กาแฟ คือเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งของมนุษย์ กาแฟช่วยทำให้คนเราตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่หลายครั้ง กาแฟ ก็สามารถสรา้งปัญหาให้แก่สุขภาพช่องปากของคุณได้เช่นกัน คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าหลังจากดื่มกาแฟ กลิ่นปากจะส่งกลิ่นรุนแรง และอาจทำให้คุณเสียเซลฟ์ไปเลยก็ได้ บทความนี้มีวิธีรับมือกับปัญหา กลิ่นปากจากกาแฟ มาฝากกัน

กลิ่นปากจากกาแฟ เกิดขึ้นได้อย่างไร

ไม่ว่าเราจะรับประทานอะไรเข้าไป ต่างก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้ทั้งนั้น ยิ่งอาหารที่รับประทานมีกลิ่นแรงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลต่อกลิ่นปากได้มากเท่านั้น กาแฟ ซึ่งมีองค์ประกอบของกำมะถันสูง ก็เป็นหนึ่งในวายร้ายที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้

ยิ่งไปกว่านั้น สารคาเฟอีนในกาแฟยังทำให้ปากแห้ง เมื่อปากของคนเราไม่สามารถผลิตน้ำลายได้เพียงพอ กลิ่นปากก็จะตามมา เนื่องจากน้ำลายจะทำหน้าที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปาก ถ้าไม่มีน้ำลาย แบคทีเรียก็จะเติบโตและเป็นต้นเหตุของกลิ่นปาก นอกจากนี้ เศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในปาก ซึ่งโดยปกติแล้วจะถูกชะล้างด้วยน้ำลาย ก็เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากด้วยเหมือนกัน

เหตุผลข้อสุดท้ายที่การดื่มกาแฟทำให้คุณมีกลิ่นปาก ก็เป็นเพราะว่ากาแฟมีกลิ่นแรง เมื่อรวมตัวกับองค์ประกอบอื่นๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้แล้ว ผลลัพธ์ที่ออกมาจึงกลายเป็นกลิ่นปากแรงมากและยังมีความเป็นไปได้ว่าส่วนผสมในกาแฟที่คุณดื่มเข้าไปอย่างเช่น นม ก็สามารถทำให้กลิ่นปากรุนแรงเพิ่มขึ้นไปอีก

ดื่มกาแฟอย่างไรไม่ให้เกิดกลิ่นปาก

เห็นได้ชัดว่าการแปรงฟันให้เร็วที่สุดหลังดื่มกาแฟ เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด เช่นเดียวกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง อมลูกอมดับกลิ่นปาก รวมถึงการพกไม้จิ้มฟันติดตัวไว้เพื่อแคะเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ระหว่างซอกฟัน ก็เป็นความคิดที่ดีไม่น้อย

ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของกาแฟกับยาสีฟันที่ปะปนกันอยู่ในช่องปาก แต่ก็ยังคงไม่อยากให้ลมปากมีกลิ่นกาแฟ อาจดื่มชาเขียวตามก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะข้อมูลจากวารสาร Oral Biology เปิดเผยว่า สารสกัดจากชาเขียว จะช่วยกำจัดกลิ่นเหม็นจากกำมะถันที่เกิดขึ้นเพราะฟันผุได้ นอกจากนี้ กลุ่มนักวิจัยยังได้แนะนำว่า ชาเขียวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งทำความสะอาดฟันหลังรับประทานอาหาร (รวมถึงหลังจากดื่มกาแฟ) การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ช่วยกำจัดคราบกาแฟออกจากฟันได้เช่นกัน

ส่วนวิธีการอื่นๆ ที่ทำให้ปากของคนเราผลิตน้ำลายมากขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายก็คือ การรับประทานแอปเปิ้ล ซึ่งจะช่วยเพิ่มเอนไซม์ที่ผลิตน้ำลาย และช่วยต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก การดื่มชาขิงหรือรับประทานโยเกิร์ต ก็จะช่วยเพิ่มสารต่อต้านแบคทีเรีย และ “กานพลู” ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยเอาชนะกลิ่นปากได้อย่างคาดไม่ถึงด้วยเช่นกัน

ทีนี้ก็ไม่ต้องกังวลแล้วว่า ดื่มกาแฟแล้วจะมีกลิ่นปากให้เสียเซลฟ์

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด