วาดภาพ แก้เบื่อ
งานศึกษาวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า การวาดภาพช่วยพัฒนาอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ แถมยังช่วยกระตุ้นความจำและช่วยเพิ่มสมาธิได้ด้วย โดยคุณอาจเริ่มจากการวาดรูประบายสีในแอปพลิเคชันมือถือ หรือจะวาดภาพสัตว์เลี้ยงที่คุณรัก คนในครอบครัว วิวหน้าบ้าน ตัวการ์ตูนตัวโปรดก็ได้ ถึงแม้ตอนเริ่มฝึกวาดภาพแรกๆ ผลงานอาจจะยังไม่สมบูรณ์แบบนัก แต่ก็ช่วยทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น และหายเบื่อได้แน่นอน และหากคุณฝึกวาดภาพไปเรื่อยๆ ฝีมือของคุณจะต้องพัฒนาขึ้นอย่างที่ตัวคุณเองก็คาดไม่ถึงเลยล่ะ
บำรุงผิว บำรุงผม
ลองเปลี่ยนความเบื่อมาเป็นพลังในการทำสวย หันมาบำรุงผิวและเส้นผมของตัวเองดูก็ดีไม่น้อย เริ่มจากการสครับผิวด้วยสูตรสครับผิวธรรมชาติ เช่น สครับน้ำตาลทรายแดงผสมน้ำมันมะกอก สครับน้ำตาลผสมน้ำมะนาว เพื่อเป็นการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วและทำให้ผิวดูหมองคล้ำออกไป จะได้เปิดโอกาสให้ร่างกายสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่อ่อนเยาว์และใสกระจ่างขึ้น แนะนำว่าให้สครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว เพราะการสครับหรือขัดผิวบ่อยๆ อาจรบกวนผิวมากเกินไปและทำให้ผิวระคายเคืองได้
การมาสก์หน้า ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีบำรุงผิวที่คุณไม่ควรพลาด โดยคุณจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์มาสก์หน้าหลากหลายสูตรที่วางขายในท้องตลาด หรือจะทำมาสก์หน้าจากธรรมชาติก็ได้ เช่น สูตรมาสก์หน้าด้วยน้ำผึ้ง เพื่อผิวหน้านุ่มเนียนดูสดใส สูตรมาสก์หน้าด้วยมะละกอสุก เพื่อช่วยลดจุดด่างดำ และบำรุงผิวแล้วก็อย่าลืมบำรุงผมด้วย อย่างคนผมแห้งก็อาจหมักผมด้วยน้ำมันมะกอก คนผมมันก็หมักผมด้วยน้ำมะนาว เป็นต้น รับรองว่างานนี้ หายเบื่อไม่พอ ยังผิวใส ผมสวยกว่าเดิมด้วย
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย