ช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก
หลังการแปรงฟัน ให้อมน้ำมันงาไว้ในปากประมาณ 5-10 นาที เพราะจากผลการศึกษาพบว่า น้ำมันงามีส่วนช่วยลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปากให้น้อยลงได้ ซึ่งปริมาณแบคทีเรียในช่องปากที่ลดลงนั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพช่องปาก ทั้งสุขภาพฟันและสุขภาพเหงือก
น้ำมันงา กับเคล็ดลับความงาม
นอกจากการรับประทานน้ำมันงาจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว เรายังสามารถใช้ประโยชน์จากน้ำมันงาเพื่อเป็นหนึ่งในเคล็ดลับความสวยความงามได้ด้วย ดังนี้
ใช้บำรุงผิวหน้า
หลังอาบน้ำก่อนจะเข้านอน สามารถทาน้ำมันงาไว้ที่ผิวหน้า หรือบริเวณผิวพรรณที่ต้องการการบำรุงเป็นพิเศษ อาจจะเป็นบริเวณสิวหรือรอยสิวก็ได้ โดยชะโลมน้ำมันงาทิ้งไว้ได้เลยทั้งคืนและไม่ต้องล้างออก แต่ก่อนที่จะทาน้ำมันงานั้น ควรมีการขัดผิวให้เรียบร้อยเสียก่อนเพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าออก จะช่วยให้น้ำมันงาสามารถแทรกซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างล้ำลึกมากขึ้น
ใช้บำรุงผิวกาย
ขณะที่นวดอาจใช้น้ำมันงาแทนน้ำมันหอมระเหย หรือหลังจากการอาบน้ำ ให้ชะโลมผิวกายด้วยน้ำมันงา น้ำมันงาจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและคงความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้
ใช้บำรุงผม
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผม ทั้งผมมัน ผมแห้ง หรือผมแตกปลาย การชะโลมน้ำมันงาหลังจากการสระผม และหมักทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วจึงล้างออก จะช่วยให้สุขภาพผมค่อยๆ ดีขึ้นตามลำดับ หากทำเป็นประจำและสม่ำเสมอ
ข้อควรระวังในการใช้ น้ำมันงา
น้ำมันงาในแง่ของการปรุงอาหารอาจจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพก็จริง แต่เมื่อนำมาใช้กับผิวพรรณ บางคนอาจเกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งหากมีอาการแพ้ควรจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้งาน หรือหากไม่แน่ใจว่ามีอาการแพ้น้ำมันงาหรือไม่ คุณสามารถทดสอบอาการแพ้น้ำมันงาด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย