คุณพ่อมือใหม่ ควรเตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะมีลูก

    คุณพ่อมือใหม่ ควรเตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะมีลูก

    แน่นอนว่า การมีลูก ถือเป็นความใฝ่ฝันสำหรับหลายๆ ครอบครัวเป็นอย่างมาก แต่เมื่อเหล่าคุณผู้ชายทั้งหลายจะต้องกลายเป็น คุณพ่อมือใหม่ ควรจะต้องเตรียมความพร้อมอย่างไรบ้าง เพื่อต้อนรับสมาชิกใหม่ที่กำลังจะเกิดมา ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝากกันในบทความนี้

    จะเป็น คุณพ่อมือใหม่ ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

    เมื่อรู้ว่าจะได้เป็น คุณพ่อมือใหม่ อย่างแรกที่จะเปลี่ยนไปก็คือชีวิตของคุณผู้ชายนั่นเอง แต่การจะเป็น คุณพ่อมือใหม่ได้ควรจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ลองมาดูกัน

    เริ่มต้นด้วยการหาข้อมูลต่างๆ

    แม้คุณอาจจะไม่ใช่คนที่อุ้มท้อง แต่ก็ไม่ได้หวายความว่าคุณจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การตั้งครรภ์และการเกิดของลูกน้อย ดังนั้น ลองเข้าไปศึกษาข้อมูลต่างๆ จากการอ่านหนังสือ กลุ่มออนไลน์ หรือรับข่าวสารจากการตั้งครรภ์ดู เพื่อจะได้ปฏิบัติตัวถูกหากคู่ของคุณกำลังประสบกับอาการระหว่างการตั้งครรภ์ หรือ อาการแพ้ท้อง การทำความเข้าใจกับสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณสามารถช่วยสนับสนุนคู่ของคุณได้ดีขึ้น

    นอกจากนั้นควรศึกษาถึงเรื่องการทำคลอดในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการคลอดธรรมชาติ การผ่าคลอด รวมถึงเรื่องของการดูแลทารก การเลี้ยงลูกด้วยนม การเปลี่ยนผ้าอ้อม และอื่นๆ เพราะเมื่อถึงเวลาที่เกิดขึ้นจริง มันจะทำให้คุณสามารถรับมือได้อย่างราบรื่นขึ้น นอกจากนั้นยังควรทำสิ่งเหล่านี้

    • เรียนรู้พื้นฐานในชั้นเรียนคลอดบุตร
    • พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการจัดการความเจ็บปวดระหว่างคลอด
    • เรียนรู้การนวดเพื่อช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกดีขึ้น
    • ชมสถานที่ที่มาการวางแผนการเกิด
    • ศึกษาเส้นทางที่ดีที่สุดไปยังสถานที่ที่ฝากครรภ์เอาไว้
    • เตรียมหมายเลขสำคัญเอาไว้ในโทรศัพท์

    รักษาสุขภาพให้ดี

    ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเกิดมา เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะมุ่งเน้นไปยังสุขภาพของตัวเอง หากคุณสูบบุหรี่ก็ควรพยายามเลิก เพราะการที่ทารกในครรภ์ได้รับควันบุหรี่ตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดได้ ตรวจสอบนิสัยการกินว่าเป็นอย่างไร

    การกินอาหารที่ดีจะช่วยเติมพลังให้กับการเป็นคุณพ่อมือใหม่ ลองเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เข้าไปในมื้ออาหาร และพยายามไปพบคุณหมอเพื่อตรวจสุขภาพของตัวเอง

    ใช้เวลาที่พิเศษกับคู่ของคุณ

    ตั้งแต่วินาทีที่รู้ว่าคุณกำลังจะมีลูก แน่นอนว่าคุณกำลังจะมีความสุขเพิ่มขึ้น แต่เมื่อชีวิตจะกลายเป็น 3 คน ต้องอยางลืมว่าช่วง 3 เดือนแรกพ่อและแม่จะมีเวลาให้กันไม่มากนัก ดังนั้น ช่วงเวลาก่อนที่ลูกน้อยจะคลอดออกมา คุณและคู่จึงควรใช้ช่วงเวลานี้ร่วมกันให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ การใช้เวลาร่วมกันจะช่วยให้คุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นนั่นเอง

    จัดการเรื่องบ้านและรถยนต์

    ในช่วงที่คู่ของคุณกำลังตั้งครรภ์ พลังงานของเขาอาจจะลดลง ซึ่งคุณสามารถช่วยได้โดยการเตรียมบ้านและรถยนต์เอาไว้ให้พร้อมกำลังลูก ดังนี้

    • ติดตั้งเรือนเพาะชำ
    • จัดบ้านให้พร้อมสำหรับทารก
    • ปรุงและตุนอาหารเอาไว้ในตู้เย็น
    • ติดตั้งเบาะรถยนต์สำหรับเด็ก
    • ให้ความช่วยเหลือเรื่องดูแลลูกและดูแลทำความสะอาดบ้านเมื่อจำเป็น

    พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องการเป็นพ่อแม่

    ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณในเรื่องที่เกี่ยวกับประเภทของการเป็นพ่อเป็นแม่ที่คุณวางแผนเอาไว้ ลองพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลลูกว่าอยากจะดูแลลูกอย่างไร อยากให้ลูกนอนในเปล หรือในห้องของตัวเองทันทีที่พาลูกกลับบ้านหรือไม่

    สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการวางแผนเท่านั้น เพราะเมื่อคลอดลูกออกมาแล้วบางอย่างอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงไป แต่การพูดคุยถึงเรื่องระเบียบวินัยและสิ่งต่างๆ จะช่วยทำให้คุณและคู่ดูแลลูกไปในทิศทางเดียวกัน

    ลองตัดสินใจว่าคุณอยากจะเป็นพ่อแบบไหน

    ใช้ทุกคนที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อของตัวเอง ถ้าคุณโชคดีมีพ่อที่ยอดเยี่ยม บางครั้งคุณอาจจะอยากเป็นเหมือนพ่อของตัวเองก็ได้ ลองค้นหาแบบอย่างความเป็นพ่อของคุณเองว่าคุณอยากจะเป็นคุณพ่อแบบไหน แล้วลองตัดสินใจดูว่าจะเป็นอย่างไร

    เข้าร่วมชั้นเรียนเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูก

    การไปเข้าร่วมชั้นเรียนเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูก มันจะทำให้คุณรู้ได้ว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณบ้าง แล้วมันจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจที่จะรับบท คุณพ่อมือใหม่ นอกจากนั้นการเข้าร่วมชั้นเรียนเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูกอาจทำให้คุณได้เคล็ดลับในการดูแลลูกกลับมาก็ได้ นอกจากการเข้าร่วมชั้นเรียนเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูก ลองทำสิ่งต่างๆ เหล่านี้

    • เรียนรู้วิธีการให้อาหารแก่เด็ก
    • เรียนรู้วิธีเปลี่ยนผ้าอ้อม เพื่อให้คู่ของคุณได้พักผ่อน
    • ลองหาหนังสือที่คุณชื่นชอบในวัยเด็ก เพื่อเอาไว้อ่านให้ลูกฟัง
    • อ่านข้อมูลเกี่ยวกับพัฒนาการของเด็กในอีกหลายปีข้างหน้า

    จัดเตรียมกระเป๋าให้พร้อมสำหรับไปโรงพยาบาล

    แน่นอนว่าคุณแม่ทุกคนจะต้องเก็บกระเป๋าเอาไว้ให้พร้อมก่อนที่จะคลอดลูก ซึ่งเหล่าคุณผู้ชายก็ควรจะต้องเตรียมกระเป๋าเอาไว้ให้พร้อมเช่นเดียวกัน สำหรับของที่ควรเตรียมเอาไว้ให้พร้อม มีดังนี้

    • โทรศัพท์มือถือและที่ชาร์จแบต แน่นอนว่าคุณคงต้องการโทรศัพท์มือถือติดตัวเอาไว้ตลอดสำหรับกรณีฉุกเฉิน รวมถึงเก็บรูปภาพและความประทับใจต่างๆ และเมื่อแบตเตอรี่เหลือน้อย แน่นอนว่าคุณก็ต้องการที่ชาร์จแบตเตอรี่อย่างแน่นอน
    • นิตยสารที่ชื่นชอบ คุณสามารถพกนิตยสารที่ชื่นชอบไปโรงพยาบาล เพื่อเอาไว้อ่านระหว่างที่รอคอย จะไม่ต้องนั่งมองนาฬิกาเพียงอย่างเดียว
    • ผ้าห่มและหมอน บางครั้งคุณอาจจะต้องไปนอนค้างที่โรงพยาบาล แนะนำว่าควรเตรียมผ้าห่มและหมอนของตัวเองไปด้วย เพื่อจะได้รู้สึกสบายมากขึ้น
    • ของขบเคี้ยว ในระหว่างที่รอลูกน้อยออกมาดูโลก การทานของว่างที่โปรดปรานอาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นได้
    • แล็ปท็อปหรือแท็บเล็ต สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณอ่านสิ่งที่ต้องการ หรือใช้ในการติดต่อสื่อสาร รวมถึงรับส่งอีเมลต่างๆ ในขณะที่กำลังรอลูกน้อยคลอดออกมานั่นเอง

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Preparing for Fatherhood: 16 Ways to Get Ready to Become a Dad. https://www.healthline.com/health/preparing-for-fatherhood. Accessed May 28, 2020

    10 Things Every Dad-to-Be Must Do to Prepare for Fatherhood. https://www.babygaga.com/10-things-every-dad-to-be-must-do-to-prepare-for-fatherhood/. Accessed May 28, 2020

    HOW CAN I PREPARE FOR BECOMING A DAD?. https://www.dad.info/article/how-can-i-prepare-for-becoming-a-dad. Accessed May 28, 2020

    Dad’s To-Do List: Getting Ready for Baby. https://www.webmd.com/baby/dads-to-do-list-getting-ready-for-baby. Accessed May 28, 2020

    Becoming a Father. https://kidshealth.org/en/parents/father.html. Accessed May 28, 2020

    New dad: Tips to help manage stress. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/new-dad/art-20045880. Accessed May 28, 2020

    Becoming a dad: adjusting to fatherhood. https://raisingchildren.net.au/grown-ups/fathers/early-days/becoming-a-dad. Accessed May 28, 2020

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย แก้ไขล่าสุด 28/04/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง