āļāļēāļāļēāļĢāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļāļąāļāļāļąāļĒāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļ
āļāļēāļāļēāļĢāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ (Prediabetes) āļĄāļĩāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŠāļģāļāļąāļ āļāļ·āļ āļ āļēāļ§āļ°āļāļ·āđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļđāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāļāļāļāļī āļāļķāđāļāļāļēāļāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļąāļāļāļēāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāđāđāļāļāļāļēāļāļ āļāļąāļāļāļąāđāļ āļŦāļēāļāļāļĢāļ§āļāļāļāļ§āđāļēāļĄāļĩāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļāļ§āļĢāļĢāļĩāļāļāļĢāļąāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŦāđāļāļĩāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ āđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļąāļāļāļąāļĒāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļ

āļāļēāļāļēāļĢāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
āđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āļĄāļąāļāļĄāļĩāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļĄāļēāļāļēāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļ·āđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļđāļĨāļīāļ āļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāđāļĄāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāđāļāļāļāđāļāļāļāļī āđāļāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāļŠāļđāļāļāļāđāļāđāļēāļāđāļēāļĒāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ (āļāļĢāļ§āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ 8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļĨāđāļ§āļāđāļēāļāļĒāļđāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļ 100 â 125 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ/āđāļāļāļīāļĨāļīāļāļĢ) āļāļķāđāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāļāļĢāļąāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļāļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāđāļŠāļĄāļ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļāđ āļāđāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļīāļāļāļĩāđ 2 āđāļāđ
āļāļąāļāļāļąāļĒāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļāļēāļāļĄāļĩāļāļąāļāļāļĩāđ
āļāļēāļāļēāļĢāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
āļāļĢāļīāļ āđ āđāļĨāđāļ§ āđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āļĄāļąāļāļāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāđāļ āđ āđāļŦāđāļŠāļąāļāđāļāļāđāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āđāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļāļāļīāļāđāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĄāļēāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāļāļķāđāđāļĨāđāļ§ āđāļāđāļŦāļēāļāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļāđāļĄāđāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŦāđāļāļĩ āļāļāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āļāļāļāļąāļāļāļēāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļēāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāđāļāđ āļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
- āļĄāļĩāļāļ·āđāļāļŦāļāļēāļŠāļĩāļāļĨāđāļģāļāļĩāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļ āļĢāļąāļāđāļĢāđ āļāđāļāļāļąāļ āļāļēāļŦāļāļĩāļ āļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļāļāļķāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļ·āđāļāļāļīāļāļāļđāļĨāļīāļ
- āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāļāđāļģāļāđāļāļĒÂ
- āļāđāļēāļĒāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāđāļāļĒ
- āļŦāļīāļ§āļāđāļāļĒāļāļķāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
- āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļĢāļ āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāđāļēāļĒāļāļ§āđāļēāļāļāļāļī
- āļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ
- āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĨāļāļĨāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļĢāļēāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļ
āļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ
āđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļāđāļēāļ āđ āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļīāļāļāļāļāļīāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļŦāđāļāļĩ āļāđāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāđāļāļŠāļđāđāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāđāļāđ āļāļąāļāļāļĩāđ
- āđāļĢāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāļŠāļđāļ
- āļ āļēāļ§āļ°āļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨāļŠāļđāļ
- āđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ
- āđāļĢāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļĄāļāļ
- āđāļĢāļāđāļ
- āđāļĢāļāđāļŠāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄ
- āđāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāļāļāļāļāļąāļ
- āļ āļēāļ§āļ°āđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļķāđāļāļāļē
- āđāļāļĨāļāļĩāđāđāļāđāļē āđāļāđāļēāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ
- āļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļ