home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ทาครีมกันแดด ยังไงให้คุณและลูกน้อยปลอดภัยจากรังสียูวี

ทาครีมกันแดด ยังไงให้คุณและลูกน้อยปลอดภัยจากรังสียูวี

ทาครีมกันแดด เป็นอะไรที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังย้ำนักย้ำหนาว่า อย่าลืมทาครีมกันแดดและควรทำเป็นประจำทุกวัน ตั้งแต่เด็ก ๆ ด้วย แต่เด็ก ๆ ก็มักจะยังไม่รู้ถึงพิษสงของรังสียูวีในแสงแดดซักเท่าไหร่ จึงตกเป็นหน้าที่ของคุณพ่อ คุณแม่ที่ต้องคอยป้องกันอันตรายจากแสงแดดให้ลูกน้อย

แต่ก็มีคุณพ่อคุณแม่หลายคนเลยนะ ที่มักทำอะไรผิดพลาดกันโดยไม่รู้ตัว Hello คุณหมอ จึงมีวิธีทาครีมกันแดดดี ๆ ที่จะช่วยให้ ทั้งลูกน้อยและตัวเราปลอดภัยหายห่วงจากภัยแดด มาฝากกัน

ทาครีมกันแดด อย่างไรให้ปลอดภัยจากรังสียูวีจากแดด

1. อย่า ทาครีมกันแดด เฉพาะเวลาไปทะเล

อันตรายของรังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด ไม่ได้มีอยู่เฉพาะในแสงแดดเวลาไปเที่ยวทะเลเท่านั้นนะ เพราะแค่นั่งอยู่ในที่ร่มๆ หลังบ้าน รังสียูวีก็สามารถตามไปทำร้ายลูกของคุณได้แล้ว

ฉะนั้น ไม่ว่าลูกของคุณจะขึ้นเขา ลงห้วย ไปทะเล น้ำตก หรือแม้แต่จับกลุ่มกันขุดดินขุดทรายอยู่ในสวนหลังบ้าน ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดให้ลูก ๆ ก่อนที่พวกเขาจะก้าวเท้าออกจากบ้านด้วยล่ะ โดยทำล่วงหน้าก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย ๆ ครึ่งชั่วโมง

2. อย่าลืมอ่านฉลากส่วนผสม

อย่าเลือกแต่ว่า มีครีมกันแดดอะไรอยู่ในมือก็ทา ๆ ไป เพราะถ้าคุณไม่รู้ว่าครีมกันแดดนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง ก็เป็นการยากที่จะช่วยให้ลูกน้อยรอดพ้นอันตรายจากแสงแดดได้ แล้วครีมกันแดดแต่ละขวดแต่ละแบรนด์ก็ไม่ได้ใช้ส่วนผสมเหมือนกันซะด้วยสิ

ฉะนั้น หยิบขวดครีมกันแดดขึ้นมาอ่านซักนิดนึง โดยมองหาคำที่ระบุว่า ช่วยป้องกันทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และมองหาส่วนผสมพวกนี้ด้วย อีแคมซูล (Ecamsule) เอโวเบนโซน (Avobenzone) Oxybenzone ไททาเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) Sulisobenzone หรือ ซิงค์ออกไซด์หรือสังกะสีออกไซด์ (Zinc Oxide)

3. ควร ทาครีมกันแดด ซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง

การทาครีมกันแดดให้ลูกแค่ตอนเช้าครั้งเดียว แล้วปล่อยให้ลูกวิ่งเล่นอยู่ข้างนอกทั้งวันนั้น เป็นความผิดพลาดอย่างมหันต์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยชนิดที่เยียวยาให้กลับคืนมาดังเดิมไม่ได้เลย เนื่องจาก ไม่มีครีมกันแดดขวดไหน ที่สามารถทาครั้งเดียวแล้วปกป้องให้ลูก ๆ ไปได้ทั้งวันหรอก

ส่วนใหญ่ก็จะปกป้องได้แค่ประมาณ 2 ชั่วโมงเท่านั้น และถึงแม้คุณจะเลือกแบบที่มีค่า SPF สูง ๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้ปกป้องผิวได้ยาวนานขึ้น ทาที่ดีควรทาครีมกันแดดให้เขาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือถ้ามีการว่ายน้ำด้วยก็ควรทาซ้ำหลังขึ้นมาจากน้ำทันที เพื่อช่วยรักษาและปกป้องผิวจากแสงแดด

4. ควรทาในปริมาณที่พอเพียง

เมื่อพูดถึงเรื่อง การทาครีมกันแดดแล้วล่ะก็ยิ่งเยอะก็ยิ่งดี อย่าได้คิดประหยัดครีม ประหยัดแรงเด็ดขาด เพราะการทาครีมกันแดดเพียงเบาบาง อาจจะไม่ช่วยปกป้องผิวให้ลูก

แพทย์ผิวหนังมักจะแนะนำให้เราทาครีมกันแดดลงไปเยอะ ๆ เลย ถ้าทาเฉพาะผิวหน้าก็ประมาณ 1 ช้อนชา แต่ถ้าจะทาทั้งตัวก็ต้องประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนปริมาณสำหรับผู้ใหญ่ คือ 2 ข้อนิ้วมือสำหรับผิวหน้า และถ้าทั้งตัวก็ประมาณ 1 แก้วเล็ก ๆ เพื่อการ ป้องกันแสงแดด อย่างเต็มประสิทธิภาพ

5. อย่าพึ่งแต่ครีมกันแดดอย่างเดียว

ครีมกันแดดไม่ได้มีพลังวิเศษที่จะช่วยปกป้องผิว ให้ลูกรวมทั้งตัวคุณเองได้อย่างตลอดรอดฝั่ง ถึงแม้คุณจะเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติเลิศเลอซักเพียงไหน ก็ไม่ควรไว้วางใจ โดยเฉพาะอย่างเวลาที่ต้องออกไปอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ

ควรหาเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่จะช่วย กันแดด มาใช้ร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติยูวีคัท ช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดด หรือ หมวกปีกกว้าง และอุปกรณ์ป้องกันต่าง ๆ เช่น แว่นกันแดด ร่ม ซึ่งข้าวของพวกนี้จะช่วยเพิ่มระดับการปกป้องผิวได้มากขึ้น

6. ถึงอยู่ในร่มก็อย่าวางใจ

ก็อย่างที่บอกเอาไว้ตั้งแต่แรกแล้วว่า รังสียูวีเอและรังสียูวีบีในแสงแดดสามารถซอกซอนเข้าไปทำร้ายผิวได้ทุกที่ แม้ว่าเราจะเลือกอยู่ในที่ร่ม ๆ แล้วก็ตาม ฉะนั้นอย่าวางใจในที่ร่ม ๆ เด็ดขาด

ไม่ว่าจะเป็นร่มไม้หรือร่มจริง ๆ ที่ใช้ กันแดด กันฝน แต่ถ้าคุณทาครีมกันแดดให้ลูกอย่างเต็มที่ แล้วปล่อยให้อยู่ในที่ร่ม นั่นก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ว่า รังสียูวีในแสงแดดคงไม่สามารถเข้าไปทำร้ายผิวของลูก ๆ และของคุณได้มากนัก

7. ควรทาก่อนใส่เสื้อผ้าหรือชุดว่ายน้ำ

อย่ารอให้ไปถึงทะเลหรือที่ไหน ๆ ก่อนแล้วค่อยทาครีมกันแดดนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องเปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำหรือชุดอื่น ๆ ก็ควรจะทาครีมกันแดดทั่วทั้งตัวเตรียมมาก่อนล่วงหน้า จากนั้นจึงค่อยเปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำ วิธีนี้จะทำให้เรามั่นใจได้ว่า มีครีมกันแดดจะคอยปกป้องผิว ป้องกันแสงแดด อยู่ทุกตารางนิ้ว แม้แต่ผิวภายใต้ชุดว่ายน้ำ

8. อย่าหลงลืมบริเวณสำคัญ

ผิวของเด็กมักจะมีความอ่อนแอกว่าผิวผู้ใหญ่อยู่แล้ว จึงอาจโดนแสงแดดทำร้ายได้ง่ายในบริเวณที่คุณคาดไม่ถึง อย่างเช่น บริเวณรอยแสกผม หลังแขน หลังขา และหลังคอ ซึ่งมักโดนแดดส่องเต็ มๆ ถ้าเด็กมัวแต่เล่นเพลินและไม่ได้ระวังตัว ฉะนั้น จึงควรเน้น ป้องกันแสงแดด ในบริเวณนั้นให้มาก ถ้าทาหลาย ๆ รอบได้ก็ยิ่งดี แล้วอย่าลืมทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวี

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

8 of the Biggest Sunscreen Mistakes Every Parent Needs to Know. https://www.popsugar.com/moms/Common-Sunscreen-Mistakes-44812521?stream_view=1#photo-44812566. Accessed on June 8, 2018

How Safe and Effective Is Your Sunscreen?. https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20170811/how-safe-and-effective-is-your-sunscreen#1. Accessed on June 8, 2018

IS SUNSCREEN SAFE?. https://www.aad.org/sun-protection/is-sunscreen-safe. Accessed on June 8, 2018

How to Choose & Use Sunscreen. https://kidshealth.org/en/parents/sunscreen.html. Accessed May 31, 2021

Sunscreen and Sun Protection. https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/sunscreen-and-sun-protection. Accessed May 31, 2021

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ออมสิน แสนล้อม แก้ไขล่าสุด 01/06/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x