คาโมมายล์นั้นเป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ เรื่องจากคาโมมายนั้นจะมีสารอะพิจีนีน (Apigenin) สารต้านอนุมูลอิสระที่เมื่อผูกกับหน่วยรับความรู้สึกบางตัวในสมอง อาจทำให้รู้สึกง่วง และสามารถช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ หรือปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับอื่นๆ ได้
ในงานวิจัยหนึ่ง ผู้หญิงหลังคลอดบุตรที่ดื่มชาคาโมมายล์เป็นเวลา 2 สัปดาห์ พบว่าสามารถนอนหลับได้ดีกว่ากลุ่มผู้ที่ไม่ได้ดื่มชาคาโมมายล์ ทั้งยังมีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่อีกงานวิจัยหนึ่งก็พบว่า ผู้ที่รับประทานสารสกัดคาโมมายล์วันละ 270 มก. เป็นเวลา 28 วันติดต่อกัน มีโอกาสตื่นขึ้นกลางดึกน้อยกว่า และจะนอนหลับเร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานสารสกัดคาโมมายล์ถึง 15 นาที ดังนั้นการดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอน จึงสามารถช่วยในเรื่องของการนอนหลับได้
ลดอาการปวดประจำเดือน
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พบความเชื่อมโยงระหว่างผลของการดื่มชาคาโมมายล์กับการลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือน งานวิจัยในปี 2010 พบว่า การดื่มชาคาโมมายล์เป็นเวลา 1 เดือน สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างเห็นได้ชัด
จัดการอาการของโรคเบาหวาน
มีงานวิจัยที่พบว่า ชาคาโมมายล์นั้นมีสรรพคุณในการช่วยลดระดับของน้ำตาลในเลือดได้ อีกทั้งชาคาโมมายล์ยังสามารถช่วยทำให้ระดับของอินซูลินกลับมาสมดุลตามปกติ จึงเป็นตัวช่วยในการควบคุมอาการของโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี
ช่วยบำรุงหัวใจ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย