วิตกกังวล เป็นหนึ่งในอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั่วไป แต่หากคุณมีความกังวลที่รุนแรงมากในทุกๆ วัน และความกังวลนั้นส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ นั่นอาจหมายความว่าคุณกำลังเป็น โรควิตกกังวล (Anxiety) ก็เป็นได้
คำจำกัดความ
วิตกกังวล คืออะไร
เป็นเรื่องปกติที่เราอาจจะรู้สึกกังวลได้ในนานๆ ครั้ง ความกังวลนั้นเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความกังวลที่รุนแรงมากในทุกๆ วัน และความกังวลนั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจจะกำลังเป็นโรควิตกกังวลอยู่ก็เป็นได้
ความวิตกกังวลและตื่นตระหนกเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ความรู้สึกเหล่านี้จะยากต่อการควบคุม คุณอาจจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอารมณ์เหล่านี้ขึ้น อาการของโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ในช่วงสมัยเด็กหรือวัยรุ่น และยังคงมีอยู่ในจนถึงช่วงวัยผู้ใหญ่ ในบางครั้งความวิตกกังวลอาจส่งผลให้เกิดสภาวะที่ต้องรับการรักษา
โรควิตกกังวลมีอยู่หลายประเภทดังต่อไปนี้
- โรคแพนิค (Panic disorder) หรือโรคตื่นตระหนก เป็นช่วงที่เกิดอาการกลัวกะทันหันและเกิดขึ้นซ้ำๆ พร้อมกับเกิดอาการเหงื่อออก เจ็บหน้าอก และหัวใจเต้นผิดปกติ อาการตื่นตระหนกกำเริบนั้นอาจจะรู้สึกคล้ายกันอาการหัวใจวาย (heart attack)
- โรคกลัวการเข้าสังคม (Social anxiety disorder) ผู้ที่มีภาวะนี้จะได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ ศูนย์กลางของความกังวลคือความกลัวที่จะถูกตัดสิน หรือการอับอายต่อหน้าผู้อื่น
- ความกลัวเฉพาะอย่างหรือโรคโฟเบีย (Specific phobias) ความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเป็นพิเศษ (เช่น ความสูง) ทำให้คนต้องการที่จะหลีกเลี่ยงต่อสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวนั้นๆ
- โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized anxiety disorder) คุณอาจจะรู้สึกกังวลและตึงเครียดอย่างมากเกินจริงจากสาเหตุเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีสาเหตุใดๆ
โรคนี้พบได้บ่อยเพียงใด
โรคนี้สามารถพบได้บ่อยมาก คุณสามารถจัดการกับโรคได้โดยลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
อาการ
อาการของโรควิตกกังวล
อาการทั่วไปของโรควิตกกังวล ได้แก่
- รู้สึกประหม่า อ่อนเพลีย หรือเหนื่อย
- หัวใจเต้นเร็วขึ้น
- หายใจเร็ว
- เหงื่อออกและตัวสั่นเทา
- ควบคุมความกลัวหรือความกังวลได้ยาก
- นอนไม่หลับ
- รู้สึกว่ามีอันตรายหรือตื่นตระหนก
อาจมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการบางประการที่ไม่ได้กล่าวถึงข้างต้น หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการ โปรดปรึกษาแพทย์
ควรไปพบหมอเมื่อใด
หากคุณมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการตามที่ระบุข้างต้น หรือมีคำถามใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ ร่างกายของแต่ละคนนั้นจะมีการตอบสนองที่แตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดจึงควรปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามสถานการณ์ของคุณ
สาเหตุ
สาเหตุของโรควิตกกังวล
สาเหตุของโรควิตกกังวลนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด โรควิตกกังวลสามารถกระตุ้นได้จากอุบัติเหตุในอดีต ปัญหาสุขภาพ ยาบางชนิด หรือความเครียดที่สะสมมาเป็นเวลานาน
- โรคซึมเศร้า (Depression)
- การใช้สารเสพติด
- นอนไม่หลับ
- อาการปวดตามร่างกาย
- การแยกตัวจากสังคม
- การทำร้ายตัวเอง
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงของโรควิตกกังวล
- ประสบการณ์ความเครียดในชีวิต
- ภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง
- ปัญหาการใช้สารเสพติด
การวินิจฉัยและการรักษา
ข้อมูลที่นำเสนอในที่นี้ ไม่สามารถใช้แทนข้อแนะนำทางการแพทย์ ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
การวินิจฉัยโรควิตกกังวล
แพทย์ต้องประเมินอาการต่างๆ อย่างระมัดระวังเพื่อทำการวินิจฉัยโรค หากคุณมีความกังวลอย่างต่อเนื่อง หรือมีปัญหาในการควบคุมความกลัว และผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต คุณควรเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุด
การรักษาโรควิตกกังวล
โรควิตกกังวลสามารถจัดการด้วยยา การบำบัดทางจิต (psychotherapy) และการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (cognitive-behavioral therapy) โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง
การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเองที่ช่วยจัดการโรควิตกกังวล
โรควิตกกังวลนั้นก็เหมือนกับภาวะสุขภาพอื่นๆ เนื่องจากโรคนี้จะไม่สามารถหายไปได้เอง คุณควรจะทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคของคุณและทำตามแผนการรักษาอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ไปในทางที่ดีก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการรักษาโรค อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากจำเป็น
หากคุณมีข้อสงสัย โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นถึงวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด
