brand logo
āļŠāļģāļĢāļ§āļˆ
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‡āļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļŠāļļāļĄāļŠāļ™

āđ‚āļ†āļĐāļ“āļē

āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™

āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ (Calea Zacatechichi)

āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“

āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļĄāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ™āļąāļšāļžāļąāļ™āļ›āļĩ āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļŠāđ‰āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰

– āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ

– āđ‚āļĢāļ„āļšāļīāļ”

– āđ„āļ‚āđ‰

– āļœāļ·āđˆāļ™āļ„āļąāļ™

– āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

– āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡

– āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

– āļāļąāļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

– āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđƒāļšāđāļĨāļ°āļāđ‰āļēāļ™āđāļŦāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļš āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļĩāđˆ āļ™āļģāļĄāļēāļ§āļēāļ‡āđƒāļ•āđ‰āļŦāļĄāļ­āļ™ āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ

āļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ

āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļžāļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĢāļēāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļĄāļĩāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āđˆāļēāļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰

āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡

āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆ:

  • āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  • āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđƒāļšāļŠāļąāđˆāļ‡āļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒ
  • āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļŠāļēāļĢāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āļĒāļēāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†
  • āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĒāļēāļ˜āļīāļŠāļ āļēāļžāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†
  • āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ†

āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļĒāļēāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ

āļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢāļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡

āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ–āđ‰āļēāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļđāļ”āļ”āļĄāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŦāļĨāļ­āļ™ āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™

āļ–āđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™

āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđāļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™āļ­āļĩāļ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ

āļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĒāļē

āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļ—āļģāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļšāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰

āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰

– āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļŦāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡ (āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ)

– āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰ Ragweed āđāļĨāļ°āļžāļ·āļŠāļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļšāļāļˆāļĄāļēāļĻ āļ”āļēāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļ”āļ‹āļĩāđˆ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļāđ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āđ„āļ”āđ‰

– āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ” āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āļĨāļĄāļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ

– āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģāļĨāļ‡ āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

– āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģāļĨāļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

– āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļĒāļēāļˆāļīāļ•āđ€āļ§āļŠ āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄ

āđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ

āļ™āļģāđƒāļšāļŠāļāļąāļ”āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ 1-2 āđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļ­āļ™ 4-6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡ REM Sleep (Rapid eye movement sleep) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļ™āđ€āļĢāļēāļāļąāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ

āļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ—āļģāļˆāļēāļāļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰ 4-6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ™āļ­āļ™āļ•āđˆāļ­ āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļĢāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ† āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļđāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļŠāļē

āļ™āļģāđƒāļšāļŠāļāļąāļ”āđāļŦāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļē āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ”āļ·āđˆāļĄ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđƒāļŠāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĢāļēāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩ

āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāđ€āļĨāļĩāļĒ āđāļ‹āļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļŠāļĩāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰

– āļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ

– āđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ

– āļ™āđ‰āļģāļŠāļē

***Hello Health Group āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē***

fact-check
āļ—āļĩāļĄ Hello āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­
āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ”āļĒ
āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒ Ploylada Prommate · āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 18/12/2017