บางคนอาจจะทำเครื่องกรองอากาศด้วยตัวเอง โดยการใช้ตัวกรอง MERV-13 และพัดลมแบบกล่อง แม้ว่าจะยังมีหลักฐานที่น้อยกว่าเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการใช้งานเครื่องกรองอากาศที่ทำขึ้นด้วยตัวเอง แต่พวกมันก็ยังอาจจะช่วยได้บ้าง
ตั้งค่าเครื่องปรับอากาศ เพื่อให้ระบบอากาศมีการหมุนเวียนและถ่ายเท
หากคุณมีเครื่องปรับอากาศ ให้ตั้งค่าหมุนเวียน เพื่อให้อากาศภายในเย็นลงแทนที่จะนำอากาศใหม่เข้ามาแทน หมั่นตรวจสอบตัวกรองเครื่องปรับอากาศของคุณเป็นประจำ เพราะอาจเกิดการอุดตันได้อย่างรวดเร็วในสภาพอากาศที่มีหมอกควันและควันไฟป่า
หากคุณอาศัยอยู่ในอาการเก่า ลองปิดหน้าต่างและประตูด้วยกระบวนการปิดผนึกช่องเปิดต่าง ๆ (Weather Stripping) เพื่อทำให้บ้านของคุณแน่นหนาขึ้น
สวมใส่หน้ากากอนามัยเมื่อต้องออกไปข้างนอกบ้าน
หากคุณจำเป็นจะต้องออกไปข้างนอกในช่วงที่มีควันไฟป่า ควรสวมหน้ากากอนามัย อย่างเช่น N95 หรือ N99 แต่หากคุณหาหน้ากากเหล่านี้ไม่ได้จริง ๆ การใช้หน้ากากทั่วไปก็สามารถช่วยป้องกันได้บ้างเช่นกัน เพราะถือเป็นวิธีการป้องกันที่ดีกว่าอาการออกไปข้างนอกโดยที่ไม่มีอะไรป้องกันเลย
จำกัดเวลาในการอยู่กลางแจ้งหรือออกไปข้างนอก
สุดท้าย หากคุณมีอาการไอ ให้จำกัดเวลาการออกไปข้างนอก แม้ว่าดัชนีคุณภาพอากาศจะดีขึ้นก็ตาม การได้รับอากาศที่สะอาดถือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของคนเรา
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย