āđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļ āļāļ·āļ āļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļēāļĒāļāļļāļāļāļēāļĢāļ°āđāļŦāļĨāļ§ āđāļāđāļāļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāļāļāļī āđāļĨāļ°āļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ·āđāļ āđ āļĢāđāļ§āļĄāļāđāļ§āļĒ āđāļāđāļ āļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāđ āļāļēāđāļāļĩāļĒāļ āļāļ§āļāļāđāļāļ āļāļēāļāļāđāļģ āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĨāļ āļŦāļēāļāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ āļāļļāļāļāđāļāļāļļāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļĢāļĩāļāļŦāļēāļŠāļēāđāļŦāļāļļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāļāļąāļāļāļĩ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļ āļēāļ§āļ°āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāđāļģ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļāđāļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāļēāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļĢāļļāļāđāļĢāļ
āđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ āļĄāļĩāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļēāļāļāļ°āđāļĢ
āđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ āļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
- āđāļĢāļāļāļļāļāļāļēāļĢāļ°āļĢāđāļ§āļāđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļąāļ āļĄāļĩāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒ āđāļ§āļĢāļąāļŠ āļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļŠāļīāļ āļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 1-3 āļ§āļąāļ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĄāđāļĢāļļāļāđāļĢāļāļĄāļąāļāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāđāļāļ
- āđāļĢāļāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļ āđāļāļīāļāļāļēāļāļĨāļģāđāļŠāđāļāļąāļāđāļŠāļ āļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļķāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļĢāđāļāļ āļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļŠāļīāļāļāļēāļāļāļāļīāļ āđāļāđāļāļāđāļ āđāļāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļāļāļ§āđāļē 1-2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļ§āļĢāļāļēāđāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļŠāļēāđāļŦāļāļļ
- āđāļĢāļāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĒāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļĨāļāđāļāļŠāđāļĄāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āđāļĨāļāđāļāļŠāđāļāđāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĄ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļĄÂ āđāļāđāļāļāļēāļāļāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāđāļāļĒāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļĨāļāđāļāļŠāđāļāđ āļŦāļēāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļĨāļāđāļāļŠāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ āļāļ§āļāļāđāļāļ āļāđāļāļāļāļ·āļ āļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāđāļāđ āļāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļ§āļĢāļāļēāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
- āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļĒāļēāļāļāļīāļāļĩāļ§āļāļ°Â āļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļāļāļīāļāļĩāļ§āļāļ°āļāļēāļāļāļāļīāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļīāļāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļĩāđāļāļĨāļģāđāļŠāđāđāļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļāļļāļĨ āļāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļ§āļĢāļāļēāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
- āļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļāļīāļĐ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļ āļāļēāđāļāļĩāļĒāļ āļŦāļēāļāđāļāđāļāđāļĄāđāļĢāļļāļāđāļĢāļ āļāļēāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļēāļāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāđāļāļāđāļ 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āđāļĢāļāļĨāļģāđāļŠāđāļāļąāļāđāļŠāļ āļŦāļēāļāļĨāļģāđāļŠāđāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļĨāļģāđāļŠāđāđāļŦāļāđāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļ āļĢāļ§āļĄāļāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļāļ āļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāđāļģ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĨāļ
āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđāļāđāļ
āļŠāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļļāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļŠāļąāļāđāļāļ āļĄāļĩāļāļąāļāļāļĩāđ
- āļāļ§āļāļāđāļāļ āļāđāļāļāļāļ·āļ
- āļāđāļēāļĒāļāļļāļāļāļēāļĢāļ°āđāļŦāļĨāļ§ āđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļŦāđāļāļāļāđāļģāļāđāļāļĒāļāļĢāļąāđāļ
- āļāđāļēāļĒāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļ
- āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāđāļģ āļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļĢāļ
- āđāļāđāļāļķāđāļ
- āļāļēāļāđāļŦāđāļ
- āļ§āļīāļāđāļ§āļĩāļĒāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
- āļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļ āļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāļāđāļēāļĒ
- āļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāđ āļāļēāđāļāļĩāļĒāļ
- āļāđāļģāļāļēāļāđāļāļĒāļĨāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļģāļāļēāđāļ§āļĨāļēāļĢāđāļāļāđāļŦāđ (āđāļŠāļāļāļāļķāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāđāļģ)
āļŦāļēāļāļŠāļąāļāđāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļĄāļĩāđāļāđāļŠāļđāļ āļāļ§āļāļāđāļāļāļāļēāļāļāļ§āđāļē 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļāļāļ§āđāļē 3 āļ§āļąāļ āđāļāđāļēāļŦāđāļāļāļāđāļģāđāļāļīāļ 4 āļāļĢāļąāđāļāđāļ 8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāđāļēāļĒāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāļāļāļāđāļāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĩāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļāđāļĄāļāļķāđāļāļāļąāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļāļēāļĢāļ°āļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļ āļāļ§āļĢāļĢāļĩāļāļāļēāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđāļāđāļ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļģāļāļķāļāļāļķāļāļāđāļ§āļāļāļēāļĒāļļ āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļŦāļēāļāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļąāļ āļāļļāļāļŦāļĄāļāļĄāļąāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāđāļāđāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļļāļĨāļīāļāļāļĢāļĩāļĒāđāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļģāļĢāļļāļāļĨāļģāđāļŠāđ (Probiotics) āđāļāđāļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļāļĢāļēāļĒ āļāļļāļāļŦāļĄāļāļāļēāļāļŠāļąāđāļāļāđāļēāļĒāļĒāļēāļāļāļīāļāļĩāļ§āļāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒ āđāļĄāđāļĒāļēāļāļāļīāļāļĩāļ§āļāļ°āļāļēāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļļāļāđāļĢāļāđāļāđ āđāļāđāļāđāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒāđāļāļĨāļģāđāļŠāđ āļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđ
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļ·āļ āļ āļēāļ§āļ°āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāđāļģ āđāļāļĢāļēāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāđāļēāļ āđ āļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāđāļāļāđāļāđ āđāļāđāļ āđāļāļ§āļēāļĒ āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāļāđāļģ āļ āļēāļ§āļ°āļāđāļāļ āļāļąāļ āļŠāļĄāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āđāļāļ·āļāļ āļāļ§āļĢāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļāļāļāļēāļĄāļąāļĒāļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĄāļ āđāļāđāļ āļĨāđāļēāļāļĄāļ·āļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļēāļŦāđāļāļāļāđāļģ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđ āđāļāđāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļĄ āļāđāļģāļāļĢāļ°āļāļē āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĄāđāļāļĢāļļāļāļŠāļļāļ āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļ§āļĢāļāļēāđāļāđāļāđāļāļŦāļĒāļāļāļ§āļąāļāļāļĩāļāđāļ§āļĢāļąāļŠāđāļĢāļāļē āđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļĩāļāļāļāļīāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļŦāđāļāļĢāļāļāļēāļĄāđāļāļāļāđ