ในช่วงที่มีการระบาดของโรคโควิด-19 (COVID-19) เช่นนี้ ทำให้บางคนที่ต้องมา ทำงานที่บ้าน หรือ Work from Home เป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน อาจเกิดความเบื่อหน่าย ความเหงา หรือความเครียด ซึ่งอาจทำให้เกิดความต้องการที่จะนอนมากขึ้นกว่าปกติ และอาจนอนเยอะจนเกินความจำเป็น ซึ่งจะทำให้วงจร การนอนหลับ และการตื่นนอนตามธรรมชาติต้องสูญเสียไป อาจมีผลทำให้นอนดึกมากขึ้น ไปจนถึงนอนไม่พอ และต้องมานอนทดแทนเอาในตอนกลางวัน Hello คุณหมอ จึงขอนำเสนอ วิธีหลีกเลี่ยงการนอนเยอะ ในช่วง Work from Home แก่คุณผู้อ่านค่ะ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย