ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นที่ได้จากการนั่งพื้นกินอาหาร จะป้องกันไม่ให้คุณกระแทกเมื่อนั่งและหลังจะไม่บาดเจ็บเมื่องอตัว การนั่งบนเก้าอี้นานเกินไปส่งผลทำให้ปวดหลัง ปวดสะโพก ทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อแข็ง ขาดความยืดหยุ่น และอ่อนแอ
ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
แน่นอนว่าส่วนใหญ่ที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นเพราะการกินที่มากเกินไป การนั่งกินข้าวบนโต๊ะและเก้าอี้จะทำให้เส้นประสาทเวกัส (Vagus) ซึ่งต้องทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังสมอง โดยบอกว่าคุณอิ่มแล้วหรือยังทำงานไม่ถูกต้อง การนั่งพื้นขณะกินอาหารจะทำให้การทำงานของเส้นประสาทนี้ดีขึ้น เป็นผลทำให้คุณไม่กินมากเกินไป
เพิ่มอายุขัย
คุณสามารถลุกขึ้นจากท่านั่งไขว้ขวาโดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยใดๆ ได้หรือไม่ ถ้าสามารถทำได้ก็จงชื่นชมกับการที่ทำได้ เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะอายุยืน
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Preventive Cardiology รายงานว่า ผู้ที่นั่งอยู่ในท่าไขว้ขาและสามารถลุกขึ้นโดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยใดๆ มีแนวโน้มที่จะอายุยืนยาวขึ้น เนื่องจากมันต้องอาศัยความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย