ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 กำลังระบาดอยู่นั้น หลายคนจำเป็นที่จะต้อง Work from home และไม่สามารถออกไปไหนมาไหนได้ตามต้องการ จนอาจจะเกิด ความเครียด ขึ้นมาได้ ยิ่งเครียดมาก ก็ยิ่งเกิดอารมณ์หงุดหงิดจนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ดังนั้น การคลายเครียดจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ช่วยได้ก็คือการทำงานบ้าน แต่ ทำงานบ้านช่วยลดความเครียด ในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนานี้ได้อย่างไร Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้ที่บทความนี้เลยค่ะ
ทำงานบ้านช่วยลดความเครียด ได้อย่างไร
ความรู้สึกเครียด มีที่มาส่วนหนึ่งจากสภาพแวดล้อมและที่อยู่อาศัย หากอยู่ในสภาพแวดล้อมของเคหสถานที่สะอาด ปลอดภัย ก็จะรู้สึกอุ่นใจ และสบายกายสบายใจมากขึ้น แต่ถ้ากลับบ้านมาแล้วพบว่าบ้านรกรุงรัง จานชามก็ยังไม่ได้ล้าง ห้องน้ำก็สกปรก ที่นอนก็ยุ่งเหยิง ก็จะทำให้รู้สึกหงุดหงิดและเพิ่มอารมณ์เครียดได้ แต่การทำความสะอาดบ้าน ทำงานบ้าน จะเป็นช่วงเวลาที่ได้ใช้แรงกาย แรงใจ และสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นๆ ไม่ฟุ้งซ่าน เมื่อทำความสะอาดครบทุกจุดตามต้องการ ก็เหมือนได้ชำระล้าง ความเครียด ต่างๆ ในใจให้หายไปกับความสกปรกเหล่านั้นด้วย
