สารอาหารจากอาหารธรรมชาตินั้นขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ และปัจจัยสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่ไม่สามารถกำหนดปริมาณสารอาหาร หรือควบคุมลักษณะของอาหารได้ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าว เนื้อสัตว์ โดยมักสามารถหารับประทานได้ตามฤดูกาล แต่อาจดูแลเรื่องความปลอดภัยได้โดยการล้างให้สะอาดหรือปรุงสุกก่อนรับประทาน
สำหรับรูปแบบของอาหารอินทรีย์ จะมีความคล้ายคลึงกับอาหารในรูปแบบธรรมชาติ แต่ทั้งนี้ อาหารอินทรีย์เอง จะมีการกำหนดรูปแบบของการดูแลและการปลูก แต่จะไม่มีการใช้สารเคมี มาเป็นส่วนผสมในการดูแล เพราะฉะนั้นแล้ว รูปแบบการเติบโต ก็จะมีความคล้ายคลึงกับอาหารธรรมชาติ แต่อย่างหนึ่งที่แตกต่าง จากอาหารธรรมชาติเลย ก็คือ สารอาหารที่จะได้รับนั้นอาจจะดีกว่าและปลอดภัยกว่า
นอกเหนือจาก แหล่งของสารอาหารแบบธรรมชาติและอาหารอินทรีย์ที่สามารถให้สารอาหารอยู่ในระดับเดียวกัน สิ่งสำคัญคือเรื่องความปลอดภัย การปนเปื้อนของสารเคมีหรือฝุ่นละอองในอาหารที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ เพราะหากร่างกายได้รับสารอาหารที่ปนเปื้อนและสะสมอยู่ในร่างกายเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย