- ริมฝีปากเขียว เกิดจากการที่ร่างกายขาดความอบอุ่นจึงทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกติดขัด และส่งผลให้ริมฝีปากเปลี่ยนเป็นสีเขียวได้นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณบ่งบอกอาการของโรคหัวใจในเด็กได้อีกด้วย
- ริมฝีปากสีม่วง เกิดจากพลังหยางพร่องร่างกายขาดความอบอุ่นทำให้การไหวเวียนเลือดติดขัดอุดกลั้นในกรณีเดียวกับริมฝีปากสีเขียวแต่คนที่มีริมฝีปากม่วงอาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามีพยาธิในลำไส้
- ริมฝีปากสีแดงสด เกิดจากภาวะร่างกายเกิดความร้อนสะสมภายในร่างกาย
- ริมฝีปากแห้งแตก เป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำ หรือไม่สบายเป็นไข้สูง
เล็บเปราะหัก สีขาวซีด อาจเกิดจากตับมีปัญหา
ใครที่เล็บเป็นสีขาวซีด ไม่อมชมพู หรือเล็บฉีกเปราะหักง่าย ให้ดูแลตับ เพราะแพทย์แผนจีนเชื่อว่าเล็บคือราศีของตับ และเชื่อว่าหนึ่งในหน้าที่ของตับคือการกำกับเอ็น เล็บคือส่วนเกินของเอ็น ดังนั้น หากตับไม่สมบูรณ์ก็จะส่งผลให้เล็บไม่เงางาม นอกจากนี้หากตับแข็งแรงเลือดอุดมสมบูรณ์ จะทำให้เล็บแข็งแรง สีขาวอมชมพู ไม่แตกหักง่าย แต่ถ้าตับอ่อนแอเลือดน้อย ก็จะทำให้เล็บไม่แข็งแรง ซีดขาว หักง่าย ใครที่มีปัญหาเหล่านี้ หันมาดูแลตับให้แข็งแรงกันดีกว่า
วิธีการดูแลตับง่ายๆ ตามหลักแพทย์แผนจีน
- พักเล็บบ้างอย่าทาเล็บติดต่อกันนานๆ ถ้าดีที่สุดเลยคือไม่ทาเล็บเลย เพราะแพทย์แผนจีนเชื่อว่าสารเคมีทุกชนิดสามารถซึมผ่านเข้าสู่ร่างกายได้
- ออกกำลังกายแบบกำหนดลมหายใจ เช่น โยคะ ไทเก๊ก หรือนั่งสมาธิเป็นประจำจะช่วยกำหนดลมปราณของตับให้ไหลเวียนได้ดี ทำให้ตับทำงานได้ดี
- ไม่กินอาหารรสเปรี้ยวมากเกินไป ถ้ากินอาหารรสเปรี้ยวจากธรรมชาติในปริมาณพอเหมาะ จะช่วยบำรุงตับได้
- กินผักใบเขียว ผลไม้ และพืชสีเดียวเป็นประจำ
ผมเสีย ไม่เงางาม สัญญาณจากไต
ผมไม่ดกดำเงางามดั่งในโฆษณาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม นี่อาจเป็นสัญญาณให้คุณหันมาใส่ใจสุขภาพไต เพราะแพทย์แผนจีนเชื่อว่าไตเป็นจุดเริ่มต้นของเลือด ส่วนเส้นผมเป็นอวัยวะส่วนปลาย ดังนั้น หากพลังของไตแข็งแรงสมบูรณ์ เลือดก็สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนปลายหรือเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงส่งผลให้ผมสวยเงางาม แต่หากเลือดไปเลี้ยงส่วนปลายหรือผมไม่ทั่วถึง ก็จะทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมหงอกไม่ดกดำเงางาม ดังนั้น ใครที่มีปัญหาเหล่านี้แล้วยังหาสาเหตุไม่ได้ ลองหันมาดูแลไตเพื่อสุขภาพกันค่ะ
วิธีการดูแลไตง่ายๆ ตามหลักแพทย์แผนจีน
- พักผ่อนให้เพียงพอ และเข้านอนก่อน 5 ทุ่มเป็นประจำ เพื่อให้ไตได้พักผ่อน
- แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น (หรือใส่เกลือ 1 ช้อนชา) ก่อนนอนเป็นประจำครั้งละ 10-15 นาที
- เน้นกินผัก ผลไม้ ธัญพืชสีดำ เช่น งาดำ (บดละเอียด) เห็ดหูหนูดำ ข้าวเหนียวดำ ไก่ดำ เกาลัด เก๋ากี๋เป็นประจำเพื่อดูแลไต
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด เพราะเป็นการทำร้ายสุขภาพไตทางอ้อม
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านสุขภาพ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรค แต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย