อาการเลือดออกตามไรฟัน รับมือกับอาการอย่างไรดี

หากมี อาการเลือดออกตามไรฟัน ควรปรึกษาทันตแพทย์ นอกจากนี้ถ้ามีเลือดออกขณะแปรงฟัน คุณอาจคิดว่าไม่เป็นอะไร แต่ความจริงแล้วอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพช่องปากบางอย่าง ดังนั้นในกรณีที่มีอาการนานกว่า 7-10 วัน หรือเริ่มมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เหงือกบวม ควรปรึกษาทันตแพทย์ มากไปกว่านั้นคุณอาจรับมือกับอาการ เลือดออกตามไรฟัน ได้ด้วยวิธีเหล่านี้

อาการเลือดออกตามไรฟัน เกิดจากสาเหตุใด

เลือดออกตามไรฟัน เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย โดยสาเหตุที่พบบ่อยคือเกิดจากโรคเหงือกอักเสบ และอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ได้แก่

• มีเลือดออกผิดปกติ
• แปรงฟันแรงเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์
• ฟันปลอมที่มีขนาดไม่พอดี หรืออุปกรณ์ทันตกรรมอื่น ๆ
• ไหมขัดฟันที่ไม่เหมาะสม
• การติดเชื้อในฟันหรือเหงือก
• มะเร็งเม็ดเลือดขาว
• เลือดออกตามไรฟันเนื่องจากการขาดวิตามินซี
• การขาดวิตามินเค

การระบุสาเหตุของการมีเลือดออกตามไรฟัน จะทำให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด และเมื่อคุณทราบสาเหตุแล้วควรรักษาอาการกับทันแพทย์ และอาจใช้วิธีเหล่านี้เพื่อช่วยทำให้อาการเลือดออกตามไรฟันดีขึ้น

วิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการ เลือดออกตามไรฟัน

รักษาสุขภาพช่องปาก เพื่อป้องกัน เลือดออกตามไรฟัน

เลือดออกตามไรฟัน อาจเป็นสัญญาณของการไม่รักษาความสะอาดช่องปาก เนื่องจากคราบจุลลินทรีย์ที่สะสมตามแนวเหงือก อาจเป็นสาเหตุของอาการเหงือกอักเสบและมีเลือดออก นอกจากนี้อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันมากพอ แบคทีเรียจึงสามารถแพร่กระจายและทำให้เกิดฟันผุหรือโรคเหงือกได้

สำหรับวิธีดูแลสุขภาพช่องปาก สามารถทำได้โดยการแปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน มากไปกว่านั้นการดูแลสุขภาพช่องปากยังสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากความแปรปรวนของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดโรคเหงือกและมี เลือดออกตามไรฟัน

บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

เนื่องจากแบคทีเรียและการการอักเสบในช่องปาก ทำให้เกิดโรคเหงือก การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออาจช่วยลดปริมาณแบคทีเรีย และอาจทำให้อาการ เลือดออกตามไรฟัน ดีขึ้น นอกจากนี้ หากเลือดออกมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บหรือเป็นแผล การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออาจช่วยให้ช่องปากสะอาด และช่วยกำจัดแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่แผลได้

เลิกบุหรี่

นอกจากการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองแล้ว การสูบบุหรี่ยังเกี่ยวข้องกับโรคเหงือกอีกด้วย โดยความจริงแล้วศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐฯ ให้ข้อมูลว่า การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคเหงือกอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ซึ่งทำให้ร่างกายต่อสู้กับคราบแบคทีเรียได้ยากขึ้น จึงทำให้เกิดโรคเหงือก การเลิกบุหรี่สามารถช่วยให้สุขภาพเหงือกดีขึ้นและไม่มีอาการเลือดออก ดังนั้นจึงควรปรึกษาคุณหมอหากต้องการเลิกบุหรี่

บรรเทาความเครียด

งานวิจัยแนะนำว่า มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคปริทันต์ (Periodontitis) และความเครียดทางอารมณ์ เนื่องจากนักวิจัยชี้ว่า ความเครียดทางอารมณ์ส่งผลทางด้านลบต่อระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจส่งผลให้การป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง จนถึงจุดที่ไม่สามารถต่อสู้กับภาวะเหงือกติดเชื้อได้ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยยังคงต้องการการศึกษาเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่าความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้บางคนละเลยสุขภาพช่องปาก ซึ่งสามารถทำให้เกิดคราบหินปูน จนเป็นสาเหตุของโรคเหงือกและอาการ เลือดออกตามไรฟัน ดังนั้นจึงควรหาวิธีบรรเทาความเครียด เช่น การออกกำลังกาย และการนั่งสมาธิ

เพิ่มวิตามินซีในมื้ออาหาร

การกินอาหารที่มีวิตามินซีสามารถทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง และอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในเหงือกที่เป็นสาเหตุของอาการเลือดออกตามไรฟัน และสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว แครอท หรือพริกหวาน ส่วนปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันคือ 65-90 มิลลิกรัมต่อวัน

เพิ่มวิตามินเคในมื้ออาหาร

การขาดวิตามินเคสามารถทำให้เลือดออกง่าย และมีงานวิจัยที่พบว่าอาจทำให้เกิดอาการ เลือดออกตามไรฟัน ดังนั้นควรได้รับวิตามินเคอย่างเพียงพอ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเคได้แก่ ผักโขม กระหล่ำปลี ผักคะน้า ผักกาดเขียว และปริมาณวิตามินเคที่แนะนำคือ 120 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 90 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิง

บ้วนปากด้วยน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติ (Oil pulling)

การบ้วนปากด้วยน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติ (Oil pulling) เป็นการบ้วนปากด้วยน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก ที่บางคนทำเพื่อรักษาสุขภาพช่องปาก รวมถึงเพื่อช่วยป้องกันอาการ เลือดออกตามไรฟัน อย่างไรก็ตามสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน ให้ข้อมูลว่ายังมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนว่า การบ้วนปากด้วยน้ำมันสามารถรักษาอาการเหงือกอักเสบได้ แต่ก็มีงานวิจัยหลายงานวิจัยที่กล่าวถึงประโยชน์ของการบ้วนปากด้วยน้ำมัน ดังนั้นคุณอาจปรึกษาทันแพทย์ก่อนลองบ้วนปากด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ