ลักษณะรูปร่างของคนเรานั้น สามารถที่จะแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ คือ เอกโตมอร์ฟ Ectomorph (รูปร่างผอม) เอนโดมอร์ฟ Endomorph (รูปร่างอ้วนกลม) และ มีโซมอร์ฟ Mesomorph (รูปร่างสมส่วน) ซึ่งรูปร่างที่แตกต่างกันไปทั้ง 3 ประเภทนี้ ก็อาจจำเป็นที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารและออกกำลังกายให้เหมาะสมกับรูปร่างของตนเอง สำหรับวันนี้ Hello คุณหมอ จะพาคุณผู้อ่านไปดูว่า ถ้าคุณมี หุ่นแบบ Ectomorph คุณจะต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายแบบใด จึงจะถือว่าเหมาะสมกับ รูปร่างแบบเอกโตมอร์ฟ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย