home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

5 เคล็ดลับ โชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง

5 เคล็ดลับ โชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง

สิว เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจสำหรับคุณผู้หญิงหลายคน ไม่ใช่แค่สิวที่หน้า แต่ยังรวมไปถึง สิวที่หลัง เพราะทำให้เราขาดความมั่นใจ วันนี้ Hello คุณหมอ นำ 5 เคล็ดลับ โชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง มาฝากทุกคนกันค่ะ รับรองว่าสิวที่หลังจะไม่ย้อนกลับมากวนใจเราอีกแน่นอน

ทำความรู้จัก สิวที่หลัง

สิวที่หลัง เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจสำหรับสาว ๆ ไม่แพ้สิวที่หน้าเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะทำให้ผิวไม่เรียบเนียนแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม สิวที่หลังนั้นเกิดจากหลายสาเหตุหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ความเครียด พันธุกรรม เหงื่อ ฮอร์โมน การใช้ยาบางชนิด รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยสถาบันผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology) กล่าววว่า การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตบางชนิด เช่น ขนมปัง มันฝรั่งทอด จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้

5 เคล็ดลับ โชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง

สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาสิวที่หลัง จนทำให้ขาดความมั่นใจ วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับโชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง มาฝากทุกคนกันค่ะ โดยมีเคล็ดลับดังต่อไปนี้

ทรีทีออยล์ มีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เกาะตามผิวหนัง จึงมีส่วนช่วยลดปัญหาการเกิดสิวที่หลังได้ จากการศึกษาผลวิจัยพบว่า หากทาเจลที่มีส่วนผสมของทรีทีออยล์ ปริมาณ 5% ลงบนสิว จะสามารถลดจำนวนสิวได้ถึง 3.55 เท่า และการอักเสบของสิวลดลงได้ถึง 5.75 เท่า

อย่างไรก็ตาม น้ำมันทรีทีออยด์อาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองได้ในผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ดังนั้นก่อนใช้ควรทดสอบบนผิวหนังเพียงเล็กน้อยและรอผล 24 ชั่วโมงเพื่อดูปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น

  • ขัดผิว

การขัดผิว จะช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออกจากผิว โดยอาจใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติอย่าง น้ำตาลทรายแดงและน้ำผึ้ง นำมาผสมในปริมาณที่เท่ากัน แล้วนำมาขัดลงบนผิว

  • เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยครีมบำรุงผิว

ครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ และควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน เช่น เจลว่านหางจระเข้ น้ำมันอาร์แกน น้ำมันสะเดา น้ำมันทามานู เป็นต้น

  • อาหารต้านการอักเสบ

การรับประทานอาหารสามารถช่วยต้านการอักเสบได้ เช่น ผลเบอร์รี่ ถั่วบางชนิด เมล็ดธัญพืช ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบของผิวหนัง นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า3 (Omega-3) เช่น ปลา เมล็ดเจีย และกรดไขมันโอเมก้า 6 (Omega-6) เช่น น้ำมันคาโนลา ถั่วเหลือง สามารถช่วยลดการอักเสบและการก่อตัวของสิวได้

  • อาหารที่มีน้ำตาลต่ำ

การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ จากผลการศึกษาการวิจัยพบว่า อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง สามารถทำให้เกิดสิวได้โดยการเพิ่มระดับอินซูลิน (Insulin) ซึ่งจะเพิ่มการผลิตซีบัม (Sebum) และระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) เป็นผลให้เกิดสิว ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น รับประทานผลไม้ เมล็ดธัญพืชถั่ว เป็นต้น อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้

การอาบน้ำหลังจากที่เราเหงื่อออกและใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวที่หลังได้ รวมถึงวิธีอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้ เช่น หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวระคายเคือง หลีกเลี่ยงไม่แกะสิว บีบสิว เพราะอาจทำให้สิวอักเสบ และเกิดการลุกลามได้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Natural Remedies for Back Acne. https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-back-acne-4064671. Accessed January 18, 2020.

How to get rid of acne on the back. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318548. Accessed January 18, 2020.

How to Get Rid of Back Acne. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-back-acne.Accessed January 18, 2020.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 21/01/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x