ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องได้รับนมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง (ควรเป็นนมแม่จะดีที่สุด หากไม่มีนมแม่จึงจะให้นมผงทดแทน) คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตอาการหิวของทารกได้จากการอมนิ้ว อมมือ และร้องไห้ หรือทำปากดูดเมื่อหิว หลังจากที่ทารกดูดนมจนอิ่ม ควรจัดท่าให้ทารกเรอออกมาเสียก่อนจะโน้มตัวลงนอนอีกครั้ง ด้วยวิธีการอุ้มทารกอย่างนุ่มนวลให้เอนตัวโน้มมาข้างหน้าเล็กน้อย พร้อมกับประคองอกและพยุงศีรษะทารกเอาไว้ ลูบหลังเด็กเป็นวงกลมหรือตบหลังเบา ๆ บริเวณหลังจนกว่าลูกน้อยจะเรอออกมา
อีกท่าหนึ่งคือ อุ้มลูกตั้งขึ้นในท่านั่งพิงอกคุณแม่ ประคองศีรษะเด็กไว้ จากนั้นลูบหลังเบาๆเป็นการกระตุ้นให้เรอ เพื่อป้องกันกรดไหลย้อน และแก๊สในหลอดอาหาร
-
วางแผนจัดเวลาพักผ่อนให้ลูก
ไม่ต้องแปลกใจหากทารกจะพักผ่อนทุกนาทีเพราะ ทารกแรกเกิดควรได้รับการพักผ่อนอย่างน้อย 12-16 ชั่วโมง แต่อาจมีการตื่นมาทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง เพื่อกินนม เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกมีขนาดเล็ก จำเป็นต้องได้รับอาหารทุก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งคุณพ่อคุณแม่อาจไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่าทารกจะตื่นมาช่วงเวลาเวลาใดได้บ้าง ดังนั้น จึงต้องมีการเตรียมปั๊มนมแม่ไว้ หรือชงนมเตรียมไว้ข้างกายตลอดเวลา
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม คุณพ่อคุณแม่สามารถเข้าขอรับจากคุณหมอด้านกุมารเวชศาสตร์เพิ่มเติมได้อีกครั้ง เพื่อรับคำนะนำ และข้อควรปฏิบัติที่ถูกต้องเหมาะสมแก่สุขภาพของทารก
วิธีผ่อนคลายความเครียดระหว่างการดูแลทารกแรกเกิด
การดูแลทารกไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ถึงอย่างไรระหว่างที่คุณแม่ดูแลเอาใจใส่ทารกนั้น ต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจของตนเองด้วย โดยการรับประทานอาหารเสริมพลังงานที่ให้ประโยชน์ พร้อมกับดื่มน้ำให้มาก ๆ (มารดาให้นมบุตร ควรดื่มน้ำวันละ 3-4 ลิตร) หาช่วงเวลาที่ลูกนอนหลับพักผ่อนไปทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบเสริมความผ่อนคลาย อีกทั้งหากคุณพ่อคุณแม่คนใดรู้สึกเบื่อการอยู่บ้าน ควรเตรียมของใช้ต่าง ๆ สำหรับทารกแรกเกิดให้พร้อม เพื่อเดินทางออกไปท่องเที่ยวด้านนอก รับบรรยากาศใหม่ ๆ หรืออาจหาผู้ดูแลเด็ก หรือสถานรับเลี้ยงที่น่าเชื่อถือไว้ใจได้ในการฝากทารกไว้สักครู่หนึ่ง ช่วยลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Maternal blue) ในมารดาได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย