว คุณรู้จักมันดีแล้วหรือยัง?

    ประโยชน์ของ วิตามินเคกับสุขภาพผิว คุณรู้จักมันดีแล้วหรือยัง?

    หลายคนอาจทราบดีอยู่แล้วว่า วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินซี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง แต่อาจจะยังไม่รู้ว่า วิตามินเคก็มีประโยชน์ต่อผิวเช่นกัน วิตามินเคพบได้ในพืชผักหลายชนิด เช่น ปวยเล้ง ผักโขม คะน้า กะเพรา เซเลอรี นอกจากช่วยบำรุงกระดูก รักษาแผล มีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดแล้ว ประโยชน์ของ วิตามินเคกับสุขภาพผิว นั้นมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย

    ประโยชน์ของ วิตามินเคกับสุขภาพผิว

    วิตามินเคช่วยจัดการรอยคล้ำใต้ตา

    ในสังคมสมัยใหม่ การทำงาน และการใช้ชีวิต เป็นสาเหตุให้ผู้หญิงทรมานจากความเครียด และการพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ จึงทำให้รอยคล้ำใต้ตาหรือตาแพนด้ามาเยือน รวมถึงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และส่งผลให้เกิดความไม่มั่นใจจนหลายคนต้องแต่งหน้าเพื่อกลบรอยคล้ำที่เกิดขึ้น

    ถ้าหากคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเค หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีส่วนผสมของวิตามินเค ก็จะช่วยให้รอยคล้ำใต้ตาดูจางลง และฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใสขึ้น แต่ต้องอย่าลืมว่า บำรุงด้วยวิตามินอย่างเดียวยังไม่พอ คุณต้องพักผ่อนให้มากขึ้น และพยายามอย่าเครียดด้วย

    วิตามินเคช่วยคงความยืดหยุ่นของผิวพรรณ

    ผิวพรรณที่เหี่ยวย่นไปตามวัย เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงและผู้ชายหลายคนที่อายุเริ่มมากขึ้นเกิดความกังวล ผิวหนังที่ยืดหยุ่นน้อยลง เป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะผิวเสื่อมไปตามวัย และริ้วรอยต่างๆ ที่เกิดขึ้นก็เป็นสิ่งบ่งชี้ว่า ผิวพรรณของคุณกำลังสูญเสียความยืดหยุ่นทีละน้อย เนื่องจากการขาดโปรตีน

    การกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเคให้เพียงพอ จะช่วยเสริมสร้างและรักษาระดับโปรตีนในผิวหนัง จึงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยลดเลือนริ้วรอยได้

    วิตามินเคช่วยบรรเทาอาการเลือดคั่ง

    เมื่อผิวหนังได้รับแรงกระแทก อาจทำให้เส้นเลือดฝอยฉีกขาดจนเกิดเลือดคั่ง และกลายเป็นรอยฟกช้ำได้ วิตามินเคจัดเป็นยารักษาอาการเลือดคั่งชั้นดี คุณสามารถทาวิตามินเคที่บริเวณรอยช้ำ เพื่อให้สีของผิวหนังดีขึ้น หรือรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเค เพื่อให้รอยฟกช้ำหรือรอยคล้ำใต้ผิวหนังที่เกิดจากเลือดคั่งหายไปอย่างรวดเร็ว

    วิตามินเคช่วยแก้ปัญหาผิวพรรณอื่นๆ

    นอกจากประโยชน์ของวิตามินเคกับสุขภาพผิวที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว วิตามินเคยังช่วยบำรุงผิวพรรณ และแก้ปัญหาอื่นๆ ได้อีก เช่น รอยแผลเป็น ผิวแตกลาย ยิ่งถ้าร่างกายได้รับวิตามินเคอย่างเพียงพอ ก็จะช่วยรักษาแผล รักษาอาการอักเสบของผิว และรักษาอาการเส้นเลือดขอดที่มองเห็นได้ชัดเจนบนผิวหนังให้เลือนหายไปอย่างรวดเร็ว ที่มองเห็นได้ชัดที่ผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว

    อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรบริโภควิตามินเคมากเกินไป โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยาเจือจางเลือด ยากันชัก ยาปฏิชีวนะ ยาลดคอเลสเตอรอล เป็นต้น เพราะอาจส่งผลต่อการออกฤทธิ์ของยาได้ และหากเป็นวิตามินเคในรูปแบบของอาหารเสริม

    การบริโภควิตามินเคมากไปอาจก่อให้เกิดความเป็นพิษ (Toxicity) และเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้นก่อนการเลือกรับประทานวิตา มินเค รูปแบบของอาหารเสริม ควรที่จะปรึกษแพทย์เพื่อป้องกันอาการแพ้ และช่วยให้การรับประทานวิตามินเค เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพกับร่างกายอย่างสมบูรณ์

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    health-tool-icon

    เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

    ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

    เพศชาย

    เพศหญิง

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Find a Vitamin or Supplement. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-983-vitamin%20k.aspx?activeingredientid=983&activeingredientname=vitamin%20k. Accessed on April 15, 2017

    Does vitamin K reduce the dark circles under eyes. http://www.livestrong.com/article/395110-does-vitamin-k-reduce-the-dark-circles-under-eyes/. Accessed on April 15, 2017

    Are vitamins effective in cosmetics. http://chemistscorner.com/are-vitamins-effective-in-cosmetics/. Accessed on April 15, 2017

    Health benefits and sources of vitamin K. https://www.medicalnewstoday.com/articles/219867.php. Accessed on April 15, 2017

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย ธีรวิทย์ บุญราศรี แก้ไขล่าสุด 09/07/2020
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
    Next article: